W ten sposób często powinieneś zmieniać swoje arkusze, mówią eksperci

Istnieje niewiele większych przyjemności niż poślizgnięcie się w miękkich, czystych prześcieradłach do dobrego snu, ale eksperci twierdzą, że korzyści płynące z mycia pościeli często wykraczają daleko poza komfort. Nieczysta pościel jest lęgową podłożem roztoczy, mikroskopijnych stworzeń, które żywią się martwą skórą i mogą szybko się pomnożyć, jeśli nie zmienisz regularnie arkuszy. W rzeczywistości Rada Sleep szacuje, że „aż jedna dziesiąta ciężaru poduszki, która nigdy nie została umyta, składa się z ludzkich łusek skóry, pleśni, roztoczy (w tym roztoczy martwych pyłu) i ich odchodów”, naprawdę „naprawdę”, naprawdę ” wstrząsająca myśl. Zatem jednak często myjesz arkusze, możesz rozważyć dodanie kilku sesji SUDS do mieszanki. Czytaj dalej, aby uzyskać opinie ekspertów na temat nowego harmonogramu prania i więcej wskazówek, aby uzyskać świetny wieczór, sprawdź te 10 sposobów na lepsze spanie dziś wieczorem - gwarantowane.

1 raz w tygodniu

Według Fundacji Astmy i Alergii Ameryki powinieneś zmienić swoje arkusze przynajmniej raz w tygodniu-szczególnie jeśli jesteś uczulony na roztocza pyłu. Jak podkreśla Mayo Clinic, „Oznaki alergii na roztocza obejmują te wspólne dla gorączki siana, takie jak kichanie i katar nos. Wiele osób z alergią na roztocza ma również oznaki astmy, takie jak świszczący oddech i trudności w oddychaniu.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Jeśli zauważysz te objawy, na pewno będziesz chciał myć arkusze co tydzień. Woda o co najmniej 140 stopni powinna zabić zarówno roztocza pyłu, jak i zarazki.

2 raz na dwa tygodnie

Większość ludzi może uciec od zmiany arkuszy co drugi tydzień-szczególnie jeśli mieszkasz w chłodniejszym klimacie. To dlatego, że roztocza pyłu rozwijają się w ciepłym, wilgotnym środowisku. Ponadto, mniej prawdopodobne jest, że będziesz się pocić we śnie, jeśli mieszkasz gdzieś fajnie, co mniej prawdopodobne jest, że pościel rozwinie się plamy lub zapachy w tym czasie.

Jedyny minus? Trudniej jest pamiętać o robieniu czegoś co drugi tydzień niż wykonanie zadania w ramach cotygodniowej rutyny. Pamiętaj, aby ustawić alarm lub okrążyć kalendarz, aby te tygodnie nie zamieniły się w miesiące. Według CDC, aby uzyskać więcej wskazówek pralni, sprawdź najgorszą rzeczą, którą robisz z pralnią.

3 Co trzy tygodnie

Jeśli poprosisz naród amerykański, jest całkowicie akceptowalne, aby zmienić arkusze co trzy tygodnie na miesiąc, w jednej ankiecie wykazało, że większość Amerykanów zmienia swoje arkusze średnio co 24 dni. Respondenci ankiety poinformowali, że rozważali pościel „obrzydliwą” dopiero po 35 dniach, a mężczyźni czekają średnio 10 dni dłużej niż kobiety, aby umyć arkusze. Średnio samotni mężczyźni czekali do 45 dni na pranie.

Dla przypomnienia, lekarze nie zalecają oczekiwania tak długo, ponieważ pościel prawdopodobnie gromadzi pot, bakterie, roztocza i wiele innych.

4 co drugi dzień

Robienie prania jest prawdopodobnie ostatnią rzeczą, którą masz ochotę robić, gdy czujesz się pod pogodą, ale powinieneś zmieniać swoje prześcieradła znacznie częściej, gdy jesteś chory, niż gdy jesteś dobry.

Rozetrzyj łóżko co drugi dzień, w tym skrzynki z poduszkami, kołdry i wszelkie wypchane zwierzęta, które mogą spać w łóżku z dziećmi, i umyj wszystko gorącą wodą. Kiedy wyzdrowiejesz, upewnij się, że jeszcze raz umysz arkusze, aby zapobiec ponownemu ponownemu lub rozprzestrzenianiu zarazków na innych w gospodarstwie domowym. Zwłaszcza podczas gdy pandemia Coronawirusa jest nadal na wolności, częściej harmonogram mycia może działać cuda dla zdrowia i higieny. Aby uzyskać więcej informacji na temat pralni Coronawirusa, musisz zacząć śledzić.