25 sposobów, aby teraz wyglądać najlepiej

1 Unikaj błędu w stylu nr 1

Wiedziałeś, że nadchodzi: tanie buty. „Nawet jeśli reszta twoich ubrań jest podobna do formalności do swoich rówieśników, nadal możesz przyćmić innych, nosząc wysokiej jakości buty, właściwie opiekowane” - mówi Jason Yeats, założyciel i projektant marki Beckett & Robb. Jeśli twoje miejsce pracy jest ściśle swobodne, wyróżnisz się z wysokiej jakości mokisterstwem z Alden lub Allen Edmonds lub minimalistyczną trampką ze wspólnych projektów. Zdobądź (lub zrób) cotygodniowy połysk lub czyszczenie; Zrób to rutyną niedzielę wieczorem.

2 noś skórę

„Kobiety mają lepszy zmysł węchu niż mężczyźni, a nawet ostrzejsze jest w trakcie cyklu miesiączkowego, kiedy poziom estrogenu szczytowy, a kobiety częściej decydują, czy mężczyzna jest atrakcyjny.„Mówi Helen Fisher, PH.D., profesor antropologii na Uniwersytecie Rutgers i autor Dlaczego kochamy. Noszenie pachnącej skóry to jeden świetny sposób na wejście do jej głowy. Zachęcisz jej instynkty zwierząt. Zachowaj go dobrze - zachowanie olejków uwalnia naturalny zapach.

3 Dopasuj się w weekend

Brak czasu na ćwiczenia w ciągu tygodnia? Bez problemu. Potrzebujesz tylko 40 minut na weekend, aby zbudować mocne, szczupłe ciało. Sprawdź nasz ekskluzywny trening, aby dowiedzieć się, jak!

4 Przeglądaj pion

Kobiety oceniają wysokich mężczyzn jako bardziej atrakcyjne seksualnie niż krótsi faceci, a wysoki mężczyźni częściej znajdują partnera. Dowód: Brytyjskie badanie ponad 10 000 osób wykazało, że mężczyźni na 6 stóp ogon byli bardziej skłonni do średniej wielkości mężczyzn (5'10 "), aby wziąć ślub i mieć dzieci. Wskazówka: noś prążki. Linie pionowe zwiększają twój wzrost i jest to łatwiejsze niż stanie na palcach.

5 Wypróbuj Kybella

Jak chciałbyś stracić podwójny podbródek w porze lunchu? Kybella to zatwierdzona przez FDA do wstrzykiwań, która naturalnie rozpuszcza tłuszcz z szyi, wyostrzając wygląd bez interwencji chirurgicznej.

6 Zainwestuj w dobry zegarek

Naprawdę dobry zegarek. Noś go na wszystkie ważne spotkania. Ludzie zauważają zegarki jeszcze przed butami. „Jeśli masz budżet, świetne zegarek jest świetnym miejscem do inwestowania” - mówi Yates. „Rolex, Breitling lub Panerai w wysokości 10 000 $ będą prawdopodobnie warte tego za 10 lat. To nie jest tak prawdziwe w przypadku zegarków, które kosztują 2500 USD lub mniej."

7 Daj dobrą twarz

Pure Animal Atraction jest powiązana z twoją twarzą i jej symetrią. Według sześćdziesięciu pięciu badań 42 gatunków połączyło symetrię i seksapil Atlas pingwinów ludzkich zachowań seksualnych. Ponadto, im lepsza symetria mężczyzny, tym szybciej wciąga kobiety do łóżka, tym więcej, tym ma partnerów seksualnych, i im więcej orgazmów powoduje partnerki kobiet, mówi, że The Partners Atlas. Nie możesz zmienić twarzy (przynajmniej nie bez skalpela), ale możesz ją poprawnie oprawić: nosić koszulę z kołnierzem punktowym, z punktami kołnierza o długości 2/4 do 3 cali. Ten kołnierz najlepiej zawiera twarz i przy najmniejszym marginesie błędu dla większości mężczyzn, niezależnie od kształtu twarzy, mówi Alan Flusser, ekspert mody i autor męskiej Ubieranie mężczyzny. Kiedy nie masz na sobie krawata, rozplął się w górnej części lub dwóch przyciskach.

