Te 2 suplementy mogą zwiększyć ryzyko kamieni nerkowych, mówi badanie

Wszyscy wiemy, że leki mogą wiązać się z ryzykiem-jeśli słyszałeś koniec reklamy dla niektórych leków, z pewnością wiesz, że to prawda. Chociaż wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do rozmowy z naszym lekarzem na temat recepty i bez recepty (OTC), które przyjmujemy. Wiele osób przyjmuje suplementy, nie zastanawiając się, w jaki sposób będą wchodzić w interakcje z innymi tabletkami, które przyjmują lub wpływ, jaki mogliby wywierać na zdrowie. Niestety, chociaż niektóre suplementy mogą dobrze sprawić, że twoje ciało mogą mieć szkodliwe wyniki i działania niepożądane, szczególnie jeśli są w nadmiarze. Badania wykazały, że w szczególności dwa suplementy mogą zwiększyć ryzyko kamieni nerkowych. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, z których uważają.

Powiązane: Jeśli weźmiesz te 2 suplementy, ryzyko udaru może być wysokie.

Zastosowanie suplementu wapnia i witaminy D jest związane z nadmiernym poziomem wapnia.

Naukowcy z jednostki metabolizmu kości Creighton University dążyli do odkrycia, czy długoterminowe stosowanie suplementów wapnia i witaminy D jest bezpieczne, publikując swoje wyniki w badaniu z 2014 r. W czasopiśmie Klimakterium. Naukowcy zaobserwowali 163 zdrowe, po menopauzie w wieku od 57 do 85 lat po losowym przypisaniu ich do otrzymania suplementu witaminy D wynoszący 400, 800, 1600, 2400, 3200, 4000 lub 4800 jednostek międzynarodowych dziennie. Ich spożycie wapnia wzrosło również z 691 do 1200 do 1400 miligramów dziennie.

Po pomiarze poziomu krwi i wapnia w moczu co trzy miesiące przez rok, naukowcy stwierdzili, że 33 procent uczestników rozwinęło wysoki poziom wapnia lub hiperkalciuria, w pewnym momencie w ramach czasowych badań w badaniu. Odkryli również, że około 10 procent uczestników rozwinęło wysoki poziom wapnia we krwi, znany również jako hiperkalcemia.

„Z powodu nieprzewidywalnej reakcji nie jest jasne, czy jest to dodatkowy wapń, witamina D, czy oba razem powodują te problemy” J. Christopher Gallagher, MD, główny badacz badania i dyrektor jednostki metabolizmu kości w Creighton University Medical Center, w oświadczeniu.

Powiązane: Jeśli przesadzasz ten suplement, twoje serce jest zagrożone, twierdzą lekarze.

A wysoki poziom wapnia może powodować kamienie nerkowe.

Według Gallaghera Hypercalciuria „może przyczynić się do kamieni nerkowych”, wyjaśnił w oświadczeniu. To nadmiar wapnia w moczu może tworzyć sole, które krystalizują, co powoduje kamienie nerkowe, wyjaśniają eksperci z Cincinnati Children's Hospital Medical Center. „Zastosowanie suplementacji wapnia i witaminy D może nie być tak łagodne, jak wcześniej sądzono” - powiedział Gallagher. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Objawy kamieni nerkowych obejmują silny ból po obu stronach dolnej części pleców, ból brzucha, który nie znika, krew w moczu, nudności, wymioty, gorączka, dreszcze lub mocz, który wygląda źle lub wygląda mętnie, zgodnie z krajowym Fundacja nerki (NKF).

Powiązane: Aby uzyskać więcej aktualnych informacji, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Wapń i witamina D są jednymi z najczęstszych suplementów pobranych w U.S.

Około 77 procent dorosłych Amerykanów przyjmuje suplementy diety, zgodnie z ankietą Rady ds. Odpowiedzialnego Żywienia (CRN), a witamina D i wapń to jedne z najpopularniejszych. Według ankiety po multiwitaminach witamina D jest najpopularniejszym suplementem z 31 procentami dorosłych. A około 20 procent twierdzi, że przyjmuje suplementy wapnia.

Badanie z 2014 r. Zauważa również, że suplementy wapnia i witaminy D są „powszechnie zalecane” dla kobiet po menopauzie w celu zapobiegania osteoporozy, chorobie kości może wystąpić u osób o niskim poziomie wapnia.

Należy unikać przekroczenia codziennych sugerowanych wytycznych dla tych dwóch suplementów.

Ze względu na wyniki ich badania naukowcy ostrzegają, że ludzie nie powinni przekraczać wytycznych dotyczących uzupełnienia sugerowanych przez Instytut Medycyny; Maksymalne dzienne poziomy wynoszą od 600 do 800 międzynarodowych jednostek witaminy D i 800 do 1200 miligramów wapnia.

„Ważne jest, aby monitorować poziomy wapnia krwi i moczu u osób, które przyjmują te suplementy w perspektywie długoterminowej”-powiedział Gallagher, zauważając, że to „rzadko wykonywane w praktyce klinicznej."

Z pewnością będziesz chciał zrobić, co możesz, aby uniknąć bolesnych kamieni nerkowych, mogą zwiększyć ryzyko uszkodzenia nerek i rozwoju przewlekłej choroby nerek, zgodnie z NKF.

Powiązane: To jedna witamina, której nigdy nie powinieneś brać, mówią lekarze.