5 rzeczy, które mówi twój partner, co oznacza, że ​​nadszedł czas na poradnictwo

Wiele osób może czuć się ślepy przez rozpad, ale często nie przychodzą bez co najmniej kilku znaków ostrzegawczych. W rzeczywistości większość związków nie kończy się podczas pierwszej walki lub po jednej złej chwili. Zamiast tego z czasem rozkładają się powoli w wyniku nierozwiązanych problemów i budują urazę. Więc zanim rzeczy naprawdę pójdą na południe, zwykle istnieje szansa na zidentyfikowanie i poprawienie problemów, najlepiej z pomocą doradcy. Kluczem, według ekspertów terapeutów i relacji, z których rozmawialiśmy, jest naprawdę słuchanie tego, co mówi twój znaczący inny. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się pięciu rzeczy, które twój partner mówi, co oznacza, że ​​nadszedł czas na poradnictwo.

Przeczytaj następny: 5 podpisuje, że twój partner ci nie ufa, według terapeutów.

1 "Wydaje się, że jesteśmy tylko przyjaciółmi zamiast partnerów."

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Wczesne etapy związku zwykle czują się zabawne i łatwe, ale faza miesiąca miodowego nie trwa wiecznie. „Po pewnym czasie w związku sprawy mogą wydawać się przestarzałe i przyziemne” - mówi Jennifer Kelman, LCSW, ekspert ds. Zdrowia psychicznego i licencjonowany psychoterapeuta w Justanswer. „Ludzie są zajęci, a utrzymanie połączenia i romansu może być trudne, powodując, że czuje się, że rzeczy bardziej przypominają przyjaźń niż romantyczne i intymne związek."

Ale nie zawsze jest to znak wyblakłej lub utraconej miłości, rutyną związku może po prostu sprawić, że wszystko wydaje. „Terapia może pomóc, jeśli obie osoby są gotowi pracować, aby odzyskać sytuację. Poradnictwo może pomóc w ponownym połączeniu się pary i z ich indywidualnymi uczuciami - mówi Kelman. „Ale sprawy może być nieco bardziej skomplikowane, jeśli para czekała zbyt długo, zanim szukała pomocy, ponieważ jeśli tak, może być za późno, aby ożywić iskrę."

2 "Nie rozmawiamy już."

Komunikacja jest ważna w każdym związku. Jeśli twój partner czuje się tak, jakby rozpadła się linia rozmowy, jest to wyraźny oznaka kłopotów, według Kelmana. „Bez zdrowej komunikacji nie ma związku”, ostrzega. Ale to niekoniecznie oznacza, że ​​między tobą a tobie musi istnieć całkowita cisza.

„Nie wystarczy po prostu mówić o dniu, każda osoba musi być w stanie wyrazić, co się czuje” - wyjaśnia Kelman. „Czasami bez pomocy terapeuty pary mogą zostać zamknięte w złym stylach komunikacji, które nie pozwalają na wyrażanie uczuć."

3 "Nie czuję się usłyszany ani rozumiany przez ciebie."

Ale nie zakładaj, że wszystko jest w porządku tylko dlatego, że ty i twój partner mówicie o twoich emocjach i prowadzicie głębsze dyskusje. Jeśli powiedzą, że „nie czują się słyszeli ani rozumiani”, kiedy rozmawiasz, mogą poczuć się, że to, co do ciebie mówią.

„Może to wskazywać, że partner uważa, że ​​ich obawy i uczucia nie są brane pod uwagę” - mówi Kerry Lauders, Oficer zdrowia psychicznego w startupach anonimowych.

David Tzall, Psyd, licencjonowany psycholog z Nowego Jorku, twierdzi, że może to również wskazywać, że twój znaczący inny „nie czuje się ceniony ani szanowany” w twoim związku.

Pomoc z zewnątrz może rozwiązać te problemy, poprawiając komunikację. „Poradnictwo może pomóc, zapewniając obiektywną i neutralną przestrzeń dla pary do odkrywania i zrozumienia ich uczuć, myśli i zachowań” - mówi Tzall. „Doradca może ułatwić otwartą i uczciwą komunikację, zapewnić narzędzia i strategie rozwiązywania konfliktów oraz budowanie silniejszych, bardziej satysfakcjonujących relacji."

Aby uzyskać więcej porad związanych z relacjami dostarczonymi prosto do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

4 „Tak, zrobiłem to, ponieważ zrobiłeś…”

Według Laudersów pary od czasu do czasu walczą pary, ale jeśli nie „skutecznie rozwiązywasz konfliktów”, może się wydawać, że „związek staje się coraz bardziej kontrowersyjny”.

Może to być dlatego, że utknąłeś w niekończącej się bitwie winnej. Lee Phillips, Mówi LCSW, psychoterapeuta i certyfikowane pary Najlepsze życie że powinieneś rozważyć poszukiwanie porad, jeśli twój partner zacznie usprawiedliwić rzeczy, które zrobili, mówiąc coś w stylu: „Tak, zrobiłem to, ponieważ zrobiłeś…”

„Powodem, dla którego partner może ci to powiedzieć, jest to, że nie chce przyjmować własnego zachowania”, wyjaśnia. „Istnieje możliwość, że w przeszłości wystąpiłyby problemy małżeńskie lub relacyjne, które są nierozwiązane. Jeśli oboje szukacie razem doradztwa, mogą pomóc w zmniejszeniu konfliktu, zapewniając bezpieczną przestrzeń do słuchania się, potwierdzenia i współczucia z tym, czego doświadczasz w obecnym dynamice relacji."

5 "Nie jestem szczęśliwy w tym związku."

Twoja znacząca druga może nie zawsze pokonać wokół buszu. Zamiast tego mogą zdecydować, jak się czują bardzo. Jeśli twój partner bezpośrednio powie ci, że są niezadowoleni z ciebie lub twojego związku, powinno to od razu postawić „High Alarm”, Nancy Landrum, MA, autor, trener relacji i twórca Millionaire Marriage Club, mówi Najlepsze życie.

„Ludzie rzadko mówią coś takiego, dopóki nie będą na końcu liny”, ostrzega Landrum. „Natychmiast znajdź doradcę lub trenera relacji, który może pomóc ci określić, czego brakuje i co z tym zrobić."