8 Zainwestuj w szczotkę do czyszczenia

Wiesz, że dobry krem ​​nawilżający, krem ​​pod oczami i właściwe golenie są niezbędnymi, ale musisz też wyprzedzić płótno. Zmotoryzowana pędzel Clarisonic, stworzona dla grubej skóry mężczyzny, wykonuje 300 ruchów drugą, złuszczającą, zamiatając oleje. Pozwoli ci to gładko na więcej niż jeden. Sprawdź 10 zaawansowanych technologicznie gadżetów pielęgnacyjnych, których potrzebujesz teraz!

9 Idź teraz na zamówienie

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Zanim masz 40 lat, naprawdę powinieneś mieć co najmniej jeden kombinezon na zamówienie. Jeśli chcesz zanurzyć palce u stóp, Indochino oferuje doskonałą, niedrogą usługę. W pobliżu są nieuchronnie niestandardowych krawców; Niektóre mają ogromną gamę tkanin, dzięki czemu możesz naprawdę spersonalizować swój wygląd. Coraz więcej sklepów z garniturami koncentruje się na produkcji, a wiele z nich oferuje konsultacje online.

10 Zostań pompowany

Jeśli jesteś facetem, są szanse, że dodatkowa waga, którą nosisz. Chociaż nie możesz pozbyć się tego flubbera w ciągu 15 minut, możesz wykorzystać ten czas, aby nieznacznie zwiększyć rozmiar innych części ciała, aby talia wydawała się mniejsza w porównaniu. Tak nazywają kulturystycy „zdobywanie pompy.„Jednym z najlepszych sposobów na to jest wysadzenie niektórych pompek. Idealnie wykonane pompki działają na kilka części ciała, ale w szczególności wzbogacanie mięśni klatki piersiowej i ramion krwią sprawi, że będziesz mocniejszy pośrodku. Pamiętaj: mięśnie to 70% wody, więc przedłużenie tej pompy, nawodnienie przed, podczas i po ćwiczeniach.

11 Rozwijaj związek z krawcem

Zapiszą twój tyłek (lub go ukryją lub akcentują). Posiadanie regularnego krawca jest jak posiadanie zwykłego partnera seksualnego: wiedzą, co działa dla ciebie, i najszybszy sposób na dotarcie i jak sprawić, byś poczuł się niezawodnie dobry przez dłuższy czas później.

12 Przekazuj status

Wszyscy wiemy, czego szukasz, gdy sprawdzasz kobietę. Ty pies. Ale to nie znaczy, że szuka znaczących seksu, kiedy cię wymyśla. Badanie wyboru partnera w 37 kulturach wykazało, że kobiety szukają partnerów ze statusem, klasą i sukcesem. Więc kiedy cię sprawdza, szuka wybrzuszenia w twoich spodniach, w porządku; ten wykonany przez twój portfel. „Teraz nie oznacza to, że każda kobieta chce biznesmena z Nowego Jorku” - mówi Fisher. „Ale jeśli weszła do baru, a trzech księgowych i jeden ma ładniejszy garnitur, może go zauważyć i pociągnąć do tego mężczyzny. Kobiety lubią oznaki pieniędzy i edukacji, które wskazują, że ten facet będzie miał trochę zasobów, ale jest też gotów się nimi podzielić. Więc dobrze się wyróżniaj. Wydawać i wydawać więcej na zegarki i fajne buty. To pierwsze dwa przystanki na jej trasie.

13 Oderwaj swój garnitur

Wypróbuj Polo, premium henley, lekki sweter kaszmiru, koszulę z kołnierzem lub kamizelką pod kurtką. Spójrz na kurtkę i spodnie jako parę przedmiotów do noszenia osobno. Jedna rzecz nie próbować: codzienna koszulka. Miami Vice Nie wróci w najbliższym czasie.

