Według dermatologów 3 powody nie myją twarzy

Jaka jest pierwsza rzecz, którą robisz, kiedy wstajesz rano? Większość z nas ma rutynę, aby pomóc nam rozpocząć dzień; Może twój używa łazienki, szczotkuje zęby, robi kawę, Ćwiczy i wskakując pod prysznic. Ale jeśli mycie twarzy jest na tej porannej liście rzeczy do zrobienia, możesz ponownie rozważyć.

Jasne, konwencjonalna mądrość mówi, że musimy przynajmniej rozpryskiwać wodę na twarzach, aby umyć sen z oczu, ale niektórzy ludzie przysięgają, nie myjąc twarzy rano (a nawet wcale nie nie!).

Najlepsze życie Zapytał ekspertów-dermatolog, pielęgniarka dermatologiczna i estetyka-co ogólnie są w myciu twarzy i czy naprawdę konieczne jest umycie twarzy rano. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czy uproszczenie porannej rutyny może sprawić, że Twoja skóra jest zdrowsza, a to, co mówią wszyscy nasi eksperci, nie można negocjować, jeśli chodzi o oczyszczenie.

Przeczytaj to następne: Według lekarzy nie prysznic przez miesiąc.

1 mycie twarzy może ją wysuszyć.

Podczas gdy wszyscy trzej eksperci rozmawialiśmy o tobie Móc Umyj twarz rano (jeden nawet nazywał to „niezbędnym”), wśród nich nie było sporów-a jeśli skóra łatwo się wyschnie, niektórzy twierdzą, że możesz pominąć myjnie tego porannego prania.

„Chociaż dermatolodzy często mówią o myciu twarzy dwa razy dziennie, nie wszyscy muszą, a nawet powinni to robić” - mówi dermatolog Dustin Portela, Zrób, Faad. „Za każdym razem, gdy oczyszczysz twarz, usuniesz niektóre naturalne oleje wytwarzane przez skórę. Z tego powodu osoby ze suchą lub wrażliwą skórą mogą skorzystać z pomijania mycia rano."

Ale czy rano myje twarz? „Mycie rano za pomocą środka czyszczącego może być opcjonalne, ale jest to praktyka, którą zwykle stosuję”, przyznaje Portela.

Czy myjesz twarz rano, czy nie, zdecydowanie nie Zrób to pod prysznicem, mówi celebrytka estetyk Taylor Worden. „Gorąca woda uderzająca w twarz może łamać naczynia włosowate i wysycha twoją skórę” - ostrzega.

2 mycie twarzy w nocy jest ważniejsze.

Jeśli jesteś jak wielu ludzi, trudno jest robić wszystkie rzeczy, które musisz robić codziennie, nawet raz, nie mówiąc już o dwa razy. A jeśli zamierzasz umyć twarz tylko raz dziennie, powinno to być w nocy.

„W większości przypadków koniec dnia to czas, w którym powinieneś oczyszczać twarz, ponieważ miałeś większą ekspozycję na brud i zanieczyszczenie w okresie 16-18 godzin”, wyjaśnia. „Sześć do ośmiu godzin spędzonych w łóżku niewiele naraża skórę."

Pielęgniarka dermatologiczna Jennifer Edwards, NP-C, z Schweiger Dermatology Group, dodaje, że „Podczas snu mycie twarzy usuwa makijaż, nadmiar oleju, bakterie i zanieczyszczenia środowiskowe, które mogą zatykać twoje pory. Nocne mycie jest szczególnie ważne, przygotowując skórę do trądziku lub przeciwstarzeniowego leczenia pielęgnacji skóry."

Aby uzyskać więcej porad zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

3 Lepiej jest zwrócić uwagę na skórę, a nie zegar.

Zamiast przestrzegać twardej i szybkiej zasady dotyczące pory dnia, aby umyć twarz, eksperci, z którymi rozmawialiśmy.

„Jeśli masz brudną robotę lub jesteś zaangażowany w lekkoatletykę, pomocne może być użycie oczyszczania po pracy lub sporcie, aby usunąć trochę brudu i potu, które gromadzisz, jeśli nie jesteś w stanie od razu umyć twarz, „Mówi Portela. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Worden, która radzi swoim klientom, aby umyli twarze po treningu i przed snem, dodaje: „Zawsze lubię robić dodatkowe zmywanie twarzy po zejściu z samolotu."

Bez względu na to, kiedy to zrobisz, Parela podkreśla, że ​​naprawdę powinien Codziennie myj twarz. „Polecam mycie skóry przynajmniej raz dziennie. Jeśli używasz delikatnego środka czyszczącego, tak naprawdę nie zakłócisz mikrobiomu skóry - zauważa. „Usunięcie odrobiny nadmiaru oleju może pomóc zmniejszyć ryzyko problemów, takich jak łojotokowe zapalenie skóry i potencjalnie trądzik różowaty."

Bez względu na porę dnia myjesz twarz, nie używaj gorącej wody.

Jest jedna rzecz, o którą zgadzają się wszyscy trzej eksperci: nigdy, nigdy nie umyj twarzy gorącą wodą. „Gorąca woda może wyrządzić więcej uszkodzeń bariery skóry i może szybciej wysuszyć”, mówi Ptaela.

„Zawsze myj twarz letnią wodą i opuszkami palców” - zaleca Edwards, który nie jest fanem myjni. „Gorąca woda i ścierne tkaniny mogą podrażniać i wysuszyć skórę."

Mówiąc o twoich palcach, Worden, który już ostrzegł przed używaniem gorącej wody na twarzy pod prysznicem, ma jeszcze jeden (gorący!) Wskazówka, co zrobić, zanim umyjesz twarz: „Najpierw umyj ręce."