Nowe badanie mówi, że istnieją cztery rodzaje winy i wszystkie mogą wpływać na twój związek

Wina jest jedną z najskuteczniejszych emocji, jakie można sobie wyobrazić. Może to sprawić, że czujemy się źle z powodu naszej pozycji w życiu i często popycha nas do robienia rzeczy, których zwykle nie bylibyśmy (na przykład, ile razy zostaliście poczucie winy, aby zorganizować świąteczny obiad, kiedy wolisz udać się do restauracji). Nic dziwnego, że wina może również wpłynąć na nasze romantyczne relacje. Ostatnie badanie z University of Rzym wykazało, że istnieją cztery rodzaje winy interpersonalnej-a każde wpływa na nasze zachowania inaczej. Czytaj dalej, aby poznać konsekwencje dla Ciebie i Twojego życia miłosnego.

Przeczytaj następny: 8 „Małe, ale toksyczne” rzeczy, które można przestać mówić do swojego partnera, według terapeutów.

To są cztery rodzaje winy.

Naukowcy z Uniwersytetu Rzymu chcieli znaleźć związek między rodzajami winy interpersonalnej a ich związek z przywiązaniem i altruizmem. Przeglądali 393 dorosłych (którzy średnio 34 lata i zidentyfikowali się jako kobiety w 70 procentach przypadków) na temat ich poczucia winy i podzielili te uczucia na cztery wiadra. Według Susan Krauss Whitbourne, Dr, profesor Emerita of Psychological and Brain Sciences na University of Massachusetts Amherst, w Psychologia dzisiaj, Te wiadra to: AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

1. Wina wina ocalałych: Czuję się niekomfortowo, czując się lepiej niż inni ludzie.
2. Poczucie winy separacji: Myślę, że nie powinienem oddzielić od bliskich, ponieważ byłoby to bolesne, nielojalne lub sprawić, że poczuli się opuszczeni.
3. Wszechmocna odpowiedzialność wina: Uważam, że moim obowiązkiem jest naprawić problemy innych ludzi.
4. Samo nienawidzący: nie zasługuję na szczęśliwe.

Różne rodzaje winy prowadzą do różnych zachowań.

Badanie wykazało, że wszechmocna odpowiedzialność wina była jedyną formą winy skorelowanej z altruizmem; Ten typ winy był również związany z niespokojnym przywiązaniem.

Osoby z poczuciem poczucia samowystarczalności wykazały najwyższe przypadki patologii osobowości.

Przeczytaj następny: 5 relacji czerwone flagi, które wszyscy tęsknią, ostrzegają eksperci.

A co, jeśli masz wszechmocną winę odpowiedzialności?

Te odkrycia mają prawdziwe implikacje dla romantycznych związków. David Tzall, Psyd, licencjonowany psycholog z Brooklynu, zauważa, że ​​wszechmocna odpowiedzialność może powodować napięcie na kilka sposobów.

„Może to wywierać dużą presję na osobę doświadczającą winy, aby ciągle robić coraz więcej dla swojej ukochanej osoby, co może być wyczerpujące i prowadzić do wypalenia” - mówi. Może to spowodować, że osoba uniknie ustalania granic swojego partnera, co doprowadzi do urazy.

„Ważne jest, aby obaj partnerzy w związku mogli dbać o własne potrzeby i mieć zdrową równowagę dawania i przyjmowania” - dodaje Tzall. „Wszechmocna odpowiedzialność wina może zakłócić tę równowagę i prowadzić do problemów w związku."

Aby uzyskać więcej porad związanych z relacjami dostarczonymi prosto do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Lub wina samowystarczalna?

Samo nienawidzący winy może również wpływać na relacje. Tzall wyjaśnia tych, którzy doświadczają tej formy poczucia winy, mogą mieć problemy z uwierzeniem, że są godne miłości.

„Mogą mieć niską samoocenę i zmagają się z poczuciem nieadekwatności”-mówi Tzall. „Mogą być również samokrytyczni i wykazywać trudności z przyjmowaniem komplementów lub pozytywnych informacji zwrotnych od swojego partnera.„Z czasem zachowania te mogą obciążyć związek.

Na szczęście istnieją sposoby na poprawę. „Ważne jest, aby ktoś z samowystarczalnością pracował nad poprawą własnej wartości i własnej wartości, aby mieć zdrowy i satysfakcjonujący związek”-mówi Tzall. „Może to obejmować szukanie terapii lub innych form wsparcia.„Przetwarzając nieadfikowaną traumę, osoba może wejść w dojrzały związek, który nie ma aspektu opieki.

„Pomocne może być przypomnienie sobie swoich pozytywnych cech i skupienie się na rzeczach, które osiągnąłeś i poczyniłeś” - mówi Tzall.

Wina wina i separacja przeżyła i wina separacji są również problematyczne.

Wina ocalałych jest często utożsamiana z osobami cierpiącymi na PTSD, powiedzmy, że członek wojska, który był jedynym z ich grupy, który przeżył atak. Ale według Breward Mind może również dotyczyć tych, którzy przeżyli wypadki samochodowe, klęski żywiołowe lub urazy medyczne. I jako Psychologia dzisiaj Wyjaśnia, że ​​ten rodzaj winy może prowadzić do drażliwości, poczucia bezradności i rozłączenia oraz braku motywacji, z których wszystkie mogą odtwarzać w związkach.

Poczucie winy separacji może uniemożliwić komuś wyjście z nieszczęśliwego lub niezdrowego związku z powodu strachu przed tym, jak Inny osoba poradzi sobie.

Psychologia dzisiaj Zauważa, że ​​według autorów badania wszystkie cztery rodzaje winy są zakorzenione w „Wczesnych doświadczeniach z dzieciństwem z opiekunami.„Ci, którzy widzieli rodzica lub postać rodzicielska, robią wszystko dla swojego partnera, częściej naśladują zachowanie i” zakładają, że są odpowiedzialni za które."