14 Zachowaj plik w stylu

Jest powód, dla którego najszybciej rozwijająca się grupa użytkowników Pinteresta są mężczyźni. Yeats mówi: „Często spotykam facetów, którzy mówią:„ Chcę pomóc w rozwoju mojej osobistej marki ”, ponieważ rozumieją zalety, które mogą stworzyć. Jeśli jesteś na pierwszym kroku w tej podróży, zacznij od narzędzi, które są bezpłatne online. Jest tak wiele blogów i forów, witryn ze zdjęciami i nie tylko. Zacznij się rozglądać. Zapisz zdjęcia, które lubisz w folderze na swoim komputerze. Gdy masz 30 do 40 zdjęć, spójrz na nich wszystkich, a prawdopodobnie zaczniesz widzieć powtarzające się trendy. To są rzeczy, które naturalnie lubisz, i to dobry początek."

15 Kup lekki stim

Wraz z wiekiem produkcja kolagenu na twarzy spada z klifu, co prowadzi do zmarszczek. Ta ręczna dioda LED wiąże się z naskórkiem, stymulując kolagen, kurczące się pory i napełnianie linii. Może to zabrzmieć jak olej węża, ale jest zatwierdzony przez FDA.

16 Wstań prosto

Tak, to jest tak proste. Eksperci sugerują, że zła postawa może sprawić, że ktoś będzie wyglądał o dziesięć funtów cięższych niż w rzeczywistości. Kiedy jesteś opuszczony, tracisz cale wysokości, więc masz masy ciała w kierunku środkowego ustalania. Wynik? Wyglądasz krótszy i szerszy. Więc stań wysoki! A kiedy stoisz wysoko, odciągnij ramiona do tyłu. To zbliży współczynnik ważności barku do 1: 6 - nazywany również stosunkiem Adonis. Badania wykazały, że kobiety najbardziej pociągają mężczyzn z tym trójkątnym proporcją tułowia.

17 dokonaj znaczących inwestycji w teczkę lub portfolio

Nawet jeśli pracujesz w środowisku kreatywnym. Nie wchodź na spotkanie z płótnem lub torbą z tkaniny. Aby uzyskać niektóre pomysły, sprawdź 15 punktów, które oznaczają biznes.

18 Pokaż swój testosteron

„Kobiety szukają mężczyzn o dobrych genach, aby ich dzieci mogły mieć dobre geny” - mówi Devendra Singh, profesor psychologii na University of Texas. Jedną rzeczą, którą zauważają, prawdopodobnie nie zdając sobie z tego sprawy, to stosunek talii do bioder mężczyzny. W badaniach międzykulturowych kobiety oceniają mężczyzn z 0.8 do 0.95 wskaźników (prawie prosta) jako najbardziej atrakcyjne. „Kobiety nieświadomie wykonują te obliczenia - oceniają mężczyzn na podstawie rozpowszechniania tkanki tłuszczowej” - mówi. Stosunek jest wskaźnikiem testosteronu. Testosteron hamuje tłuszcz w pośladkach i talii, ale pozwala na górną część ciała. Więc kiedy mężczyzna ma dużą talię lub tyłek, oznacza to niski testosteron, a kobieta uzna go za mniej atrakcyjnego. Wskazówka: nie wychodzisz z domu bez płaszcza sportowego. Według Michaela Cunninghama tworzy linię wizualną od szyi po uda, która przekazuje atrakcyjny stosunek talii do bioder.D., Who Studies Attraction na University of Louisville. Chyba że regularnie pojawiasz się na okładce czasopisma, unikaj cokolwiek w talii.

19 Rozpocznij swój dzień od treningu, który możesz wykonać w łazience

Zakopuj swój metabolizm spalania tłuszczu każdego ranka z tą 6-minutową rutyną ćwiczeń.

20 Opróżniaj kieszenie

Przez ostatnie 12–15 lat spodnie stały się szczuplejsze. Jednocześnie telefony były szersze, dłuższe i bardziej płaskie. Podczas gdy nasze spodnie i telefony ewoluowały na diametralnie przeciwny sposób, zdecydowano, że kabura telefoniczna montowana na pasie. Rezultat: spacerujemy z zapakowanymi kieszeniami, które sprawiają, że talia wygląda znacznie szersza niż jest. Twój ruch? Spodziewać się do absolutnych niezbędnych rzeczy. Zarejestruj się, aby uzyskać wynagrodzenie jabłkowe, wymień swój duży portfel na elegancki klip ze stali nierdzewnej na podstawowe karty, zdejmij rzadko używane klucze z pierścienia i schuj telefon w wewnętrznej kieszeni kurtki, gdy nosisz jeden. Kiedy nie, trzymaj telefon w ręku. (I tak jest tam przez większość czasu.)

