25 sposobów na przekształcenie się w boga seksu

Udowodniono, że seks ułatwia stres, obniża ciśnienie krwi, zwiększa układ odpornościowy i zwiększa libido-zasadę, seks rodzi seks, w ten sposób rozpoczyna niekończący się cykl przyjemności. Kto tego nie chce? Chociaż jesteśmy pewni, że twoje życie seksualne jest świetne, w ogóle jest, zawsze jest miejsce na poprawę. Niezależnie od tego, czy szepcze to jeszcze kilka słodkich niczych, czy dokonuje najbardziej subtelnych zmian w najbardziej podstawowych pozycjach, następuje kompleksowa lista sztuczek, aby natychmiast poprawić twoje życie seksualne. I dla odrobiny dodatkowego pchnięcia, odśwież 10 codziennych rzeczy, które możesz zrobić, aby wysłać popęd seksualny do stratosfery.

1 Poręczę porannego seksu

Jesteśmy bardziej zajęci, bardziej zestresowani i ciągnięci w większej liczbie kierunków niż kiedykolwiek wcześniej. W kryzysie rzeczy, które nie są uważane za niezbędne, zostają odsunięte na bok. W przypadku par żonglujących pracą i zobowiązaniami rodzinnymi 15 minut porannego seksu może wydawać się luksusem, który zdecydują się pominąć. Zły ruch! Seks w samym poranku to nie tylko wydajny czas-jesteś tam zarówno, w łóżku, jak i bezbłędnym-to także sposób na rozpoczęcie dnia na pozytywnym notatce. Ponadto udowodniono, że seks przyspiesza więcej tlenu do mózgu, że mając jakąś pierwszą rzecz w AM, możesz ustawić się na bardziej produktywny dzień. Po prostu staraj się nie zasnąć po uczynie.

2 rzuć palenie

Jeśli jesteś palaczem, badanie z 2011 r. Aby przetestować ciężkie osoby uczestników badania, naukowcy wykorzystali coś zwanego plethysmografem prącia, który mierzy zmiany obwodu i twardości, podczas gdy mężczyźni oglądali porno. Podczas 8-tygodniowego badania 31% uczestników, którzy skutecznie rzucili palenie, miało pełniejsze erekcje niż wcześniej. I 75% realizowanych, które cierpiały z powodu zaburzeń erekcji na początku badania, nie było już do końca. Kiedy w końcu odłożyłeś kij śmierci, naucz się 11 innych sztuczek, aby uzyskać trudniejszą erekcję.

3 Pij kawę

Jeśli szukasz nawyku, aby zastąpić papierosy, wybierz picie kawy ze względu na swoje życie seksualne. Badanie opublikowane przez University of Texas Health Science Center wykazało, że mężczyźni, którzy spożywali od 85 do 170 miligramów kofeiny dziennie, byli 42 % mniej narażeni na zgłaszanie zaburzeń erekcji niż ci, którzy nie spożywali żadnych. Naukowcy wyjaśnili, że kofeina sprawia, że ​​mięśnie w penisie są bardziej rozluźniające, pozwalając na zwiększony przepływ krwi, a zatem silniejsze erekcje. Za warzenie fasoli (mamy na myśli to dosłownie, a nie eufemistyczne), zainwestuj w jednego z 15 najlepszych producentów kawy na planecie.

4 Wypełnij swój pudełko z zabawkami

Żyjemy w złotym wieku dla zabawek seksualnych. Nie tylko są bardziej skuteczne niż kiedykolwiek w sprawianiu, że ich użytkownicy czuli się dobrze, ale firmy takie jak Lelo i Jimmy Jane projektują piękne zabawki i marketing je w wyrafinowany i debonair sposób. Nie myśl, że zabawki erotyczne są do gry solo. Emily Morse, seksuolog i gospodarz Sex with Emily Podcast, mówi, że spośród 53 procent kobiet, które zgłaszają posiadanie zabawek erotycznych, 81 procent z nich wykorzystało ich ze swoim partnerem. Twój ruch? Być jednym z tych partnerów.

5 dostać się do strefy [s]

Kobiety (i mężczyźni) mają znacznie więcej stref erogenicznych niż garstka, na której się tworzymy. Stymulując jedno-szert mózg zachęcając ją do myślenia o tym, co lubi. Zwróć podobną uwagę na jej skórę głowy, uszy, szyję, nadgarstki, palce i stopy, i uczyń dzisiejszą sesję wrażeń. I kiedy jesteśmy przy tym, jest to idealny czas na opanowanie techniki masażu.

