Badanie mówi, że picie tak dużej ilości kawy zwiększa ryzyko demencji o 53 procent

Dla niektórych z nas dzień naprawdę nie może się uruchomić, dopóki nie zrobimy porannej filiżanki kawy. I chociaż ostatnie badania wykazały, że ukochany napój kofeinowy może nie uczynić nas tak roztrzęsionymi, jak kiedyś myśleliśmy, z pewnością jest coś takiego, jak to przesłanie. W rzeczywistości, według nowego badania, codziennie picie zbyt dużej ilości kawy może faktycznie zwiększyć ryzyko demencji. Czytaj dalej, aby zobaczyć, ile kubków powinieneś się ograniczać.

Powiązane: Picie kawy może zmniejszyć ryzyko Alzheimera.

Picie więcej niż sześć filiżanek kawy dziennie zwiększa ryzyko demencji.

Badanie, które zostało niedawno opublikowane w czasopiśmie Neuronauka żywieniowa, został przeprowadzony przez zespół naukowców z Australian Center for Precision Health, który chce sprawdzić, czy spożycie kawy może być związane ze zdrowiem mózgu, w tym z ryzykiem udaru lub demencji. Aby przetestować swoją teorię, zespół zebrał grupę 17 702 uczestników w wieku od 30 do 37 lat z U.K. Biobank. Następnie naukowcy porównali obrazowanie mózgu w aktach z ilością kawy spożywanej każdego dnia przez uczestników. Wyniki wykazały, że ci, którzy pili ponad sześć filiżanek kawy dziennie, byli o 53 procent bardziej narażeni na rozwój demencji.

Naukowcy znaleźli związek między nadmierną konsumpcją kawy a objętością mózgu.

Naukowcy odkryli, że ci, którzy nie mogą odłożyć garnka do kawy. „Uwzględniając wszystkie możliwe permutacje, konsekwentnie stwierdziliśmy, że wyższe spożycie kawy było istotnie związane ze zmniejszoną objętością mózgu”, ” Kitty Pham, Główny badacz zespołu i doktorant na University of South Australia, powiedział w oświadczeniu. „Zasadniczo picie ponad sześciu filiżanek kawy może narazić Cię na ryzyko chorób mózgu, takich jak demencja i udar mózgu.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

„Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Jednak ponieważ globalna konsumpcja to ponad dziewięć miliardów kilogramów rocznie, ważne jest, abyśmy zrozumieli wszelkie potencjalne konsekwencje zdrowotne - zauważył Pham. „Jest to najszersze badanie połączeń między kawą, pomiarami objętości mózgu, ryzykiem demencji, a ryzykiem udarzenia-IT jest również największym badaniem, które należy rozważyć dane obrazowania mózgu i szeroki zakres czynników mylących."

Powiązane: Picie tego rodzaju wody zwiększa ryzyko Twojego Parkinsona, badania pokazują.

Zespół doszedł do wniosku, że „moderacja jest kluczem”, jeśli chodzi o konsumpcję kawy.

Autorzy badania doszli do wniosku, że ograniczenie spożycia kawy może być bardzo korzystnym nawykiem. „Te badania zapewniają niezbędne informacje na temat ciężkiej konsumpcji kawy i zdrowia mózgu, ale podobnie jak w przypadku wielu rzeczy w życiu, moderacja jest kluczem”, ” Elina Hyppönen, Starszy śledczy i dyrektor Australian Center for Precision Health powiedział w oświadczeniu.

„Typowe codzienne spożycie kawy znajduje się gdzieś między jedną a dwiema standardowymi filiżankami kawy. Oczywiście, chociaż środki jednostkowe mogą się różnić, kilka filiżanek kawy dziennie jest ogólnie w porządku - dodała. „Jeśli jednak odkryjesz, że konsumpcja kawy zmierza w kierunku ponad sześciu filiżanek dziennie, nadszedł czas, aby przemyśleć następny napój."

Naukowcy twierdzą również, że powinieneś piić wodę obok swojego naparu.

Oprócz obserwowania, ile pijesz Java, autorzy badania zasugerowali także kolejny rytuał przerwy na kawę, który jest korzystny dla twojego zdrowia. „Wraz z innymi dowodami genetycznymi i randomizowanym kontrolowanym badaniem, dane te silnie sugerują, że wysokie spożycie kawy może niekorzystnie wpływać na zdrowie mózgu”, powiedział Hyppönen. „[Ale] Chociaż dokładne mechanizmy nie są znane, jedną prostą rzeczą, którą możemy zrobić, jest trzymanie nawodnienia i pamiętaj, aby pić trochę wody obok tej filiżanki kawy."

Powiązane: Jeśli nie słyszysz podczas tego, ryzyko demencji jest o 91 procent wyższe.