21 Podciągnij swoje cholerne spodnie

Gdy spodnie stały się bardziej usprawnione, wzrost - odległość między środkiem szwu krocza do górnej części pasa - skróciła się. Wzrost jest ważny, ponieważ określa, gdzie spodnie siedzą na twoim ciele, co z kolei tworzy twoją postrzeganą talię. Niskie spodnie wyglądają świetnie - pod warunkiem, że jesteś w mniejszości mężczyzn noszących mniej niż 8% tkanki tłuszczowej. Jeśli kołyszesz nawet skromną ilość kleń, stają się one cokołem, na którym wyświetlasz muffin. Noś swoje spodnie, aby pasek pasował do swojej nazwy i siedzi przy naturalnej talii.

22 idź skórę do skóry

Twoją pierwszą misją na randce (w rzeczywistości kluczem do wszystkich kolejnych misji) jest kontakt: poproś ją o dotknięcie. „Dotyk jest matką zmysłów” - mówi Fisher. „Kobiety są nie tylko bardziej wrażliwe, gdy dotykają, ale także bardziej wrażliwe na dotknięcie.„Ma to związek z milionami lat wychowania zachowań, wyjaśnia Fisher. Kobiety, jako matki i opiekunowie, muszą zidentyfikować zagrożenia zdrowotne, takie jak gorączka, spuchnięte gruczoły i tak dalej, by dotykać. Pokaż kobietę, jaka jest w zamian za miękka strona. Twój ruch: Zastosuj krem ​​nawilżający co najmniej dwa razy dziennie, a jeśli musisz zakryć skórę, zrób to z dotykowymi gwiazdami, takimi jak kaszmir, bawełna Pima, szczotkowana sztruko, wełna merynosowa i zamsz. Kiedy seks jest na linii, zdecydowanie noś aksamit.

23 Sprawdź swój zapas

Upewnij się, że posiadasz te 15 przedmiotów, które każdy mężczyzna powinien mieć w jego szafie, i zaktualizuj swoje klasyki. Wybraliśmy nasze ulubione marki.

24 Wyświetl swoje prawdziwe kolory

Kobiety mają lepsze poczucie koloru i lepszą pamięć kolorów ” - mówi Fisher. „Bardziej prawdopodobne jest, że coś zauważą, kiedy coś się nie zgadza; bardziej prawdopodobne, że zauważysz to, co nosisz”, użyj różnych kolorów, aby przekazać różne pożądane cechy osobowości i wywołać różne uczucia na twojej randce. Pro wskazówka: poddanie się różowi. „To kolorowy, w którą kobiety dążą do”-mówi Lisa Herbert, wiceprezes wykonawczy Pantone, wiodąca firma badawcza kolorów. „Wskazuje intymność i wrażliwość."

25 HIIT It z najlepszym strzałem

Krótki dla „treningu interwałowego o wysokiej intensywności”, HIIT obejmuje krótkie serie ćwiczeń o wysokiej intensywności, takich jak sprint lub skoki przysiadowe, a następnie dłuższa faza o niskiej intensywności, określana jako „Aktywne odzyskiwanie.„A ponieważ faza o wysokiej intensywności jest mierzona wysiłkiem zamiast wagi lub czasu trwania, jest to jedno ćwiczenie, które warto zachować w harmonogramie. W miarę poprawy poziomu sprawności, podobnie jak to, co zdefiniujesz jako 80% - ilość wysiłku wymaganego w tych krótkich seriach intensywności. To trening, który ewoluuje z tobą. Ponieważ HIIT wymaga dużo energii - a zatem dłuższe okresy odpoczynku - spróbuj włączyć sesję kardio HIIT do rutyny treningowej od jednego do dwóch razy w tygodniu.