Ta jedna rzecz może w końcu naprawić twoje śmierdzące stopy, mówi badanie

Czasami prysznic po prostu nie wystarczy, abyś wąchał tak świeże i czyste, jak chcesz-szczególnie, jeśli chodzi o stopy. W rzeczywistości, zgodnie z ankietą przeprowadzonych przez Osterów, wśród grupy 2000 ankietowanych, więcej niż jeden na 10, powiedział, że ich śmierdzące stopy były stałym problemem, a 19 procent twierdzi, że czuje się paranoikiem, jeśli zapach. Jednak nauka mogła wymyślić rozwiązanie dla tych malodornych tootssów raz na zawsze dla wszystkich, aby odkryć, jak kopać ten funky zapach stopy na dobre. I aby uzyskać więcej wglądu w to, w jaki sposób układa się w higieny osobistej, sprawdź, jak często powinieneś naprawdę prysznic, lekarze twierdzą.

Według badań przedstawionych w OCT. 2020 Wirtualne spotkanie Europejskiej Akademii Dermatologii i Dziewnicy, konkretny rodzaj skarpet może być w stanie pomóc osobom cierpiącym na zapach stóp. Skarpetki, o których mowa, opracowana przez Royal Thai Airforce, są powlekane nanocząstkami tlenku cynku (ZnO-NP), związku często występującego w produktach do higieny osobistej, takich jak szampon łupież.

Spośród 148 kadetów marynarki wojennej, którzy wzięli udział w badaniu, ci, którzy nosili skarpetki pokryte tlenkiem cynku, znacznie zmniejszyli zapach stopy i rzadziej rozwijali rogową rogówkę, infekcję bakteryjną, która może przyczynić się do zapachu stopy.

Chociaż konkretne skarpetki zastosowane w badaniu nie zostały jeszcze wprowadzone na rynek, istnieje wiele masowych skarpet z tlenkiem cynku, które mogą na razie zapewnić użytkownikom ulgę.

Czytaj dalej, aby odkryć więcej sposobów, aby każdego dnia pachnąć świeżo jak stokrotka. A jeśli chcesz udoskonalić swoją czystą rutynę, sprawdź to jedyne 3 części ciała, które musisz myć każdego dnia, mówi lekarz.

Przeczytaj oryginalny artykuł na temat Najlepsze życie.

1 szczotkuj zęby przez co najmniej cztery minuty dziennie.

Jeśli twój oddech jest mniej niż przyjemny, upewnij się, że za każdym razem szczotkujesz co najmniej dwa razy dziennie. American Dental Association (ADA) zaleca szczotkowanie dwa razy dziennie fluorkowym pastą do zębów, przynajmniej raz dziennie i regularne widzenie dentysty, aby chumpers były białe i oddech świeże świeżo. A jeśli chcesz uniknąć obrzydliwej sytuacji, w ten sposób przechowujesz szczoteczkę do zębów w najgorszy możliwy sposób.

2 i zeskrob swój język.

Regularne szczotkowanie nie daje ci świeżego oddechu, którego chcesz? Wtedy możesz również rozważyć zeskrobanie języka jako część rutyny pielęgnacji jamy ustnej. Według badania z 2008 r. Opublikowane w Archiwa biologii ustnej, Włączanie skrobania języka do higieny jamy ustnej pacjentów znacznie zmniejszyło ilość potencjalnie wywołujących zapach bakterii w ustach. I aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących higieny jamy ustnej, sprawdź, jak często powinieneś naprawdę zmienić szczoteczkę do zębów, mówią dentystowie.

3 Umyj ręce przez co najmniej 20 sekund w ciągu dnia.

Jeśli myjesz tylko ręce po użyciu łazienki, musisz spędzać więcej czasu na zlewie-szczególnie podczas pandemii Coronawirus.

Centra kontroli i zapobiegania chorobom (CDC) zalecają mycie rąk mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund przed opuszczeniem domu i po przybyciu do miejsca docelowego; przed, w trakcie i po przygotowaniu jedzenia; Przed zjedzeniem jedzenia; przed i po dotknięciu rany lub cięcia; Przed i po opiece nad kimś, kto jest chory; Po użyciu łazienki; Po dotknięciu zwierząt lub zwierząt, ich żywności lub odpadów; Po dotknięciu śmieci; Po zmianie pieluch lub pomocy komuś ocieraniu; a po kichaniu, kaszleniu lub dmuchaniu nosa. I aby uzyskać więcej świetnych wskazówek dotyczących higieny osobistej dostarczone do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

4 Codziennie myj te trzy części ciała mydłem.

Eksperci twierdzą, że tak naprawdę nie musisz myć całego ciała mydłem na co dzień. „Reszta twojego ciała ma się dobrze z płukaniem-proroczych po spoconym treningu” Robynne Chutkan, MD, założyciel Centrum Pigestowskiego dla Women, wyjaśnił Zdrowie. A dla jednej części ciała, którą powinieneś zostawić w spokoju, sprawdź jedną część ciała, której nigdy nie powinieneś czyścić, według lekarzy. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB