4 leki OTC prawdopodobnie bierzesz zbyt wiele

Jeśli często używasz leków dostępnych bez recepty (OTC), jesteś jednym z ponad 260 milionów Amerykanów, którzy zgłaszają ich regularne używanie. Według Pharmacy Times, 9 na 10 Amerykanów polega na tych podstawowych produktach gospodarstwa domowego, aby pomóc w rozwiązaniu różnych dolegliwości, w tym bóle, gorączce, objawy przeziębienia i alergii. Podczas gdy leki OTC mogą być ratunkowym i pomóc ci wrócić na nogi po tym, jak przeziębienie lub grypa cię zniszczy, przyjmowanie zbyt wielu z tych leków może być niebezpieczne dla twojego zdrowia.

„Leki OTC są na ogół bezpieczne, ale problemy mogą wystąpić, jeśli ktoś przyjmuje je podczas leków na receptę” - mówi Laura Purdy, MD, MBA, lekarz rodzinny certyfikowany przez zarząd w Fort Benning w stanie Georgia. Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie popularne leki możesz wziąć za dużo i co powinieneś zrobić.

Przeczytaj następny: 5 rzeczy, które musisz teraz wyjąć ze swojej szafki na leki, twierdzą farmaceuci.

1 acetaminofina (tylenol)

Mało prawdopodobne, aby znaleźć kogoś, kto nie wziął acetaminofenu w pewnym momencie ich życia. Acetaminofen jest aktywnym składnikiem Tylenolu i jednym z najczęściej stosowanych leków przeciwbólowych w Ameryce Północnej. Ten lek oferuje niezliczone korzyści, takie jak zmniejszenie gorączki i zapewnienie łagodzenia bólu od bólu zębów, bólów głowy, zapalenia stawów i innych.

Podczas gdy Tylenol jest świetny, gdy go potrzebujesz, dorośli nie powinni brać więcej niż 3000 miligramów acetaminofenu w ciągu jednego dnia (ta kwota jest jeszcze mniejsza, jeśli masz ponad 65 lat). National Institutes of Health (NIH) stwierdza, że ​​przekraczanie 7000 miligramów lub więcej może mieć poważne konsekwencje zdrowotne i prowadzić do przedawkowania. Ponadto wysokie dawki acetaminofenu mogą uszkodzić wątrobę, a nawet powodować przeszczep wątroby lub śmierć.

Często zakłada, że ​​nie musisz się martwić przedawkowaniem, jeśli produkt jest sprzedawany bez recepty. Niestety, tak nie jest. „Nawet z panelem faktów na leki lub suplementy z tyłu pudełka, często konsumenci nie są świadomi, że jeden składnik jest powielany na wielu produktach”, mówi Brandi Cole, Pharmd, farmaceuta i dietetyk w Persona Nutrition. „Te duplikacje mogą szybko sumować się do wyższej dziennej dawki niż mógł zamierzyć konsument, co spowodowało uciążliwe skutki uboczne i niektóre rzadkie przypadki toksyczność."

Przeczytaj następny: ten popularny lek OTC może łatwo spowodować „poważne uszkodzenie”, ostrzega Doktor.

2 difenhydramina (Benadryl)

U.S. Food and Drug Administration (FDA) ostrzega przed przyjmowaniem wyższej niż zalecana dawka szeroko stosowanej leki na alergię OTC difenhydraminę (składnik aktywny w Benadrylu). Zbyt dużo difenhydraminy może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak problemy z sercem, napady, śpiączka i śmierć. Według NIH, difenhydramina jest lekiem przeciwhistaminowym do złagodzenia objawów alergii, w tym wysypki, swędzenia, wodnistych oczu, podrażnionych zatok, kaszel, kataru i kichania. Ludzie również używają difenhydraminy, aby zapobiec i leczyć objawy choroby ruchowej.

„Difenhydramina pojawia się w kilku produktach OTC, które nie są oznaczone do stosowania alergii, w tym tymczasowe pomoce snu i prawie wszystko w przejściu na zimno i grypę oznaczoną przez PM”, mówi Cole. „[Ponieważ] pojawia się w nieoczekiwanych miejscach, możliwe jest, aby zająć zbyt wiele jednej jednej z nich, gdy postępujesz zgodnie z wytycznymi każdego z twoich leków."

Jeśli regularnie przekraczasz zalecaną dawkę od 200 do 300 miligramów dziennie, możesz napotkać niepożądane skutki uboczne, informuje Codzienne zdrowie. Obejmują one ciężką senność, wymioty, zamieszanie, dzwonienie w uszach, niewyraźne widzenie, szybkie tętno, halucynacje i drgawki. „Aby być bezpiecznym, zawsze sprawdzaj aktywne składniki przy wyborze nowego produktu lub zapytaj farmaceutę o użycie konkretnej kombinacji”, zaleca Cole.

3 tabletki i suplementy zawierające kofeinę

Amerykanie nie są obcy kofeiny. W rzeczywistości 85 procent U.S. Napoje populacji co najmniej jeden napój kofeinowy dziennie. Ale czy wiesz, że kofeina znajduje się w wielu lekach OTC i suplementach odchudzania? Więc jeśli rano lubisz kilka filiżanek Javy, ale regularnie bierzesz leki, takie jak Excedrin, Anacyna lub Midol, możesz być znacznie powyżej zalecanego codziennego spożycia Caffeine na dzień 400 miligramów dziennie. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Każda osoba reaguje inaczej na kofeinę, ale ogólnie rzecz biorąc, moderacja jest dobrym pomysłem”, radzi Cole. „Osoby wrażliwe na jego skutki mogą doświadczyć drgań, nerwowości lub drażliwości-nawet z marginalnie zwiększonym spożyciem. W bardzo wysokich dawkach może to powodować silny lęk, zmiany bicia serca lub odwodnienie."

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

4 suplementy zawierające żelazo

Żelazo jest niezbędnym składnikiem odżywczym, co oznacza, że ​​musimy je uzyskać za pomocą żywności lub suplementów. Ponieważ żelazo odgrywa kluczową rolę w produkcji czerwonych krwinek, powszechnie występuje w multiwitaminach i suplementach, które promują zdrowie krwi i serca. Ilość żelaza, której potrzebujemy dziennie, różni się w zależności od wieku i płci. Jeśli jednak jesz dużo produktów o wysokim żelazku i przyjmujesz suplementy zawierające żelazo, możesz być narażony na toksyczność żelaza.

„Spożywanie więcej niż zalecana ilość żelaza może prowadzić do niewygodnych skutków ubocznych GI, takich jak ból brzucha i zaparcia. Częste stosowanie dużych dawek może nawet uszkodzić podszewkę żołądka - ostrzega Cole. „Te działanie niepożądane są najczęstsze podczas przyjmowania do 45 miligramów dziennie z diety i źródeł suplementów.„Przed rozpoczęciem suplementu żelaza porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą-zwłaszcza jeśli jesz produkty z wysokim żelazem, takie jak czerwone mięso, soczewica lub ciemne, liściaste warzywa.

Best Life oferuje najbardziej aktualne informacje od najlepszych ekspertów, nowych badań i agencji zdrowotnych, ale nasze treści nie mają zastąpić profesjonalnych wskazówek. Jeśli chodzi o leki, które przyjmujesz lub inne pytania zdrowotne, zawsze skonsultuj się z lekarzem bezpośrednio.