To jest jeden papieros dziennie dla twojego ciała

Wszyscy wiedzą, że palenie jest naprawdę bardzo złe dla twojego zdrowia. Toksyny z smoły w papierosie dostają się do twojej krwi i pogrubiają. Twoje tętno i ciśnienie krwi wzrasta. A twoje tętnice stają się bardziej wąskie, hamując ilość tlenu krążącego w całym ciele. W sumie czynniki te znacznie zwiększają szansę na zawał serca lub udar mózgu. I to właśnie robi palenie dla serca (to nie jest piknik na płucach, mózgu, skórze, narządach seksualnych, ustach, gardle lub żołądka).

Ale wiele „swobodnych” lub „społecznych” palaczy ma tendencję do zdania, że ​​papierosy są jak czekoladki: trochę z umiarem nie może zranić, prawda?

Zło. Nowy raport UCL Cancer Institute na University College London, opublikowany w British Medical Journal, odkrył, że palenie tylko jednego papierosa dziennie może znacznie zwiększyć szansę na zawał serca lub udar mózgu. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Palanie Niewiele papierosów jest ogólnie uważane za stosunkowo bezpieczne, jak niepoprawnie przyjęto na lekki/niski papieros nikotyny” - napisał Allan Hackshaw, zastępca dyrektora Cancer Research UK i University College London Cancer Trials Center. „Spośród 24 658 amerykańskich nastolatków 10% uważało, że palenie światła nie było szkodliwe, a tylko 35% palaczy lekkich uważało, że ich nawyki są związane z„ dużą szkodą."

Wiele osób uważa, że ​​kwota, którą palisz, jest proporcjonalna do ryzyka choroby, jaką powoduje; Na przykład palenie tylko 1 papierosa dziennie zamiast 20 oznacza, że ​​masz tylko 1/20 szans na poważne choroby. Jest to prawdą, jeśli chodzi o raka płuc, ponieważ duże badanie zapobiegające amerykańskiego społeczeństwa raka wykazało, że istnieje mniej lub bardziej liniowy związek między liczbą papierosów, które palisz i ryzyko raka lunchu.

Jednak badanie UCL, które dokonało przeglądu streszczeń zdrowotnych 13 861 osób w latach 1946 a maja 2015 r., Wykazało, że chociaż ryzyko chorób serca było większe u „ciężkich” palaczy niż „lekkich” palaczy, ryzyko dla palaczy lekkich było nadal dość dość stromy.

W przypadku mężczyzn palenie 20 papierosów dziennie wzbudziło ryzyko chorób serca o 96 procent w porównaniu z niepalącym. Osoby pali tylko jeden dziennie, nadal miały niezwiązane ryzyko 48 procent.

W przypadku kobiet ryzyko jest coraz wyższe. Zespół Hackshaw stwierdził, że palenie tylko jednego papierosa dziennie wzbudziło ryzyko choroby serca o 57%.

Jako takie badanie wykazało, że wbrew powszechnemu przekonaniu: „Nie istnieje bezpieczny poziom palenia w przypadku chorób sercowo -naczyniowych."

Jeśli czujesz, że potrzebujesz sposobu na odstresowanie, który nie doprowadzi do długiej, bolesnej śmierci, sprawdź 10 sposobów, w jaki sukcesi.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!