7 niesamowitych korzyści z suchego stycznia

Wakacje się skończyły, piłka noworoczna spadła, a teraz miliony Amerykanów osiedlają się w tradycjach tego sezonu: podejmowanie rezolucji, dołączanie do siłowni, diety i ślubowanie na sucho w styczniu.

Wyjazd całego miesiąca bez picia nie jest łatwe, zwłaszcza gdy wychodzisz z kilku tygodni stałego świątecznego ciosu, a gdy jest tak zimno, że wszystko, co chcesz, to pozostać w domu na kanapie z butelką wino. Ale jeśli możesz to zrobić (i możesz!) Wyniki są całkowicie tego warte!

Oto tylko kilka niesamowitych korzyści z miesiąca bez alkoholu. A jeśli nadal od grudnia odczuwasz trwały ból głowy, nie przegap tych 10 najlepszych opartej na nauce lekarstwa na kaca. 

1 masz gwarancję schudnięcia.

Wszyscy wiedzą, że alkohol to puste kalorie i ich tonę. Standardowy kieliszek czerwonego wina zawiera tyle kalorii, co czerwona aksamitna babeczka (około 160), a wycinanie szklanki dziennie może zaoszczędzić aż 10,00 kalorii na miesiąc.

Podczas gdy duchy nie zawierają węglowodanów, a wino to stosunkowo niski węglowodan, piwo i koktajle są pełne złych węglowodanów, a te ostatnie zawiera również mnóstwo cukru. Alkohol uwalnia estrogen, zmniejsza wzrost mięśni i promuje przechowywanie tłuszczu. Wreszcie, zjada całą przechowywaną glukozę w wątrobie, co sprawia, że ​​jesteś głodny, a wraz z rozluźnionymi zahamowaniami znacznie prawdopodobne jest, że sięgniesz po kolejne szkło lub pożerasz całe wiadro smażonego kurczaka, Żadne z nich nie jest dobre do odchudzania. Aby uzyskać bardziej świetne sposoby na utratę wagi, oto najlepszy sposób na schudnięcie w zimie. 

2 Nie poczujesz się rozdęty.

Ludzie, którzy przestają pić, często zauważają, o ile lżejsze i cieńsze czują w ciągu zaledwie dni od koszulki. Mimo że alkohol jest lekiem moczopędnym, który powoduje odwodnienie, ponieważ w końcu sikasz bardziej płynnie niż faktycznie zawiera alkohol, powoduje również zatrzymanie wody.

Zasadniczo, tymczasowo hamując uwalnianie hormonu anty-diuretycznego, nerki zaczynają rozcieńczać mocz ciała, a zatem ciało trzyma się jego cennej wody, powodując w ten sposób niewygodne odczuwanie wzdęć.

3 będziesz spać lepiej niż kiedykolwiek.

Podczas gdy alkohol pomaga lepiej zasnąć, udowodniono, że później prowadzi do większych zakłóceń snu, co spowodowało w ten sposób ogólną gorszą noc odpoczynku. Alkohol również rozluźnia tkanki w gardle, co zwiększa prawdopodobieństwo chrapania. Biorąc pod uwagę, że czyste spanie jest teraz wściekłe, sam ten punkt sprawia, że ​​walka jest warta! AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

4 Będziesz miał o wiele więcej energii.

W jednym badaniu w Wielkiej Brytanii 857 dorosłych brytyjskich uczestniczących w suchym styczniu 2/3 wolontariu. Nic dziwnego, biorąc pod uwagę, że picie mniej oznacza mniej późnych nocy, lepszy sen i, co najważniejsze, bez kaca! Aby uzyskać więcej sposobów maksymalizacji swoich dni, oto 15 sposobów na natychmiastowe bycie osobą o wyższej energii. 

5 Będziesz miał więcej pieniędzy.

Nawet jeśli idziesz tylko na bary nurkowe lub napij się Trader Trader Joe's Dwa Buck Chuck w domu, cena tych nocnych caps może szybko się zsumować. Jedna ankieta wykazała, że ​​wiele osób wieje nawet 50–100 USD tygodniowo na ten niepotrzebny nawyk wydawania, czyli ponad 400 USD miesięcznie. Wyschnięcie się na styczeń oznacza, że ​​na końcu możesz nagradzać się ładnym luksusowym przedmiotem, który w przeciwieństwie do alkoholu sprawi, że będziesz dobrze wyglądać. Ponadto: nie przegap tych 52 sposobów na mądrzejsze pieniądze w 2018 roku. 

6 Będziesz miał zdrowszą skórę.

Jak większość ludzi wie, alkohol odwadnia twoją skórę i pozbawia ją niezbędnych witamin i składników odżywczych. Jest również powiązany z trądziką różowatkową, zaburzeniem skóry, które powoduje, że twarz się spłukuje. Jest stosunkowo łagodny, ale jeśli się pogorszy, może przekształcić twarz w czerwony, surowy, wypełniony puse teren. Co gorsza, nie ma lekarstwa. Awastowanie się od alkoholu przez zaledwie miesiąc może sprawić, że będziesz wyglądać młodziej, zwłaszcza że jest to bardziej prawdopodobne, że otrzymasz spożycie kalorii z jedzenia, a tym samym spożywając więcej witamin.

7 Podejmiesz lepsze decyzje.

Alkohol etanolu spowalnia nasze ścieżki mózgu, tym samym upośledzając naszą mowę, nasze procesy myślowe i naszą zdolność do podejmowania decyzji. Wiele, wiele opcji niszczących życie zostało dokonanych pod jego wpływem. Być może jeszcze bardziej niebezpiecznie jest fakt, że etanol blokuje receptory NMDA, tym samym zakłócając naszą pamięć i powodując zaciemnienie.

Nie picie przez cały miesiąc może być prawdziwą podróżą do siebie i ma sposób na oddzielenie ludzi/rzeczy, które lubisz od tych, które robisz po prostu z nawyku. Czy w ogóle lubisz Steve'a, kiedy jesteś trzeźwy? Czy możesz wykonać tę fedorę? Wiesz co, Ashley, nie, przepraszam, nie chcę iść z tobą na festiwal death metalowy. Zostanę w domu z dobrą książką i filiżanką herbaty, dzięki!

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!