10 testów zdrowotnych w domu, które mogą uratować Ci życie

Mężczyźni byli znacznie bardziej narażeni niż kobiety, którzy odwołują wizytę u lekarza w przypadku, gdy nie czuli się dobrze. Chociaż zmieniło się to w ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci, mężczyźni są znacznie mniej narażeni niż kobiety odwiedzają MD, gdy nie ma nic szczególnego. Rzecz w tym, że czuję się dobrze i bycie zdrowym to dwie bardzo różne rzeczy. Możesz robić „czuć się dobrze” przez lata, nie zdając sobie sprawy, że wszelkiego rodzaju rzeczy szaleją. Twoim najlepszym ruchem jest regularne kontrole medyczne. Ale w przypadku, gdy ciągle znajdujesz sposoby, aby nie odwiedzić swojego lekarza, opracowaliśmy listę dziesięciu zmieniających życie - nawet ratujących życie - testów zdrowotnych, które możesz zrobić w domu za niewielkie lub bez żadnych kosztów dla Ciebie. To tylko kilka z naukowo sprawdzonych 100 sposobów życia do 100!

1 przesłuchanie

Jak ilustruje ostatnia emerytura Briana Johnsona z AC/DC, utrata słuchu jest sikła. Gdyby Johnson wiedział o „The Watch Test” gdzieś w latach 80. XX wieku Powrót w czerni i 1990 Krawędź brzytwy, Być może był w stanie zapobiec nie do pomyślenia: Axl Rose podchodzi do mikrofonu na swoim miejscu. Test zegarków jest niezwykle podstawowy. Po prostu weź zegarek z drugiej ręki i przejdź do spokojnego pokoju. Włóż palcem do jednego ucha i trzymaj zegarek obok drugiego, stopniowo odsuwając. Jeśli nie możesz usłyszeć tykania zegarka z dala, nadszedł czas, aby uzyskać opinię lekarza, a jeśli zdarzy ci się być członkiem twardego zespołu, zainwestuj w niepozorne zatyczki do uszu. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

2 Choroba tętnicy peryferyjnej

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że mają zablokowaną tętnicę, dopóki nie zmierzą się w kierunku białego światła. Nie bądź jednym z nich. Oceń, czy możesz mieć chorobę tętnicy peryferyjnej, leżąc na łóżku na plecach i podnosząc obie nogi do kąta 45 stopni. Następnie przytrzymaj je w tej pozycji przez dwie minuty. Jeśli jedna lub obie stopy stają się bardzo blade, może wskazywać na słaby przepływ krwi z powodu zablokowanych tętnic. I nie zatrzymuj się na tym - wypróbuj jeden z tych 9 testów serca lepiej niż liczba cholesterolu!

3 HIV

Ze wszystkich chorób przenoszonych drogą płciową, to wciąż ten, którego nie chcesz najbardziej. Oraquick, pierwszy w domu doustny test HIV zatwierdzony przez FDA, pozwala anonimowo zająć test HIV i na osobności, wymazując górne i dolne dziąsła za pomocą sztyftu testowego. Wkładasz urządzenie do fiolki zawierającej rozwiązanie programisty, czekaj 20-40 minut i przeczytaj wynik testu. Oraquick sprzedaje za około 40 USD w większości głównych łańcuchów farmacji.

4 Niedoczynność tarczycy

Czując się zmęczony? Przybierać na wadze? To może być tak, że się zestarzejesz. Z drugiej strony może to być niedoczynność tarczycy, stan, w którym twój tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości kilku ważnych hormonów. Jest na to test domowy. Usiądź na krześle i przekracz jedną nogę nad drugą, aby cielę spoczywało na przeciwnym kolanie. Na górnej nodze dotknij ścięgna Achillesa - obszar tuż nad piętą z tyłu stopy - łyżką. Kostka powinna natychmiast się zgasić. Jeśli jest opóźniona odpowiedź, może to wskazywać na niedoczynność tarczycy. Oto kolejny wymowny znak niedoczynności tarczycy, według Jacoba Teitelbaum, m.D., autor najlepiej sprzedającej się książki Od zmęczenia do fantastycznego: przerzedzenie zewnętrznej trzeciej brwi.

I aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiedni odpoczynek każdej nocy, wypróbuj te 10 sposobów na lepsze spanie dziś wieczorem - gwarantowane!

