30 rzeczy, które robisz źle, co zabije twoje małżeństwo

Według danych z National Survey of Family Wzrost, do 48 procent pierwszych małżeństw rozpada się w ciągu pierwszych 20 lat. Innymi słowy, ślub jest jak przerzucanie monety, pozostajesz razem; ogony, rozwiedasz się. Możesz przeczytać tę statystykę i natychmiast założyć, że jesteś jednym z szczęśliwych 52 procent, ale równie prawdopodobne jest, że nie jesteś. W rzeczywistości jest to dobry zakład, że popełniasz błędy w zabójstwie małżeństwem codziennie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

Na przykład, czy spędzasz znaczną ilość dnia dojazdu? Czy zostawiasz brudne naczynia w zlewie, aby partner mógł się później zająć? Co powiesz na oglądanie? Czy to twoje zajęcie? Tak, to wszystkie są wielkie relacje bez nos. Więc przeczytaj, aby dowiedzieć się błędów małżeństwa, których należy unikać.

1 Nie pomagasz w domu.

Mężczyźni, przestań pozostawiać całą pranie, aby Twoja dama mogła pracować. Badanie z University of Alberta wykazało, że pary heteroseksualne miały więcej (i lepiej!) Seks, kiedy mężczyźni pomagali w domu. Naukowcy uważają, że korelacja ma związek z kobietami w związku, które czują się bardziej szanowane.

„Zakończenie prac domowych może być przyjemne, ale wiedza, że ​​partner ciągnie jego ciężar, zapobiega gniewu i goryczy, tworząc bardziej żyzny grunt, w którym może nastąpić (satysfakcjonujące) spotkanie seksualne”, główny autor, Matt Johnson, napisał.

2 Twoi przyjaciele są pod negatywnym wpływem.

Otaczanie się z przyjaciółmi w toksycznych związkach może ostatecznie mieć negatywny wpływ. „Działania twojego przyjaciela aktywnie wpływają na twoje małżeństwo, niezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie”, terapeuta małżeński Laura Heck powiedział Huffington Post. „Złe relacje i granice są toksyczne i aktywnie grają w zmianie własnych nawyków.„Oczywiście, można bycie płakać, gdy twoi przyjaciele przechodzą przez szorstką łatkę, ale unikaj ludzi, którzy oszukują małżonka lub wydają się mieć niekończące się problemy związane z relacjami.

3 Cesz pieniądze nad małżeństwem.

Bycie materialnym dziewczyną może działać Madonna, Ale to nie będzie dla Ciebie działać, jeśli chcesz, aby Twój związek trwał. Jedno badanie z naukowców z Brigham Young University wykazało, że osoby małżeńskie o wyższym poziomie materializmu miały mniej satysfakcjonujące małżeństwa. Na próżno badanie wykazało, że materializm był bardziej związany z szczęściem zorientowanym na posiadanie niż szczęście zorientowane na związek. „Ponieważ priorytetowe są dążenie do pieniędzy i dóbr, wydaje się, że podkreślają inne wymiary życia, takie jak relacje”, autor badania Jason Carroll powiedział w komunikacie prasowym.

4 chrapałeś.

Kiedy jeden partner chrapie, drugi jest pozostawiony do rzucania i odwrócenia całej nocy, a brak snu prowadzi do walki i poczucia niezadowolenia. W rzeczywistości jedno badanie z centrum zaburzeń snu w Rush University Medical Center wykazało, że gdy mąż cierpi na bezdech senny, małżeństwo jest prawdziwą ofiarą.

„Sen żony jest rzeczywiście pozbawiony z powodu hałaśliwych nocy męża”, autor studiów, Rosalind Cartwright, powiedział w komunikacie prasowym. „Brak snu dla obu partnerów obciąża małżeństwo i tworzy wrogą i napiętą sytuację.„Na szczęście, dr. Badanie Cartwrighta wykazało również, że kiedy chrapający małżonek przeszedł leczenie przez dwa tygodnie, wynik satysfakcji małżeńskiej drugiego partnera poprawił się o 93 procent. A jeśli szukasz lepszego snu, sprawdź ponad 40? Oto najlepsze sposoby, aby dobrze się spać.

5 Oglądasz za dużo telewizji.

Telewizja może zgnijać twój mózg, a teraz naukowcy z Albion College mówią nam, że może również zrujnować twój związek. Ich badania wykazały, że osoby, które wierzyły w relacje, które widzieli w telewizji, są mniej zaangażowane w ich faktyczny związek i silniej kojarzą się z utratą wolności osobistej.

„Ludzie, którzy wierzą w nierealistyczne przedstawienia w telewizji… myślą, że ich alternatywy dla małżonka są stosunkowo atrakcyjne”, autor studiów dr. Jeremy Osborn powiedział w oświadczeniu. „Żyjemy w społeczeństwie, które wiecznie zanurza się w obrazach medialnych zarówno z telewizji, jak i sieci, ale większość ludzi nie ma pojęcia, w jaki sposób te obrazy na nich wpływają."

6 Jesteś zestresowany pieniędzmi.

Problemy z pieniędzmi zwykle prowadzą ogromny klin między dwojgiem ludzi, zwłaszcza gdy ci ludzie są małżeństwem i mieszkają razem. I to nie tylko brak pieniędzy stwarza problemy, albo badanie z Cornell University wykazały, że gdy para ma równe zarobki, ich związek jest bardziej prawdopodobny, że trwa. „Wydaje się, że równość promuje stabilność”, autor badania Patrick Ishuzuka powiedział w oświadczeniu.

7 Twoja intymność jest zbyt intensywna.

Brzmi to sprzeczne z intuicją, ale powinieneś oddzielić wszystkie akty uczuć miłości, jeśli chcesz, aby Twój związek trwał. Dlaczego? Badania opublikowane w Stosunki interpersonalne i procesy grupowe stwierdził, że pary, które rozwiedli się po siedmiu lub więcej latach, wykazywały prawie jedną trzecią więcej uczuć niż ci, którzy go trzymali. Autorzy badania spekulują, że dzieje się tak, ponieważ ten poziom przywiązania jest trudny do nadążania.

8 Unikasz konfliktu.

Kiedy twój partner konfrontuje się z czymś, co przeszkadza im od jakiegoś czasu, czy angażujesz się w sensowną rozmowę i naprawisz ją, czy też wybierasz walkę i odejdziesz? Jeśli niechętnie odpowiedziałeś na to drugie, możesz sabotować swój związek poza naprawą. Jedno badanie opublikowane w Monografie komunikacyjne stwierdził, że pary, które biorą udział w wzorcach „żądania/wycofania”-w: Jeden partner naciska drugiego, aby mówić i spotyka się przez ciszy-ospanie się w nieszczęśliwych związkach. Aby naprawić swój związek, zanim będzie za późno, autor studiów Paul Schrodt sugeruje, aby postrzegać siebie jako część problemu i pracować nad sposobami słuchania, gdy twój partner jest zdenerwowany.

9 Odrzucasz rom-coms.

Przepraszam, kolesie-nadszedł czas, żebyś w końcu oglądał Notatnik. I to nie tylko ze względu na partnera: trzyletnie badanie przeanalizowało kilka programów terapii i odkryło, że ludzie, którzy oglądali romantyczne filmy i omawiali w nich relacje, miały 50-procentowy niższy wskaźnik rozwodów. Po prostu obejrzyj film.

10 Śpisz osobno.

W gorące, wilgotne noce, kiedy tylko myśl o byciu blisko twojego S.O. wystarczy, aby cię przegrzać, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to mała łyżka przez całą noc. Ale warto zwiększyć klimatyzację i ssać go na lato: brytyjscy badacze odkryli, że 94 procent par, które spały podczas dotykania, zgłosiło się w ich związku, w porównaniu z zaledwie 66 procentami par, które spały więcej niż 30 cali od siebie.

11 Zacząłeś brać pigułkę.

Co ma wspólnego z kontrolą urodzeń z byciem w stabilnym związku? Najwyraźniej całkiem sporo. Badania z czasopisma Nauka psychologiczna pokazali, że kobiety, które zaczęły lub przestały brać pigułkę podczas relacji, zgłosiły niższe poziomy satysfakcji seksualnej niż osoby, które zawsze były na pigułce lub nigdy go nie biorą. Najwyraźniej pigułka ma zdolność do przekształcenia fizycznych preferencji kobiety, więc wychodzenie z niej w środku związku może negatywnie wpłynąć na życie w sypialni.