6 Jedz ciemną czekoladę

Jest powód, dla którego czekolada stała się darem przed miłością. Kakao zwiększa poziomy hormonu hormonu wzmacniającego nastrój, co może obniżyć poziom stresu, zwiększając pożądanie i ułatwiając osiągnięcie orgazmu. I to nie wszystko: kakao zwiększa również przepływ krwi przez tętnice i rozluźnia naczynia krwionośne, wysyłając krew do wszystkich odpowiednich regionów, co może zwiększyć przyjemność seksualną. Tak się składa, oprócz faktu, że czekolada może poprawić twoje życie seksualne, może również zwiększyć stratosferycznie trening.

7 Upuść kilka funtów

Włoskie badanie z 2004 r. Wykazało, że mężczyźni z nadwagą z BMI wynoszącym 28.7 (to około 195 funtów dla mężczyzny 5'9 ") ma 30% większe ryzyko rozwoju ED niż mężczyźni o normalnej wadze. Dodatkowo upuszczenie flab może skutecznie zwiększyć wielkość penisa poprzez zmniejszenie tłuszczu w okolicy łonowej. Większy penis, na którym możesz polegać w razie potrzeby? Co więcej motywacji potrzebujesz do wejścia na eliptyczne? Jeśli potrzebujesz dodatkowych wskazówek, aby stracić te dodatkowe funty, możesz zrobić gorzej niż opanowanie treningu chudego na życie.

8 Bądź powolny i stały

Nie dotyczy to wszystkich kobiet, ale wielu twierdzi, że długotrwałe sesję całowania i objoinowe ubrania może znacznie zwiększyć ich poziom pobudzenia, często wskazywany przez ilość naturalnego smaru pochwy, którą wytwarza. Chociaż twój nieokiełznany entuzjazm zostanie mile widziany, wszystko wyciskają, zanim twoje palce wędrują między jej nogami, naprawdę wypłaci dywidendy, jeśli chcesz zrobić trwałe wrażenie. Jeśli zobaczysz, jak wiąże się, pocierając uda, rozkładając nogi lub po prostu chwytając rękę i kładąc ją na kroczu, udana sesja jest praktycznie w torbie. Pro Tip: Załóż świetną listę odtwarzania, które oboje spodoba ci się i wydam trzy normalne piosenki na pierwszej i drugiej bazie. Zanim zaokrąglisz trzecie miejsce, będzie cię wymachać.

9 Uderz nową pozę

Jeśli jesteś razem przez jakiś czas, prawdopodobnie znalazłeś pewne pozycje seksualne, które naprawdę działają dla was obojga. Dobrze, że wiesz, jak skutecznie się zdejmować. Ale nie pozwól, aby dobry był wrogiem wielkiego. Poświęć trochę czasu, aby spróbować kilku nowych rzeczy. Nie muszą być akrobatyczne: tylko niewielkie odmiany twoich starych ulubionych mogą zrobić świat. Na przykład: Technika wyrównania Coital lub pozycja CAT jest subtelną odmianą misjonarza, ale zwiększona stymulacja łechtaczki daje jej, przytulanie i w górę i w dół (w przeciwieństwie do i wychodzących) ruch Wymaga od ciebie może być zmieniaczem gier. Kot wydaje się być jedną z pozycji seksualnych, które chce, abyś spróbował dziś wieczorem, więc opanuj to, a następnie odświeżyć innych, aby naprawdę poprawić twoje życie seksualne.

10 Mancape

Jeśli masz pewność co do swojego penisa, będziesz więcej kutasa, gdy dzierżyłeś go w sypialni. Jednym ze sposobów, aby wyglądał jak najlepiej i największy jest przycięcie nadmiaru krzaka. Nie musisz iść cała lalka Kena, ale jakieś skromne manikierowanie może ujawnić dodatkowy cal wału, który jest niepotrzebnie zasłonięty. Pielęgnacja jest jedną z rzeczy, które robią inteligentni mężczyźni przed wielkimi datami.

11 Podziel się swoimi fantazjami

Czasami zapominamy: częścią bycia w długoterminowym związku jest posiadanie partnera, z którym możesz podzielić się wszystkim. Jeśli jesteś wystarczająco blisko, aby usiąść w toalecie z otwartymi drzwiami, naprawdę powinieneś czuć się komfortowo dzieląc się myślami, które cię podniecają. Bądź otwarty na temat tego, co cię podnieca, i akceptując wszystko, co ci powie. Wiele fantazji pozostanie niezrealizowanych, a może się okazać, że inni kończą się na twojej brudnej listy rzeczy do zrobienia. Ale to, czy tak się dzieje, czy się nie dzieje, nie jest tak naprawdę celem. Celem jest, aby Ty i Twój partner dowiedzieli się o innych aspektach twojej seksualności.

12 zrób jogę

Indyjskie badanie wykazało, że mężczyźni, którzy podjęli jogę, byli w stanie potroić ilość czasu, jaki przetrwali w łóżku. Naukowcy doszli do wniosku, że joga poprawiła siłę rdzenia i kontrolę mięśni miednicy, co pomogło przedłużyć czas, aż mężczyźni mieli orgazm. Aby naprawdę poprawić swoje życie seksualne, poznaj ruchy jogi dla seksu, które zaspokajają twój (i jej) umysł.

