4 czerwone flagi dotyczące użycia telefonu komórkowego twojego partnera, według terapeutów

Telefony komórkowe odgrywają wszechobecną rolę we współczesnych relacjach. Od SMS -y i dzwonienia do mediów społecznościowych, używamy ich do pozostania w kontakcie z naszymi partnerami, niezależnie od tego, czy są blisko, czy z daleka. Zapewniają łatwą drogę do tworzenia planów daty, odprawy w ciągu dnia pracy lub po prostu poinformowania o znaczących innych, że o nich myślisz. Ale mogą również powodować problemy w związkach. Dlatego eksperci twierdzą, że tak ważne jest zwrócenie uwagi na użycie telefonu komórkowego partnera. Niektóre nawyki i działania mogą oznaczać kłopoty.

„W jaki sposób twój partner używa telefonu komórkowego, może zapewnić cenny wgląd w ich stan umysłu”, wyjaśnia Lisa Lawless, Doktor, kliniczny psychoterapeuta i dyrektor generalny holistycznej mądrości. „W pewnym sensie może ocenić, jak zdrowy jest twój związek i rzeczy, które mogą wymagać rozwiązania."

To nie znaczy, że wszystkie podejrzane zachowanie telefonu komórkowego oznacza skazanie na twój związek. Eksperci radzą raczej konfrontować się z partnerem o każdym niepokojącym zachowaniu, które zauważyłeś, abyś mógł zdobyć ich stronę i mam nadzieję, naprawić problem, zanim snowball będzie większy. Mając to na uwadze, oto cztery czerwone flagi, na które chcesz szukać.

Przeczytaj następny: 5 czerwonych flag o emoji, według terapeutów.

1 Nagle przez cały czas są na telefonie.

Niektórzy ludzie spędzają więcej czasu na swoich telefonach niż inni-i to jest w porządku. Ale jeśli zauważysz, że twój partner był ostatnio przyklejony do ekranu częściej niż zwykle, może to być czerwona flaga, mówi Rachel Hoffman, LCSW, dyrektor kliniczny w Real. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Dramatyczna zmiana zachowania niezależnie od tego, czy jest ono w użyciu telefonu komórkowego, czy cokolwiek innego, może być powodem do niepokoju”, wyjaśnia Hoffman. „Najważniejsze jest zwrócenie uwagi na to, jak korzystanie z telefonu komórkowego twojego partnera sprawia, że ​​czujesz. Czy czujesz się niespokojny, niespokojny lub niewygodny? W takim przypadku możliwe jest, że sposób, w jaki twój partner angażuje się w telefon komórkowy, czuje się inaczej niż w przeszłości. Ważne jest, aby zająć się tymi uczuciami z partnerem, w przeciwieństwie do ich krytyki za korzystanie z telefonu."

2 ukrywają swój telefon, gdy tylko wejdziesz do pokoju.

Według Laurel Steinberg, Doktor, terapeuta relacji w prywatnej praktyce, warto zanotować, jeśli twój partner jest bardzo tajny z ich telefonem, chroni go lub wyłączają ekran, gdy się zbliżasz.

Może to potencjalnie oznaczać, że coś przed tobą ukrywają, niezależnie od tego, czy jest to uzależnienie od hazardu, niewłaściwe SMS -y z współpracownikiem, czy coś innego. Jedynym sposobem, aby wiedzieć na pewno, jest otwarta i uczciwa rozmowa o tym.

Zamiast więc przyjmować założenia dotyczące tego, co robią na swoim telefonie-i dlaczego tak bardzo martwisz się, że to najlepiej zapytać.

Przeczytaj następne: 5.

3 są w telefonie, gdy próbujesz mieć czas na jakość.

To jedno, jeśli twój partner od czasu do czasu przewija Instagram lub odpowiada na SMS -y, gdy po prostu kręcisz się w salonie lub oglądasz pokaz w łóżku. Ale jeśli wydaje się, że nigdy nie mogą być z tobą w pełni obecni, bez względu na to, co robisz razem, lub nie mogą się dla ciebie pojawić, ponieważ są bardziej zainwestowani w to, co dzieje się w ich telefonie, Steinberg twierdzi, że to powód do niepokoju.

Dla jasności niekoniecznie oznacza to, że twój partner ma romans lub nie jest zainteresowany spędzaniem z tobą czasu. Steinberg zauważa, że ​​może to wskazywać, że coś jest nie tak w pracy, co oczywiście chciałbyś wiedzieć, abyś mógł wspierać.

Spróbuj poinformować partnera, w jaki sposób ich ciągły użycie telefonu komórkowego sprawia, że ​​czujesz się, i zapytaj, co się dzieje w ciekawy, ale niekoszniczy sposób.

„Wszyscy jesteśmy winni zintegrowania naszych telefonów z naszym życiem” - dodaje Marquita Johnson, licencjonowany profesjonalny doradca i właściciel MC3. „Ale może być pomocne omówienie granic dotyczących tego, co jest w porządku w twoim związku."

Aby uzyskać więcej porad związanych z relacjami dostarczonymi prosto do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

4 Stają się defensywnymi w zakresie korzystania z telefonu komórkowego.

Powiedzmy, że konfrontujesz swojego partnera z ich nawykami telefonu komórkowego, niezależnie od tego, czy często są na telefonie, czy w sposób, w jaki ukrywają się przed tobą. Jeśli twój partner odpowie na obronę, to kolejna czerwona flaga, według Lawless.

Może to wskazywać, że wiedzą, że robią coś złego, ale nie mogą się z tym posiadać. Lub może po prostu pokazać ich niechęć do potwierdzenia twoich uczuć i dostosowywania ich zachowania w razie potrzeby.

Jeśli w ten sposób reaguje twój partner, Lawless sugeruje, że jest jak najbardziej szczery w zakresie skutków, jakie mają na ciebie ich nawyki. „Skoncentruj się na swoich uczuciach i unikaj winy, ponieważ pozwoli to na bardziej otwarty dialog ze sobą."

Mówiąc dokładniej, Lawless sugeruje znalezienie możliwości szczerego użycia zwrotów takich jak „Zgadzam się”, „rozumiem” i „to pomocne jest”, aby rozbroić partnera i zachęcić ich do obniżenia ich mechanizmów obronnych.