12 Twoje życie seksualne jest przestarzałe.

Dla większości par sypialnia jest sercem związku. Ale niestety oszałamiająca liczba par umieszcza swoje życie seksualne na plecach: jedno badanie Uniwersytetu Chapman wykazało, że podczas gdy 83 procent osób zgłosiło seksualnie w pierwszych sześciu miesiącach swojego związku, tylko 50 procent zgłosiło teraz tę samą satysfakcję. Ci, którzy byli zadowoleni, przypisali błogość w sypialni intymnym aktom jak przytulanie i przyprawianie rzeczy w sypialni.

13 Masz nierealne oczekiwania.

Każda kobieta minęła mężczyznę na ulicy i pomyślała: „Mógłby być słodki… gdyby ubrał się trochę lepiej i pokroił włosy.„Ale co się stanie, gdy faktycznie dążymy do tego niemal idealnego gent? Jak mogło przewidzieć nasze pierwsze wrażenie, spędzamy cały związek, mając nadzieję na kogoś innego-idealny okaz, który stworzyliśmy w głowach i w rezultacie, nigdy nie jesteśmy naprawdę szczęśliwi.

„Niezasne oczekiwania są ogromnym zabójcą relacji”, trener relacji James Preece powiedział Niezależny. „Myślą, że z czasem będą w stanie przekształcić je w kogoś innego, [ale] prowadzi to tylko do rozczarowania i gniewu."

14 Bierzesz swojego partnera za coś oczywistego.

Używanie pierścienia na palcu jako pretekstu do przyjęcia partnera za coś oczywistego jest jednym z najgorszych błędów małżeństwa, jakie możesz popełnić. Twój partner mógł zobowiązać się do zawsze i na zawsze, ale to nie znaczy, że nie zasługują na tę samą miłość i szacunek, który zawsze im dawałeś. „Zakładając, że twój partner automatycznie zrobi to, co zrobił, niezależnie od tego, czy usuwa śmieci, czy rękę, bez uznania, zaszkodzi twój związek”, doradca par Janet Zinn powiedział Czerwona książka. „Pamiętaj, aby podziękować partnerowi [i] rozpoznać małe rzeczy, które robią każdego dnia."

15 Spędzasz godziny do pracy.

Kiedy pojawia się idealna możliwość pracy, ludzka natura jest robienie tego, co jest konieczne, aby działało-nawet jeśli oznacza to dwugodzinne dojazdy w jedną stronę. Ale podczas gdy twoja kariera może się rozwijać, ta męcząca wędrówka prawdopodobnie odbija się na twoim życiu domowym. Jedno szwedzkie badanie stwierdziło, że pary częściej się rozdzieli, gdy dojeżdżają na duże odległości w porównaniu z tymi, którzy nie musieli dojazdom. Jeśli możesz, staraj się podjąć pracę, która przyniesie Cię do domu w rozsądnym czasie.

16 Przewrócisz oczami.

Nie myśl, że twój beau nie zauważa, kiedy przewracasz na nich oczy. Ten klasyczny gest pasywno-agresywny jest w zasadzie twoim niewerbalnym sposobem poinformowania swojego S.O. że nie traktujesz ich uczuć poważnie, a tego rodzaju sentyment nie jest traktowany lekko. „Przewracanie oczu na partnera, podczas gdy mówią, jest sposobem na zignorowanie ich uczuć i odrzucenie ich myśli, komentarzy lub działań jako śmiesznych”, licencjonował terapeutę małżeńską Bette Levy Alkazian powiedział Czerwona książka. Jeśli masz coś do powiedzenia: po prostu powiedz to.

17 Jesteś bardziej skupiony na dzieciach.

Nikt nie może zaprzeczyć, że bycie rodzicem jest jedną z najważniejszych miejsc pracy, ale to nie znaczy, że bycie małżonkiem też nie jest ważne. Gdy na zdjęciu pojawi się dziecko, rodzice często stawiają dzieci przed ich związek i ekspert ds. Związków David T. Pisarra powiedział Bełkot że to zamienia się w „imprezy stają się [współlokatorzy."