13 sext

Mam smartfon? Następnie masz do dyspozycji studio fotograficzne i pakiet edytowania. Dlaczego nie użyć go do wysyłania kuszących zdjęć tam iz powrotem, kiedy oprócz siebie jesteś. Sexting to odległe grę wstępną, podczas której możesz stymulować się i budować oczekiwania na następny razem. Jeśli okażesz się, że jesteś uzależniony, co może się całkowicie uczyć, jak pokonać uzależnienie od smartfona raz na zawsze.

14 Obejrzyj razem porno

Dobrym sposobem na uświadomienie sobie swoich fantazji jest dzielenie się niektórymi klipami porno, które lubisz, a nawet razem wyszukanie nowych klipów. Widzenie wzajemnych gustów w porno to świetny sposób, aby dowiedzieć się więcej o rodzaju bodźców, na które odpowiadasz. Być może to, w co jest twój partner, nie jest dokładną filiżanką herbaty, ale spraw, aby była częścią twojego seksownego QT razem, a szanse na to, że znajdziesz brudną wspólną ziemię. Jeśli porno nie jest tak naprawdę jej rzeczą, poproś ją, aby podzieliła się literaturą erotyczną, która ją podnieca, to na zmianę czytając na głos.

15 Porozmawiaj z nią

Możesz jej powiedzieć, prawda? Więc nie bądź niczym innym, ale bez względu na to, jak chcesz, jak chcesz zmienić w sypialni. Najlepiej jest wcześniej czy później rozmowa. Czy ona robi coś, czego nie lubisz szczególnie? Użyj go jako obrotu, aby powiedzieć jej o tym, co chcesz. Możesz rozpocząć tę rozmowę, prosząc ją, by powiedziała ci, co kocha w seksie, o czym nie ma szaleństwa. Jeśli naprawdę chcesz podkręcić upał i poprawić swoje życie seksualne, zapamiętaj 13 najseksowniejszych rzeczy, które możesz powiedzieć kobiecie.

16 Bądź sobą

Jesteście nawzajem i tylko. Jeśli to działa dla ciebie, świetnie. Ale to nie powinno oznaczać, że jesteście nawzajem. Jeśli zawsze jesteście w kieszeniach, sprawy mogą stać się nieaktualne szybciej niż gdybyś miał pozór niezależnego życia. Staraj się nie uzależniać się od siebie i utrzymywać lub pielęgnować własne bogate życie społeczne. Nie przegap czynności, które lubisz, nawet jeśli nie. Flirtuj trochę. Zachęć ją do zrobienia tego samego. Nawet jeśli jesteśmy monogamiczni, ważne jest, aby przypomnieć sobie i sobie nawzajem-że nadal mamy wartość na rynku seksualnym.

17 Zastanów się nad swoim życiem seksualnym

Zdobądź lustro, stary. Poważnie. Duże, pochylone lustro blisko łóżka zapewnia nowe oczywiste spojrzenie i wykładniczo poprawia twoje życie seksualne. Daje ci wszystkie korzyści płynące z tworzenia filmu seksualnego bez ryzyka, że ​​pojawi się, gdy dajesz prezentację PowerPoint. Ponadto dasz sobie dodatkową motywację do pozostania w formie. A propos…

18 Przyjmij dumę ze swojego wyglądu

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Posiadanie partnera może prowadzić do pozwolenia niektórym zsuwaniu się. Miło jest czuć się komfortowo. Ale zbyt wygodne może być pierwszym krokiem na drodze do bycia niechlujnym. Jeśli ty i twój partner postanowicie porzucić wszystkich innych, nie rób sobie nawzajem żyć, aby tego żałować. Uderz na siłownię, okresowo aktualizuj swoją garderobę, zapoznaj się z trendami (wciąż pochylając się. Nie tylko zwiększysz prawdopodobieństwo, że jest podekscytowana, że ​​będzie na twoim ramieniu, ale odwzajemni się w naturze. To jest korzystne dla wygranych! Jeśli potrzebujesz pomocy w dotarciu na siłownię, poznaj 11 sposobów, w jakie mądrzy mężczyźni motywują się do pójścia na siłownię.

19 Wypij kilka napojów

Chociaż kutas whisky jest prawdziwy, australijskie badanie 1580 mężczyzn wykazało, że pijący zgłosili do 30 procent mniej problemów w sypialni niż ci, którzy całkowicie powstrzymali się od alkoholu. Jednak naukowcy szybko wspomnieli o tym, że partnerzy mężczyzn nie byli tam, aby potwierdzić ich historie. Więc weź ten z solą. Jest to jednak tak dobra szansa, jak każde, aby odświeżyć swoje umiejętności tworzenia nocnych.