5 raka prostaty

Jeśli jesteś mężczyzną, masz szansę na zdiagnozowanie 1 na 7. Wczesne wykrywanie jest najlepszym sposobem na zapewnienie, że nie jesteś jednym z 1 na 39 mężczyzn, którzy ulegają chorobie. Problemy z prostatą mogą podnieść poziom PSA (antygen specyficzny dla prostaty) w ciele, który może rozlać się na krwioobieg. Można to zmierzyć za pomocą badania krwi PSA, które możesz teraz zrobić w domu. Jeden z DBS Diagnostics jest sprzedawany na Amazon za 29 USD.95. Ma 99.97% dokładności, a wyniki są zgłaszane i dostępne bezpiecznie online w ciągu 1-3 dni. Daj sobie ubezpieczenie przeciwko Wielkiemu C dzięki tym wskazówkom, jak odpowiadać na raka swojej prostaty.

6 problemów z trawieniem

Jeśli czujesz, że masz problemy z brzuchem, jest test, czy może to być poważne - choć obrzydliwe. Najpierw zjedz trochę kukurydzy i zanotuj, kiedy ją zjadłeś. Następnie miej oko, gdy pojawi się ponownie na drugim końcu. Ponieważ ciało nie może trawić zewnętrznej skorupy jądra, możesz ustalić, jak długo i inne jedzenie zajmuje pokarm, aby przez system. Opóźnienie trawienia może wskazywać na zespół jelita drażliwego i zapalenie żołądkowo -jelit. „Przejście z ust do toalety do toalety powinno zająć od 12 do 36 godzin. Teitelbaum. Jeśli czas tranzytu jest znacznie szybszy lub wolniejszy, a ty masz inne objawy, takie jak ból brzucha, powinieneś zobaczyć się z gastroenterologiem.

7 podwyższony cholesterol

Około jedna trzecia Amerykanów ma podwyższony poziom cholesterolu. Wiele z nich nie jest tego świadomych i że są zagrożone chorobami serca, ale stosując zestaw do testu cholesterolu domowego, możesz teraz dogodnie zrozumieć poziom diagnostyczny i ryzyko choroby serca związanych z cholesterolem. Jedną z zalet wykonania tego testu w domu jest to, że musisz pościć przez 12 godzin przed narysowaniem krwi w celu uzyskania lipidów, a to może umieścić klucz w twoim dniu, jeśli nie możesz umówić się w ciągu godziny lub dwóch przebudzenia. Amazon sprzedaje różne zestawy od odległości 20 USD.

8 Alzheimer

Możesz to przetestować, rysując zdjęcie twarzy zegara i wkładając liczby. W przypadku osób rozwijających chorobę Alzheimera, mówi dr Dr. Teitelbaum, te rysunki często wyglądają dziwnie błędnie lub z liczbami nie na miejscu. Nie panikuj, jeśli ten test jest pozytywny. „W wielu przypadkach choroba nie jest tak naprawdę chorobą Alzheimera, ale czymś bardzo leczonym” - mówi. Wizyta w neurologie może potwierdzić lub wykluczyć diagnozę. Zacznij zachować kształt Squasha wcześnie z tymi 13 wskazówkami dla ostrzejszego mózgu!

9 nieprawidłowości serca

Masz pięć razy bardziej prawdopodobne, że masz udar, jeśli masz nieregularne bicie serca, znane również jako migotanie przedsionków. Możesz przetestować rytm swojego serca, wyciągając jedną rękę dłonią skierowaną w górę. Następnie umieść indeks i środkowe palce drugiej ręki na wnętrzu nadgarstka u podstawy kciuka, abyś mógł poczuć puls. Stuknij rytm pulsu stopą przez minutę.Jeśli okaże się, że regularnie stukasz, jak tykający zegar, wszystko jest w porządku. Jeśli twój rytm pulsu jest jednak nierówny, powinieneś kontynuować ze swoim lekarzem.

10 Rak jelita grubego

Jeśli masz ponad 50 lat - lub masz objawy raka okrężnicy, takie jak krwawienie lub ból - powinieneś zaplanować kolonoskopię, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Ale nowy test w domu może dać ci głowę, powinieneś mieć go pilnie. Test immunochemiczny kału można wykonać w prywatności własnej łazienki i wykrywa obecność ukrytej krwi w stołku w ciągu pięciu minut. Najlepiej sprzedająca się wersja na Amazon jest dostępna za 27 USD. Pamiętaj, że nie zastępuje to bardziej wyrafinowanych badań medycznych. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, nadszedł czas, aby rozpocząć dietę przeciwnowotworową. Zakup swoją kuchnię tymi 20 niesamowitymi potrawami uzdrawiającymi!