„Mogę powiedzieć, że najczęstszym problemem, jaki słyszę od mężczyzn, których reprezentuję, jest to, że żona zwróciła się do dziecka i nigdy nie wróciła do związku z mężczyzną” - powiedziała Pisarra. „Prowadzi to do braku intymności."

18 Twój telefon jest zawsze na dystansie.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Twoje urządzenie komórkowe nie ma miejsca przy stole, przynajmniej jeśli chcesz, aby Twój związek wytrzymał szanse. Naukowcy z University of Essex odkryli, że „telefony komórkowe mogą zakłócać relacje międzyludzkie” i mieć negatywny wpływ na bliskość, połączenie i jakość rozmowy. Twój kanał na Instagramie na pewno będzie tam po obiedzie, ale twój małżonek może nie być.

19 jesteś zbyt uparty.

Weź to od kogoś w długoterminowym związku: przedłużenie daremnej walki nie będzie zranić nikogo oprócz siebie. Jeśli trzymasz się gniewu wobec małżonka, zadaj sobie pytanie: dlaczego jestem naprawdę zły? Jeśli nie możesz nawet odpowiedzieć na to pytanie, być może czas być większą osobą i po prostu przepraszam.

20 Wolisz wysyłać SMS -a niż rozmawiać.

Jeśli masz coś ważnego do powiedzenia, na przykład „przepraszam” lub „powinniśmy mieć dziecko?,„Staraj się nie przesyłać go przez tekst. Naukowcy z Brigham Young University odkryli, że kobiety, które przekazywały przeprosiny i inne istotne informacje za pośrednictwem tekstu i mężczyzn, którzy po prostu zbyt często wysyłali SMS -a, były mniej zadowolone w swoich związkach.

„Istnieje wąska SMS -y i nie widzisz szerokości osoby, którą musisz zobaczyć”, autor studiów Jonathan Sandberg powiedział w komunikacie prasowym. Jedną pozytywną rzeczą, którą znaleźli, było to, że pary zgłosiły satysfakcję z komunikowania się z uczuciami z powodu tekstu, więc nie krępuj się wysyłać tych XO i emoji.

21 Odmawiasz zmiany.

Wróć do czasu, w którym ty i partner zaczęliście się spotykać. Jak różne jest teraz twoje życie? Może jesteś dalej w swojej karierze, a może z powodzeniem pracowałeś nad problemami gniewu. Ale jeśli nie możesz wymyślić jednej różnicy między wówczas a teraz, twój związek może cierpieć więcej, niż zdajesz sobie sprawę.

„Często wydaje się, że jedna osoba zainwestowana jest w rozwój osobisty i rozwój kariery, podczas gdy druga osoba pozostaje taka sama”, certyfikował Matchmaker Nekisha Michelle powiedział Czerwona książka. „Kiedy tak się dzieje, dynamika związku zmienia się dramatycznie i może spowodować, że dwoje ludzi jest niezgodne."

22 Nie jesteś dostosowany do uczuć swojego partnera.

W związku „czuję, że twój ból” powinien być czymś, co oboje mówicie I mieć na myśli. Jedno badanie z American Psychological Association wykazało, że satysfakcja relacji była bezpośrednio związana z zdolnością każdego partnera do postrzegania znaczących emocji innych. Na podstawie swoich ustaleń autorzy badania zachęcają pary do współczucia ze sobą i komunikowania się, gdy wyczuwają emocje-czy to przyjemność czy ból.

23 Polegasz na swojej żonie finansowej.

Niestety, nadal żyjemy w społeczeństwie, w którym normy płciowe oczekują, że mężczyzna przyniesie do domu boczek-a gdy role te zostaną odwrócone, może to mieć szkodliwy wpływ na związek. Mężczyźni, którzy całkowicie polegają na dochodach swojej Wive, byli pięciokrotnie bardziej narażeni na oszukiwanie w porównaniu z mężczyznami, którzy przyczyniają się do gospodarstwa domowego tak samo jak ich żony. Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, jedynymi dwoma rozwiązaniami są uzyskanie pracy o wyższej płatności, albo zaakceptować fakt, że społeczeństwo się zmienia i jest w porządku, aby kobieta zarobić więcej pieniędzy niż ty.