20 przypraw

Ostatnie badanie przeprowadzone przez francuskich badaczy wykazało, że mężczyźni, którzy jedzą najbardziej pikantne potrawy, mają zwykle wyższy poziom testosteronu niż mężczyźni z łagodniejszymi podniebienia. Autorzy badań przypisują efekty wzmacniające T częściowo kapsaicynie, związek w chili, że wcześniejsze badania związały się ze zwiększonym poziomem testosteronu. Poważnie pikantna papryka serrano są również pełne kwercetyny, składnik odżywczy, który zwiększa poziom testosteronu w ciele, zmniejszając ilość, która w przeciwnym razie jest wypłukana przez nerki. Capsaicyna, związek, który sprawia, że ​​sos Tabasco jest gorący, uwalnia chemikalia, które zwiększają tętno, lustrzane oznaki pobudzenia i obróć libido. Aby uzyskać więcej rzeczy, które możesz żuć, aby poprawić swoje życie seksualne, przeczytaj o 7 Magic Foods, które zwiększą Twój popęd seksualny.

21 Rozwijaj się jak bandyci

Zaczęło się od pocałunku, prawda? Zabawne zatem, że robienie staje się odsunięte na bok, gdy dostaniesz głęboki groove monogamicznego związku. Nie myśl tylko o tym, aby zrobić coś, co musi prowadzić do seksu. Kiedy całujemy, nasze mózgi reagują, uwalniając oksytocynę, dobrym odczucia chemikalia, która pomaga nam czuć się z naszymi kolegami. To istotna część pozostania razem na dłuższą metę.

22 Zapoznaj się ze sprzętem

Mówiąc wprost: ona pracuje z wieloma. Zbadaj Internet lub złóż książkę i odśwież się, które części zwykle reagują na to, jakie bodźce. Przypomnijmy na przykład, że niektóre kobiety znajdują bezpośredni kontakt z łechtaczką zbyt intensywną i że symulując wokół niego obszar lub manipulowanie nim przez maskę łechtaczki to świetny sposób na rozpoczęcie oceny jej komfortu. Dowiedz się, jak wcieranie obszaru około dwóch lub trzech cali do pochwy i na przedniej przedniej ścianie może być czymś, co jest fanem. (Podczas badań, lepiej sprawdź, co oznacza „przednia”.)

23 Zjedz arbuza

Arbuz jest jednym z najbogatszych naturalnych źródeł L-cytruliny, aminokwasu, który może pomóc erekcja. Gdy znajdzie się w ciele, przekształca się w L-argininy, stymulując produkcję tlenku azotu, który zwiększa przepływ krwi do penisa, wzmacniając erekcje, które nie będą bezwładne twoje życie seksualne. I aby uzyskać więcej sposobów na trudniejszą erekcję, przeczytaj 10 sposobów na utrzymanie młodego penisa na zawsze.

24 Odwróć skrypt, zwolnij rolkę

Nie zawsze tak jest, ale wspólną skargą kobiety jest to, że reakcja seksualna mężczyzn nie zawsze łączy się z ich, pod względem czasu. Nikt nie lubi być przysłowiowym dwupumpowym chumpem, więc zapomnij o tym, co myślisz o tym, jak doświadczenie seksualne. Oczywiście to nie twoja wina. Analogia baseballowa, której wcześniej użyłem, silnie sugeruje pewną sekwencję. Ale jeśli czujesz, że zawsze zbliżasz się do „punktu braku powrotu” zbyt szybko, zyskaj zwyczaj wyciągania. Następnie zejdź na nią, stymuluj ją ręcznie, pocałuj jej inne erogeniczne strefy lub po prostu rozwiniesz. Zastosuj tę technikę wystarczająco, a. Jeśli potrzebujesz dodatkowych wskazówek na ten temat, odśwież 5 łatwych sposobów, aby seks trwał znacznie dłużej.

25 Ćwiczenie do sekserise

Badania opublikowane w Journal of the American Medical Association stwierdził, że mężczyźni, którzy są siedzący tryb życia, częściej doświadczali zaburzeń erekcji, podczas gdy Harvard's School of Public Health stwierdziła również, że mężczyźni, którzy uczestniczą w energicznej aktywności przez 20 do 30 minut, są około 50 procent mniej narażeni na problemy z erekcją niż nieaktywni mężczyźni. Jeśli to wzbudza twoje zainteresowanie, jest to tak dobry czas, jak każdy, aby nauczyć się 30 sposobów, w jaki ćwiczenia mogą poprawić twoje życie seksualne.

Aby uzyskać więcej niesamowitych porad dotyczących życia mądrzejszego, wyglądania lepiej, czując się młodsza i grać mocniej, Śledź nas teraz na Facebooku!