Ta szybka sztuczka może określić ryzyko cukrzycy, mówi badanie

Cukrzyca wpływa na znaczną liczbę ludzi na całym świecie. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ponad 34 miliony Amerykanów ma cukrzycę, z czego do 95 procent to cukrzyca typu 2. Stan najczęściej rozwija się u osób w średnim wieku, a zrozumienie ryzyka cukrzycy typu 2 może pomóc w proaktywności w badaniu choroby-nie wspomina o tym, że otrzymasz leczenie, jak tylko tego potrzebujesz. Ostatnie badanie wykazało szybką sztuczkę, która może pomóc ci lub pracownikowi zdrowotnemu, określić ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.

Wrześniowe badanie opublikowane przez Annals of Medicine stwierdził, że siła twojego uchwytu może być wykorzystana jako szybki, niedrogi sposób dla pracowników służby zdrowia do zidentyfikowania ryzyka pacjenta w przypadku cukrzycy typu 2. Naukowcy na uniwersytetach Bristolu i Wschodniej Finlandii zbadali siłę ręcznego 776 osób w wieku 60–72 lat, które nie mieli historii cukrzycy. W badaniu osoby poproszono osoby o ściskanie uchwytów dynamometru ręcznika dominującą ręką, stosując maksymalny wysiłek przez pięć kolejnych sekund. W wynikach tego eksperymentu naukowcy stwierdzili, że ryzyko cukrzycy typu 2 zostało przecięte na połowę dla każdego wzrostu siły ręki ręcznej.

Podczas gdy siła uchwytu była konsekwentnie związana z niższym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2, naukowcy nie badali wcześniej przy użyciu tego narzędzia, aby pomóc urzędnikom opieki zdrowotnej w zakresie oceny prawdopodobieństwa rozwoju choroby pacjenta. Przegląd 10 czerwca 2020 r. Wyniosło 10 badań, że osoby o wyższych wartościach siły uchwytu miały 27 -procentowe ryzyko cukrzycy typu 2, co utorowało drogę do najnowszych badań.

Zmniejszenie siły mięśniowej, mierzonej siły ręcznej, może być również oznaką innych dolegliwości. Jak zauważa badanie, zmniejszona siła mięśni powiązała się z wczesną śmiercią, chorobami sercowo -naczyniowymi i innymi niepełnosprawnościami.

„Te ustalenia mogą mieć wpływ na rozwój strategii zapobiegania cukrzycy typu 2. Ocena Handgrip jest prosta, niedroga i nie wymaga bardzo wykwalifikowanej wiedzy specjalistycznej i zasobów i może być potencjalnie stosowana we wczesnej identyfikacji osób o wysokim ryzyku przyszłej cukrzycy typu 2 ”, główny autor Setor Kunutsor, MD, powiedział w oświadczeniu. Wykorzystanie siły ręcznego jako przesiewacza dla różnych zaburzeń może stać się skutecznym sposobem oceny pacjentów.

Zastanawiam się, jakie inne czynniki mogą przewidzieć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć. I w celu zmniejszenia ryzyka, sprawdź te 17 nawyków, które udowodniono, że zapobiega cukrzycy.

1 Palenie

Palenie może powodować wiele problemów zdrowotnych, w tym cukrzycę typu 2. Według CDC palacze są o 30 do 40 procent bardziej narażeni na opracowanie cukrzycy typu 2 niż osoby niepalące. Ponadto dla tych, którzy już rozwinęli cukrzycę, palenie stanowi trudniej. A jeśli próbujesz wyciąć papierosy ze swojego życia, odkryj 10 najlepszych sposobów na zaprzestanie palenia, którego nigdy nie próbowałeś.

2 otyłość

Zgodnie z koalicją otyłości (OAC) bycie nadwagą lub doświadczaniem otyłości znacznie zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Jeśli masz już cukrzycę, umiarkowana, trwałe utrata masy ciała może potencjalnie poprawić działanie insuliny i zmniejszyć potrzebę leków na cukrzycę. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), nadwaga lub otyłość stanowi około 65 do 80 procent nowych przypadków cukrzycy. Aby uzyskać bardziej przydatne treści dostarczane bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

3 bezczynność fizyczna

Badanie opublikowane przez 2016 r PLOS One stwierdzono, że mała aktywność fizyczna lub bardziej siedzący tryb życia jest jednym z najważniejszych czynników ryzyka kilku chorób przewlekłych, w tym cukrzycy i chorób sercowo -naczyniowych. Bezczynność fizyczna jest często związana z otyłością, co zwiększa liczbę czynników ryzyka osoby. A jeśli chcesz zwiększyć swoją aktywność, oto 21 łatwych sposobów na więcej ćwiczeń każdego dnia.

4 Wiek

W miarę starzenia się ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 wzrasta. Według CDC osoby w wieku od 45 do 64 lat otrzymują większość diagnoz nowych cukrzycy. Ze względu na zwiększone ryzyko American Diabetes Association (ADA) zaleca, aby ludzie zaczęli zdobywać roczne badania badań cukrzycy, gdy osiągną 45 lat. I aby uzyskać ważniejsze informacje, aby utrzymać zdrowie, sprawdź te 40 rzeczy, które każda kobieta powyżej 40 roku.