24 Wolisz cola i wolą Pepsi.

Soda: To zatyka nasze tętnice, a teraz rujnuje nasze relacje. Naukowcy z Duke University badali wpływ preferencji marki na związek i zaskakująco odkryli, że preferencje marki mogą mieć większy wpływ na kompatybilność i szczęście pary niż religia lub edukacja.

Autorzy zakładają, że preferencje marki są tak dużym problemem, ponieważ większość ludzi uważa, że ​​jest tak nieistotna i nawet nie myśli o tym, aby poruszyć problem. „Jeśli masz mniejszą siłę relacji i masz inne preferencje marki niż twój partner, prawdopodobnie utkniesz z ulubionymi markami partnera”, autor studiów Danielle Brick powiedział w komunikacie prasowym. „To może prowadzić do uczucia śmierci na tysiące."

25 masz niską samoocenę.

Nie pozwól, aby Twoja własna niepewność była upadkiem twojego wymarzonego związku, podobnie jak wielu. „[Partnerzy niskiej samooceny] Nie doceniają, jak pozytywnie są postrzegane przez ich partnera i jak bardzo ich partner i troszczy się o nich”, profesor Vrije Universiteit Amsterdam Francesca Righetti wyjaśniono w badaniu z 2017 r. Z kolei ten wątpliwość może prowadzić do złego nastroju, wyższego poziomu stresu i niższej satysfakcji z życia-z których wszystkie mogą zaszkodzić Twojemu zdrowiu i odstraszyć partnera.

26 Jesteś niewiarygodny.

Jeden lub dwa przypadki spóźnienia się są usprawiedliwione, ale po pewnym czasie twój partner zacznie kojarzyć cię z twoją niewiarygodnością. „Mogą to być małe rzeczy, takie jak spóźnienie się lub nie oddzwonienie, lub większe rzeczy, takie jak nie kontynuowanie zobowiązania do pomocy w projekcie”, ekspert ds. Relacji Sarah e. Clark mówi. „Rozwijanie wzorca nie podążania… Zjada zaufanie i bezpieczeństwo związku."

27 Jesteś blisko swoich byłych.

Bądźmy szczerzy: nikt nie chce, aby osoba, której umawiają się, była przyjaciół. A jeśli twój partner powie, że nie ma z tym problemu, kłamie. „Istnieje nieufność, zazdrosnie i ciekawość co do tego, czy ex jest w rzeczywistości nad twoim partnerem (lub na odwrót),„ ekspert ds. Związków April Masini wyjaśnia.

28 Averays „pozwól” zapłacić partnerowi.

Jeszcze raz nie daj się wciągnąć w normy płciowe. Mężczyzna w związku nie musi płacić za wszystko, a nie powinien. Zawsze poleganie na swoim mężczyźnie, aby podnieść rachunek, może prowadzić do frustracji i urazy w dół, więc przynajmniej oferuj rachunek od czasu do czasu, jeśli jeszcze nie jesteś.

29 wyemitujesz swoje brudne pranie.

Z osobami publikowanymi przez Internet wszystko W dzisiejszych czasach łatwo jest złapać szaleństwo i użyć Twitter. Ale emitowanie brudnych prania online tylko sprawi, że problemy związane są widoczne dla niewłaściwych odbiorców. Zamiast tego ekspert datowania Jonathan Bennett zaleca rozwiązanie problemu.

„Jeśli masz walkę lub [jesteś] zirytowany przez partnera, odpowiednim kierunkiem działania polega na bezpośrednim rozwiązaniu tego” - mówi Bennett. „Przez wszystkich brudnych prania, aby wszyscy mogli zobaczyć, okazywasz brak szacunku dla swojego partnera i związku."

30 stajesz się zazdrosny o wszystko

To naturalne, aby od czasu do czasu stać się zazdrosnym, ale jeśli znajdziesz się przez SMS -y swojego partnera lub podążasz za nim, gdy mówi, że idzie na imprezę roboczą, wziąłeś swoją zazdrość zbyt daleko. „Ekstremalna i nadmierna zazdrość może być niebezpieczna i prowadzić do destrukcyjnych zachowań”, psycholog kliniczny Sarah Williams ostrzega.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!