Dysfunkcja erekcji może być szturchnięciem, którego potrzebujesz, aby sprawdzić ciśnienie krwi-dlaczego-dlaczego

Kiedy w twoim życiu seksualnym pojawia się niezręczna sytuacja, rozmowa o seksualnym może być zawstydzająca (zwłaszcza jeśli jest z nowym partnerem). Dysfunkcja erekcji jest powszechna i może wynikać z kilku różnych problemów zdrowotnych, w tym problemów zdrowia psychicznego, takich jak lęk, depresja i stres; warunki zdrowotne, takie jak choroby serca, cukrzyca, otyłość i wysoki poziom cholesterolu; oraz czynniki stylu życia, takie jak palenie, picie alkoholu i brak ćwiczeń.

Podczas gdy przyczyny zaburzeń erekcji są liczne, wysokie ciśnienie krwi jest jednym z najczęstszych sprawców. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego musisz sprawdzić, czy masz ten problem w sypialni.

Przeczytaj to następne: brak wystarczającej ilości tej witaminy może zrujnować twoje życie seksualne, mówi lekarz.

Kilka czynników może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi.

Wysokie ciśnienie krwi (zwane również nadciśnieniem) jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych warunków zdrowotnych w Ameryce, wpływającym na prawie połowę u.S. dorośli ludzie. Zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention (CDC), wysokie ciśnienie krwi definiuje się jako skurczowe ciśnienie krwi (siła wywierana na ściany tętnicze przy każdym bicie serca) wyższe niż 130 mmHg i rozkurczowe ciśnienie krwi (siła wywierana na ścianach tętniczych między bicie serca ) większy niż 80 mmHg.

Podczas gdy każdy może rozwinąć wysokie ciśnienie krwi z różnych przyczyn (otyłość, genetyka, siedzący tryb życia, wysokie spożycie sodu, palenie, alkohol), wyższy odsetek mężczyzn w U.S. (50 procent) ma nadciśnienie w porównaniu z kobietami (44 procent). Z czasem wysokie ciśnienie krwi może uszkodzić naczynia krwionośne i powodować stwardnienie tętnicze i wąski, ograniczając przepływ krwi i potencjalnie upośledzając funkcję seksualną.

Przeczytaj następny: 4 leki, które podnoszą ciśnienie krwi, twierdzą eksperci.

Ten wspólny problem może sygnalizować wysokie ciśnienie krwi.

Jeśli masz trudności z osiągnięciem i utrzymaniem erekcji, możesz być jednym z 30 milionów amerykańskich mężczyzn, którzy mają zaburzenia erekcji (wyd.). Liczba ta może wydawać się wysoka, dopóki nie zdasz sobie sprawy, że ED jest najczęściej zgłaszanym problemem seksualnym wśród mężczyzn na całym świecie. Podczas gdy niemożność występowania w sypialni może być frustrująca i zawstydzająca, może to być czerwona flaga poważniejszego problemu zdrowotnego, mianowicie wysokiego ciśnienia krwi. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Mężczyźni z ED są około 38 procent bardziej narażeni na wysokie ciśnienie krwi niż mężczyźni bez ED, zgodnie z badaniem, w którym analizowano dokumentację medyczną ponad 1.9 milionów ludzi. Więc nawet jeśli nie zdiagnozowano u Ciebie nadciśnienia i nie jesteś na lekach, powinieneś udać się do lekarza, aby sprawdzić ciśnienie krwi, ponieważ ED może być objawem nadciśnienia lub innych problemów związanych z sercem.

Laura Purdy, MD, MBA, lekarz rodzinny certyfikowany w Fort Benning w stanie Georgia, mówi Najlepsze życie, „Z czasem, jeśli ciśnienie krwi i inne problemy medyczne skutkują utwardzaniem tętnic, widzimy, że ED rozwija się u ludzi."

Regularne ćwiczenia mogą poprawić funkcje seksualne.

Regularne ćwiczenia mogą znacznie poprawić zdrowie sercowo -naczyniowe, zmniejszając ciśnienie krwi i pomagając utrzymać zdrową wagę. W badaniu z 2018 r. Opublikowanym w Medycyna seksualna, Naukowcy zbadali wpływ regularnych ćwiczeń na ED związany z wysokim ciśnieniem krwi, otyłością, bezczynnością fizyczną i chorobami serca. Odkryli, że wykonanie 160 minut ćwiczeń aerobowych (takich jak bieganie, energiczne chodzenie lub jazda na rowerze) przez sześć miesięcy znacznie poprawiło ED.

Podczas gdy aktywność fizyczna jest niezbędna do poprawy zdrowia sercowo-naczyniowego, same ćwiczenia nie są panaceum dla problemów ED i związanych z sercem. Obniżenie ciśnienia krwi wymaga również zmniejszenia wspólnych czynników ryzyka dla tego stanu. Purdy mówi: „Czynniki ryzyka ED obejmują palenie papierosów, chorobę tętnicy obwodowej, przewlekłą chorobę nerek, otyłość, historię raka prostaty, leki, niski testosteron i depresja."

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Przyjmuj zdrowe nawyki stylu życia, aby obniżyć ciśnienie krwi i zająć się ED.

Jeśli chodzi o zdrowie sercowo -naczyniowe, uncja zapobiegania jest warta funta lekarstwa. Wdrażanie zdrowych nawyków stylu życia w codziennej rutynie może powodować zdrowsze ciśnienie krwi i lepsze życie seksualne. Większość czynników ryzyka nadciśnienia jest modyfikowalna, co oznacza, że ​​możesz zająć się nimi za pomocą naturalnych metod.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), najczęstsze czynniki ryzyka wysokiego ciśnienia krwi obejmują otyłość, nadmierne spożycie sodu, dieta bogata w tłuszcze nasycone i nisko w owocach i warzywach, brak aktywności fizycznej, palenie i nadmierne spożywanie alkoholu. Zmniejszenie tych czynników ryzyka, wraz z odżywianiem zdrowej diety i regularnym ćwiczenia.