Według farmaceuty, tak się dzieje, gdy zabierzesz leki na sen przez 30 dni z rzędu

Wielu z nas sięga po leki, które pomogą nam zasnąć. Z licznymi dostępnymi bez recepty (OTC) kuszące jest wyspanie pigułki, jeśli rzucasz i odwracasz się w nocy. Ale czy bezpieczne jest przyjmowanie tych leków i suplementów przez tygodnie?

Najlepsze życie spytał Shawn Patrick Griffin, Pharmd, asystent profesora klinicznego z University of California w Irvine,, aby obciążyć to, co dzieje się z naszym ciałem, gdy zabierzemy pomoce snu przez miesiąc. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co on (i inni pracownicy służby zdrowia miał do powiedzenia.

Przeczytaj następny: Według lekarzy, tak się dzieje, gdy weźmiesz ibuprofen 30 dni z rzędu.

Możesz doświadczyć suchych ust i bólu głowy.

Griffin mówi, że ludzie, którzy biorą difenhydraminę (sprzedawane między innymi pod marką Benadryl), aby pomóc im zasnąć, mogą doświadczyć wielu nieprzyjemnych problemów po przedłużonym użyciu. „Difenhydramina może powodować suchość w ustach”, wyjaśnia, dodając, że lek może również powodować „niewyraźne widzenie… zamieszanie, [i] zawroty głowy."

Doksyloamina (jedna marka: UNISOM) to kolejny popularny leki snu, które mogą powodować suchość w ustach i zawroty głowy. „Wyniki doksyloaminy są bardzo podobne do wyników difenhydraminy”, mówi Griffin. Bardzo well Health wymienia zawroty głowy, bóle głowy i zamieszanie jako wspólne skutki uboczne, zauważając, że „Unisom jest przeznaczony jako tymczasowa pomoc snu i nie należy go brać przez dłuższe tygodnie."

Przeczytaj to następne: Jestem farmaceutą, a to jest leki, które moim zdaniem są nadpisane.

Możesz mieć trudności z prowadzeniem pojazdu.

Podczas gdy senność jest świetna, gdy próbujesz zasnąć, kilka leków snu może również spowodować senność następnego dnia, co może być niebezpieczne, jeśli chcesz prowadzić. Według Mayo Clinic „[niektóre] dostępne bez recepty mogą sprawić, że poczujesz się odczuwa. To jest tak zwany efekt kaca."

Griffin potwierdza, że ​​„zwiększone ryzyko senności następnego dnia” jest obecne dla osób przyjmujących doksyloaminę, difenhydraminę, a nawet melatoninę, suplementy zawierające hormon, który wpływa na nasze cykle snu/budzenia w mózgu.

Możesz doświadczyć zaparć.

Zaparcia są powszechnym i bardzo nieprzyjemnym efektem z niektórych leków snu są zaparcia. MedicalNewStoday wymienia zaparcia jako potencjalny wynik regularnego używania Benadryl, mówiąc: „Jeśli masz zaparcia, porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą na temat innych opcji leków."

Możesz zbudować tolerancję.

Zarówno difenhydramina, jak i doksyloamina mogą z czasem stać się mniej skuteczne, ponieważ twoje ciało buduje tolerancję na leki. Według CDC „OTC Sleeping AIDS może z czasem stracić swoją skuteczność.„I bardzo zdrowe zdrowie wyjaśnia, że„ doksyloamina jest lekiem nie-habitowym formującym się. Możesz jednak rozwinąć tolerancję na to, co oznacza, że ​​będziesz musiał wziąć więcej z czasów, aby uzyskać ten sam efekt. Może to prowadzić do zwiększonego ryzyka innych skutków ubocznych."

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Można wpłynąć na inne leki.

MedicalNewstoday zapewnia długą listę leków, z którymi Benadryl może zakłócać, w tym inne antycholinergiczne i leki przeciwhistaminowe, leki przeciwdepresyjne, opioidy i leki przeciwpsychotyczne. Ostrzegają również, że „[D] Iff -Ifrent Interactions Lek mogą powodować różne skutki. Na przykład niektórzy mogą zakłócać działanie leku, podczas gdy inne mogą powodować zwiększone skutki uboczne. Jeśli weźmiesz inne leki, porozmawiaj ze swoim farmaceutą, zanim zabierzesz Benadryl. Twój farmaceuta może pomóc uniknąć potencjalnych interakcji."

Według Griffina skutki uboczne leków snu mogą być również wyraźniejsze u osób, które przyjmują „pewne leki przeciwdepresyjne i przeciwbólowe."

Możesz rozwinąć problemy z wątrobą.

Zapytaliśmy Griffina o suplementy walerijskie, które są wykonane z kwitnącej rośliny waleriańskiej i są popularnym wyborem wśród ziołowych pomocy snu.

„Istnieją ograniczone dowody na temat skuteczności i bezpieczeństwa Valeriana jako pomocy snu” - odpowiedział Griffin. „W rezultacie trudno jest wydać zalecenia dotyczące tego, ile należy użyć waleriana lub można go bezpiecznie stosować. Jednak „kontynuował”, przy dużych dawkach Valerian może uszkodzić wątrobę i powinien być używany ostrożnie, szczególnie u każdego z chorobą wątroby. Podobnie jak melatonina, Valerian jest uważany za suplement, co oznacza, że ​​istnieje znacznie mniej regulacji związanych z produkcją tych produktów."

Niektóre pomoce snu wydają się mieć mniej skutków ubocznych niż inne.

„Istnieje niewiele skutków ubocznych z melatoniną”, wyjaśnia Griffin. „Jednak istnieje ogólny brak długoterminowych badań, co utrudnia ostatecznie odpowiedzieć na to pytanie… Jedną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że melatonina jest suplementem, co oznacza, że ​​istnieje znacznie mniej regulacji i nadzoru wokół dokładnie, jak i gdzie te produkty są są produkowane.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Mayo Clinic opisuje suplementy waleriana jako podobnie mieszaną torbę. „Działania niepożądane wydają się być łagodne”, wyjaśniają, dodając, że „kilka badań wskazuje na pewne korzyści terapeutyczne, [ale] inne badania nie wykazały takich samych korzyści” i podobnie jak melatonina, potrzebne są dalsze badania, aby określić zakres, w jaki sposób zakres tego, w jaki sposób zakres tego, w jaki sposób zakres tego, w jaki sposób Skuteczny ten suplement jest naprawdę.

I

Jeśli co noc bijesz pigułki nasenne, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

„Weź to jeden dzień na raz”, radzi Mayo Clinic, ostrzega, że ​​leki do spania OTC „mogą być tymczasowym rozwiązaniem problemów ze snem”, ale „nie są przeznaczone do długoterminowego użytku."

Zamiast przyjmować jakąkolwiek markę pomocy snu lub leku wywołującego senność przez 30 dni lub dłużej, poinformuj swojego dostawcę opieki zdrowotnej, że masz problemy ze snem i pozwól mu pomóc w opracowaniu planu bezpiecznej opieki.

Best Life oferuje najbardziej aktualne informacje od najlepszych ekspertów, nowych badań i agencji zdrowotnych, ale nasze treści nie mają zastąpić profesjonalnych wskazówek. Jeśli chodzi o leki, które przyjmujesz lub inne pytania zdrowotne, zawsze skonsultuj się z lekarzem bezpośrednio.