Tak dzieje się z twoim ciałem, gdy masz atak paniki

Każdego roku, od dwóch do trzech procent populacji amerykańskiej, doświadcza prawdziwie wyniszczającego ataku paniki, zgodnie z Association of America Association of America (ADAA). Oznacza to, że około dziewięć milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych dotyczy objawów takich jak duszność, bóle w klatce piersiowej i wysypki. Niezależnie od tego, czy jesteś jedną z milionów, które cierpią na atak paniki, czy chcesz je lepiej zrozumieć dla ukochanej osoby, czytaj dalej, aby odkryć dokładnie, co dzieje się z ciałem, gdy pojawia się jeden z tych paraliżujących ataków lęku.

Twój współczujący układ nerwowy jest aktywowany.

Według eksperta ds. Zarządzania stresem, od momentu wejścia ataku paniki aktywuje współczujący układ nerwowy dr. Carolyn Dean, M.D., N.D. Ta aktywacja „przygotowuje cię do walki lub lotu”, wyjaśnia Dean. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Twoje tętno wzrasta.

Współczujący układ nerwowy również uwalnia adrenalinę do ciała, gdy atak paniki. Jak zauważa amerykańskie stowarzyszenie psychiatryczne, ten napływ adrenaliny może powodować, że ciało doświadczyło kołatania serca, przyspieszonego bicia serca i bólu lub dyskomfortu w klatce piersiowej. Dla wielu objawy te mogą nawet wydawać się atakiem serca.

Twoje oczy rozszerzają się.

Według Calm Clinic część fizycznej reakcji walki lub lotu podczas ataku paniki obejmuje rozszerzenie uczniów. Kiedy uczniowie są rozszerzone, pozwala to wpuścić oczu więcej światła, tymczasowo poprawiając widzenie i ułatwia przyjmowanie potencjalnego drapieżnika.

Jednak niektórzy osoby cierpiące na panikę doświadczają przeciwnej reakcji: niewyraźne widzenie. Jest to spowodowane oczami zbyt mocno, aby pozostać skupione, co sprawia, że ​​wizja peryferyjna wydaje się rozmyta.

Twój układ trawienny zwalnia lub całkowicie przestaje działać.

Podczas ataku paniki wiele osób uważa, że ​​ich trawienie jest zakłócone. Ponieważ ciało uważa, że ​​jest zagrożone, wyśle ​​sygnały do ​​jelitowego układu nerwowego (który reguluje funkcję przewodu pokarmowego) w celu spowolnienia lub nawet zatrzymania układu trawiennego. To jest próba oszczędzania energii i przygotowania się do potencjału fizycznego zagrożenia.

Według ADAA to zakłócenia w trawieniu może powodować skurcze żołądka, biegunkę, zaparcia i nudności.

Przepływ krwi maleje do twoich ramion i nóg.

Dla osób cierpiących na atak paniki krew na kończynach jest często przekierowywana do innych części ciała, które centralny układ nerwowy uważa. Z powodu tej utraty krwi osoby cierpiące na atak paniki często narzekają na drętwienie w ramionach, nogach, stopach i dłoniach.

Hiperwentylacja może również powodować zdrętwiałe uczucie w kończynach, ponieważ płytkie oddychanie zapewnia ciało zbyt dużo tlenu i zbyt mało dwutlenku węgla. Ten niezrównoważony stosunek ostatecznie powoduje, że naczynia krwionośne zwężają i ogranicza przepływ krwi do kończyn.

Twoje gruczoły potowe wchodzą w nadbieg.

Osoba posiadająca atak paniki może nadmiernie się pocić z niezliczonych różnych powodów. Z perspektywy walki lub poru Centrum lęku zauważa, że ​​ciało zwiększa produkcję potu w celu zmniejszenia ilości wody przechowywanej w nerkach. Mniejsza wody w nerkach oznacza zmniejszoną potrzebę udania się do łazienki-a jeśli chodzi o ciało, nie ma na to czasu, gdy istnieje bezpośrednie zagrożenie.

W innych przypadkach ktoś, kto ma atak paniki, może również doświadczyć niewygodnego pocenie się ze względu na zwiększone tętno i oddychanie. Te wzrosty występują, gdy ciało pracuje w nadgodzinach, aby przekierować przepływ krwi z mniej istotnych części ciała do ważniejszych obszarów niezbędnych do przetrwania.

Twoje usta stają się suche.

Dla niespokojnych osób, puls wspinaczkowy zwykle towarzyszy szybki oddech. Z tego powodu spokojna klinika zauważa, że ​​osoby cierpiące na lęk i/lub ataki paniki częściej oddychają z ust, co ostatecznie powoduje suchość.

Rozwijasz wysypkę.

Chociaż nie wszyscy, którzy cierpią na ataki paniki, doświadcza tego nieprzyjemnego objaw.

Według Narodowego Stowarzyszenia Egzemy, wysypki występują podczas ataków paniki ze względu na sposób, w jaki ciało komunikuje się z mózgiem podczas sytuacji walki. Kiedy jesteś niesamowicie niespokojny, twoje ciało wytwarza dużą ilość kortyzolu. Zbyt duża część tego hormonu tłumi układ odpornościowy, powodując odpowiedź zapalną w skórze. Aby uzyskać więcej informacji na temat zmniejszającego się lęku, sprawdź 30 łatwych sposobów walki z stresem.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia najlepszego, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!