Nowe badanie stwierdza, że ​​podnoszenie ryzyka udaru o 60 procent w ciągu godziny

Udar jest wiodącą globalną przyczyną śmierci i niepełnosprawności i może wystąpić w mgnieniu oka bez większego ostrzeżenia. Jednak eksperci twierdzą, że kiedy nastąpi udar, nie jest to bez przyczyny podstawowej. Niektóre działania mogą znacznie zwiększyć ryzyko udaru w ciągu kilku minut. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co może wysłać ryzyko udaru gwałtownego wzrostu o 60 procent w ciągu 60 minut i jak uniknąć potencjalnie zagrażającego życiu problemu.

Powiązane: Jeśli możesz to zobaczyć, twoje przecinki ryzyka udaru, jak mówi badanie.

Ciężki wysiłek fizyczny zwiększa ryzyko udaru w ciągu godziny.

Według globalnego badania w 2021 r. Koops. NUI Galway, które przeanalizowano zapisy 13 462 przypadków ostrego udaru, ciężki wysiłek fizyczny może zwiększyć ryzyko udaru w ciągu godziny od zakończenia ćwiczenia. W rzeczywistości jeden na 20 pacjentów z udarem w badaniu zaangażował się w intensywne wysiłek tuż przed udarem.

Badanie opublikowane w American Journal of Epidemiology doszedł do tego samego wniosku dziesięć lat wcześniej. „Aktywność fizyczną na godzinę przed powstaniem objawów udaru porównano ze zwykłą częstotliwością aktywności fizycznej w poprzednim roku. Spośród 390 osób, 21 (5 procent) zgłosiło, że zaangażowało się w umiarkowaną lub energiczną aktywność fizyczną w ciągu godziny przed rozpoczęciem udaru niedokrwiennego, a sześciu osób podniosło obiekt o wadze co najmniej 50 funtów w tej godzinie ”, napisali.

Andrew Smyth, Profesor epidemiologii klinicznej w NUI Galway, konsultant nefrolog w Galway University Hospitals i współautor badania 2021 wyjaśnili w komunikacie prasowym, że wyniki zespołu mogą pomóc przewidzieć i ograniczyć ryzyko udaru mózgu. „Wiele badań koncentrowało się na ekspozycjach średnio- i długoterminowych, takich jak nadciśnienie, otyłość lub palenie. Nasze badanie miało na celu spojrzenie na ostre ekspozycje, które mogą działać jako wyzwalacze - powiedział.

Powiązane: Połowa osób, które mają o tym powiadomienie o tym tydzień wcześniej, mówi badanie.

Ciężka aktywność fizyczna jest powiązana z 60 -procentowym wzrostem ryzyka jednego rodzaju udaru.

Jeszcze bardziej niepokojący był związek między ciężką aktywnością fizyczną a ryzykiem krwotoku śródmózgowego (ICH). Jest to stan zagrażający życiu spowodowany pęknięciem w małych tętnicach w tkance mózgu, co powoduje krwawienie w mózgu. Dziesięć procent udarów jest podobno spowodowanych przez ICH, a stan ten ma 40 procent śmiertelności. „Około 70 procent pacjentów doświadcza długoterminowych deficytów po ICH”, zauważa grupa lekarzy Mayfield Clinic.

Według badaczy NUI Galway, znacznie bardziej prawdopodobne jest, że doświadczysz tego rodzaju udaru, wkrótce po uciążliwej aktywności fizycznej. „Ciężki wysiłek fizyczny powiązano z około 60 -procentowym wzrostem ryzyka krwotoku śródmózgowego w ciągu godziny po odcinku ciężkiego wysiłku” - napisał zespół.

Gniew i zdenerwowanie emocjonalne były również ściśle powiązane z podwyższonym ryzykiem udaru.

Galway Study-największy projekt badawczy, który rodzaj kolejnego zaskakującego odkrycia: gniew i zdenerwowanie emocjonalne były również powiązane z większym prawdopodobieństwem udaru mózgu. W rzeczywistości jeden na 11 pacjentów z udarem stwierdził, że jest zły lub zdenerwowany w ciągu godziny przed wystąpieniem udaru mózgu.

„Nasze badania wykazały, że gniew lub zdenerwowanie emocjonalne były powiązane z około 30-procentowym wzrostem ryzyka udaru mózgu w ciągu godziny po odcinku z większym wzrostem, jeśli pacjent nie miał depresji. Szanse były również większe dla osób z niższym poziomem wykształcenia - wyjaśnił Smyth. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Oto jak obniżyć ryzyko.

Chociaż ciężki wysiłek fizyczny był powiązany z większym prawdopodobieństwem udaru, nie oznacza to, że powinieneś przestać ćwiczyć, aby ograniczyć swoje szanse na problem. „Podkreślalibyśmy, że krótki odcinek ciężkiego wysiłku fizycznego różni się od regularnej aktywności fizycznej, co zmniejsza długoterminowe ryzyko udaru”-napisał zespół Galway.

Zamiast tego możesz skupić się na codziennych nawykach zdrowia, które utrzymają niski poziom ryzyka. Obejmują one utrzymanie zdrowej diety, regularne ćwiczenia (bez przesadzania), zarządzanie ciśnieniem krwi, nie palenie i praktykowanie psychicznego samopoczucia oprócz dobrego samopoczucia.

Powiązane: Twoje ryzyko udaru jest o 85 procent wyższe, jeśli śpisz w ten sposób.