7 negatywnych skutków gry wideo, które dowodzą, że szkodzą Twojemu zdrowiu

Ponad 164 miliony dorosłych amerykańskich gra. Oczywiście, jak wszystko inne w życiu, jeśli grasz z umiarem, może to być fajny sposób na odłączenie się od prawdziwego świata. Ale średnia ilość czasu ludzie spędzają grę na tydzień, gwałtownie rośnie: według sieci Limelight ” Stan gier online Raport 2019, dorośli gracze na całym świecie grają średnio siedem godzin i siedem minut gier wideo co tydzień, co stanowi wzrost o 20 procent w porównaniu do 2018 roku. Jasne, może to wydawać się nieszkodliwą ucieczkę, ale jeśli spędzasz tyle czasu, ważne jest, aby być świadomym związanym z ryzykiem. Od problemów z wizją po urazy nadgarstka, oto niektóre z negatywnych wpływów gier wideo na twoje zdrowie, według lekarzy i badań naukowych.

1 powodują ból barku.

Jednym z bardziej bolesnych negatywnych skutków gier wideo jest ból barku. Badanie z 2018 r. Opublikowane w Journal of Elbow and Rame Surgery stwierdził, że granie w gry wideo przez ponad trzy godziny dziennie było powiązane z bólem barku u elitarnych młodych męskich baseballistów. Według kliniki Cleveland jest to prawdopodobnie spowodowane słabą postawą (siedzącą w pozycji zgarbionej) podczas gry wideo.

2 Dają ci tunel nadgarstka.

Gry baseballowe i wideo stały się gorącym tematem w maju 2018 roku, kiedy Boston Red Sox Pitcher i Fortnite kochanek David Price opracowany zespół nadgarstka tunelu. W wywiadach Price powiedział, że w rezultacie zatrzyma gry wideo na boisku. „Jego uwagi doprowadziły do ​​spekulacji na temat powtarzalnej gry wideo i jej wpływu na ręce i ramiona graczy piłkarskich”, zauważa Brian Lee, MD, chirurg ortopedyczny w Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute w Los Angeles.

Czy Fortnite W rzeczywistości spowodował, że tunel nadgarstka Price jest do debaty, ale związek między warunkami a gier wideo nie jest. Jak zauważa klinika Cleveland, zarówno gry komputerowe, jak i gry konsolowe obejmują szybkie, powtarzające się ruchy nadgarstka i ręki, w ten sposób rozwija się zespół cieśla nadgarstka.

3 i zapalenie ścięgien.

Tunel nadgarstka nie jest jedynym problemem, który mogą powodować gry wideo. Jak zauważa klinika Cleveland, gracze często rozwijają problemy z nadużywaniem dłoni i nadgarstka, takie jak zapalenie ścięgna, co jest bolesnym zapaleniem grubej tkanki, która przyczepiła twoją kość do mięśnia.

4 prowadzą do bólu szyi.

Jakby ból nadgarstka i barku nie wystarczy, spędzanie zbyt dużej ilości czasu na granie w gry wideo może również powodować ból szyi. Według wyników ankiety przeprowadzonej przez ubezpieczycieli zdrowotnych Mutuités Libres, 60 procent graczy w wieku od 12 do 23 lat zgłosiło objawy fizyczne, takie jak ból szyi.

Aw 2017 r. Lekarz kręgarza Cheryl Vincent, DC, ostrzegał graczy przed ryzykiem tego, co nazywa „Nintendo Neck.„Vincent powiedział Kron4, że ponieważ większość ludzi pochyla się i gardzi ramionami podczas gry wideo, dodatkowy ciężar twojej głowy wywiera nacisk na dyski w szyi, powodując w ten sposób ból i dyskomfort.

5 uszkadzają twoją wizję.

W 2018 r. American Optometric Association (APA) ostrzegło graczy, którzy wpatrywali się w gry wideo przez dłuższy czas, może spowodować to, co nazywa się „cyfrowym szczepem oka”, które występuje również po spędzeniu godzin przed ekranem komputerowym lub komórkowego ekranu telefonu. Długoterminowe cyfrowe szczep oczu może powodować zmniejszenie zdolności wzrokowych, takich jak rozmyte widzenie odległości.

W oświadczeniu APA zaleciło graczom przestrzeganie zasady 20-20-20, która wymaga wpatrzenia się w coś 20 stóp dalej przez 20 sekund po każdej 20 minutach rozgrywki wideo. I każdy, kto już doświadcza obciążenia oczu, powinien umówić się na spotkanie z okulistą, aby omówić swoje nawyki gier i jakie kroki należy podjąć, aby zapobiec trwałym problemom wizji.

6 I upośledzają twoje przesłuchanie.

Prawdopodobnie nie jest szokiem, aby dowiedzieć się, że gry wideo również mogą zaszkodzić Twojemu przesłuchaniu, jako Hearwell Audiology, Inc. notatki. To dlatego, że powtarzająca się ekspozycja na głośne dźwięki może uszkodzić małe włosy w ślimaku, które są odpowiedzialne za zbieranie wibracji i wysyłanie ich do mózgu, aby je interpretować jako dźwięki.

Największym ryzykiem utraty słuchu są gracze używają wkładek dousznych lub słuchawkowych. Podobnie jak podczas słuchania muzyki, zwiększenie głośności na wysoki poziom na zestawie słuchawkowym może spowodować długoterminowe uszkodzenia słuchu.

7 Znisz one twoją skórę.

To może nie być oczywistym problemem zdrowotnym, ale Alain Michon, MD, dyrektor medyczny w Ottawa Skin Clinic, mówi, że gry wideo mogą również negatywnie wpłynąć na twoją skórę. „Gracze rzadko czynią kontroler, gromadząc go tłumem, bakteriami i innymi zarodkami” - wyjaśnia. „W takim przypadku użytkownicy często dotykają twarzy, ponieważ większość ludzi, ale ich ręce mogą być bardziej brudne niż większość dzięki nieczystemu kontrolerowi.„W rezultacie gracze są bardziej podatni na problemy takie jak trądzik i inne podrażnienia skóry. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB