Eksperci twierdzą, że robienie tego w okresie średnie

Demencja reprezentuje szereg zaburzeń poznawczych, które mogą powodować utratę pamięci, trudności z myśleniem, a także problemy z osądem, komunikacją i nie tylko. I podczas gdy wielu z nas fałszywie myśli o demencji jako o czymś, co po prostu dzieje się W starszym wieku eksperci twierdzą, że istnieje kilka sposobów obniżenia ryzyka poprzez praktykowanie środków zapobiegawczych na długo przed pojawieniem się objawów. W rzeczywistości badania mówią, że w średnim wieku możesz zrobić jedną prostą rzecz, która wykazała, że ​​obniża ryzyko demencji nawet 25 lat później, a także dla innych obszarów zdrowia jest to ważne dla innych obszarów zdrowia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, która decyzja średniego może podjąć lub złamać ryzyko demencji i dlaczego jest to tak niebezpieczne dla twojego zdrowia poznawczego, jeśli nie podejmiesz działań.

Powiązane: Jeśli masz ponad 60 lat, zwiększa to ryzyko demencji o 55 procent.

Umożliwienie nadciśnienia tętniczego na nieleczenie w okresie średnim może zwiększyć ryzyko demencji.

Chociaż większość ludzi nie myśli o swojej ciśnieniu krwi w odniesieniu do ryzyka demencji, badania pokazują, że nietraktowane nadciśnienie w okresie średniego życia może znacznie zwiększyć ryzyko spadku poznawczego. Badanie 2000 opublikowane w czasopiśmie Neurobiologia starzenia się był jednym z pierwszych, którzy ustalili, że „zwiększone ciśnienie krwi w wieku życia [jest] związane ze zwiększonym ryzykiem demencji w starszym wieku.„Naukowcy dodali, że podczas gdy nadciśnienie, które nigdy nie były leczone lekami, były bardziej narażone na demencję”, nie było związku demencji z ciśnieniem krwi u leczonych mężczyzn."

W szczególności zespół zaobserwował, że nietraktowane nadciśnienie było istotnie związane ze zwiększonym prawdopodobieństwem demencji naczyniowej, drugim najczęstszym rodzajem otępienia (po chorobie Alzheimera), który stanowi od 15 do 17 procent wszystkich przypadków demencji.

Od czasu wydania tego badania wiele innych potwierdziło te ustalenia, w tym badanie 2021 opublikowane przez StatPearls. „Jedynym kluczowym czynnikiem ryzyka, który należy zmodyfikować, jest nadciśnienie tętnicze. Niezliczone badania pokazują, że stosowanie leków przeciwnadciśnieniowych może zmniejszyć ryzyko demencji naczyniowej ” - napisał zespół badawczy.

Powiązane: Picie tych wielu filiżanek herbaty codziennych cięć ryzyko demencji, jak mówi nowe badanie.

Istnieją trzy główne sposoby, w jakie nadciśnienie może prowadzić do demencji naczyniowej.

Zgodnie z charytatywnym ciśnieniem krwi.K., Niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi może na kilka sposobów zaszkodzić mózgu, niszcząc naczynia krwionośne. „Ogranicza to dopływ krwi do części mózgu, więc niewystarczająca ilość tlenu i składników odżywczych może dotrzeć do komórek mózgowych” - wyjaśniają eksperci organizacji. W szczególności mówią, że istnieją trzy kluczowe sposoby, w których nadciśnienie może powodować demencję naczyniową, wpływając na dopływ krwi do mózgu. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Pierwsza i „najczęstsza przyczyna demencji naczyniowej” jest znana jako choroba małego naczynia. Kiedy tak się dzieje, naczynia krwionośne stają się sztywne i wąskie, ograniczając przepływ krwi do lub w mózgu.

Drugi to udar, który występuje, gdy „naczynie krwionośne w mózgu zostaje zablokowane lub pęka, odcinając dopływ krwi do części mózgu i powodując uszkodzenie."

Trzeci nazywa się przejściowym atakiem niedokrwiennym, znanym również jako tia lub mini-srakt. Powoduje to podobne uszkodzenie udaru mózgu, ale ponieważ są one mniejsze i mogą występować częściej, efekty są bardziej stopniowe.

Nadciśnienie może również zwiększyć ryzyko choroby Alzheimera.

Naukowcy stojący za badaniem z 2000 r. Dokonali dodatkowego odkrycia na temat nadciśnienia i demencji, które uznali za zaskakujące. „Ze względu na znany związek ciśnienia krwi do udaru mózg powiązanie ciśnienia krwi do demencji naczyniowej nie było nieoczekiwane. Jednak znajdujemy również silny związek podwyższonego rozkurczowego ciśnienia krwi w średniego życia do choroby Alzheimera-powiedzieli.

Naukowcy zauważyli, że istnieje kilka powodów, dla których nadciśnienie może prowadzić do zwiększonego ryzyka Alzheimera. „Nadciśnienie tętnicze wiąże się z zanikiem mózgu, dużą tętnicą i zawałem tętnic oraz postępem zmiany istoty białej, które występują częściej w przypadkach choroby Alzheimera w porównaniu z nie-przypadkami”-napisał zespół. W szczególności podzielili się, że znaleźli „silny związek nadciśnienia z częstotliwością splątków neurofibrylarnych i płytek neurytycznych”, „dwa rodzaje zmian mózgowych znalezionych w przypadkach Alzheimera, które zakłócają nerwy w tkance mózgowej tkanki mózgu.

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Stwierdzono również, że osoby o niskim ciśnieniu krwi są narażone na podwyższone ryzyko.

Chociaż większość badań koncentrowała się na zwiększonych szansach na demencję u osób o wysokim ciśnieniu krwi, badanie z 2000 r.

„Oprócz wysokiego ciśnienia krwi zauważyliśmy również tendencję dla osób o niskim ciśnieniu krwi w średnim wieku do większego ryzyka kolejnej demencji” - napisali naukowcy. Dodali, że u niektórych osób niskie ciśnienie krwi może powodować miażdżycę tętnic (stwardnione tętnice) i niepowodzenie autonomiczne (według krajowej organizacji rzadkich zaburzeń, kontroluje „mimowolne działania, takie jak poszerzenie lub zwężenie naszych naczyń krwionośnych”). Te dwa warunki mogą ostatecznie prowadzić do niedotlenienia lub niewystarczającego tlenu w tkankach ciała.

Jeśli podejrzewasz problem z ciśnieniem krwi-czy uważasz, że jest to wysokie, czy niskie-najlepiej porozmawiać z lekarzem o twoich obawach. Utrzymanie zdrowego ciśnienia krwi może teraz mieć wpływ na twoje poznawcze i ogólne zdrowie w późniejszym życiu.

Powiązane: Jedzenie tego po obiedzie zwiększa ryzyko demencji, mówi badanie.