Jak James McAvoy został całkowicie rozerwany

Jeśli jesteś podobny do mnie, prawdopodobnie najpierw się zakochałeś James mcavoy W filmie z 2007 roku Pokuta, gdzie był w prawdziwej szkockiej formie, blady, pieśni i bardzo cienki. W tym filmie, podobnie jak wiele innych jego filmów, wydawał się kruchy, z wrażliwymi niebieskimi oczami i jego uśmiechem, jak mały ptak, który potrzebował twojej ochrony.

Ale to było i to jest teraz. Na początku tego roku 38-latek przeszedł ogromną fizyczną transformację, aby zagrać w psycho, która porywa trzy dziewczyny i trzyma je w piwnicy.  M. Night Shyamalan kryminał, Podział, zażądał, aby McAvoy zagrał postać, która ma 23 bardzo różne osobowości, i otrzymał poważne wyróżnienia za przybicie tak trudnej roli. Film został wydany w styczniu z uznaniem krytyków, ale inaczej nie zrobił tego wielkiego plusk, dlatego internet dopiero zaczyna zauważać, że aktor znacznie wzmocnił.

Aby użyć popularnego potocznego terminu, jest teraz „thicc."

Jak się tak rozerwał? McAvoy powiedział Pan Porter że wszystko zaczęło się od wyszukiwania Google.

„Wyszukałem,„ dobry sposób na szybkie włożenie mięśni ”, a potem poszedłem na siłownię i zrobiłem to sam. Była to rutyna podnoszenia mocy o nazwie 5 × 5. Wykonujesz pięć różnych ćwiczeń cztery lub pięć razy w tygodniu - ogromne, duże ćwiczenia. Jest super uprzedzony, ale działa każdy mięsień."

Nie tylko utrzymanie konsekwentnej rutyny ciężkiego podnoszenia, który sprawia, że ​​tak bardzo dobrze wypełnia sweter. Dieta o wysokiej zawartości kalorii, pełna białka, zamieniła jego tłuszcz w duże, piękne mięśnie. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Jadłem również od 5000 do 6000 kalorii dziennie. Zamiast jeść dwa jajka rano, zjadłbym osiem. Potem przekąska piersi z kurczaka. Następnie dwie piersi z kurczaka na lunch i stek na kolejną przekąskę. Następnie dwa steki łososia na obiad."

Zasadniczo wyciął również alkohol, zwłaszcza piwo i whisky, co nie jest łatwym wyczynem dla Szkotów.

„Uważam, że nie mogę już pić za dużo whisky. Więcej niż jeden lub dwa teraz i jestem trochę niewielki, trochę walczy, trochę chwytliwy, szukając argumentu. I nie podobało mi się to. Więc głównie przestałem go pić. Mój problem polega na tym, że jeśli mam go w domu, opalę dużo… Nadal piję, a czasem wypiję dużo picia. Ale po prostu nie chcę już mieć alkoholu w domu."

Niestety, to nic, czego jeszcze nie znasz, i nie ma magicznej pigułki, aby się sprawować. Ale jeśli to sprawia, że ​​czujesz się lepiej, McAvoy powiedział, że nie trwało mu długo.

„W stosunkowo krótkim czasie stałem się większy. Nie byłem ogromny, ale byłem z sobą całkiem oszołomiony - powiedział.

Jeśli może to zrobić, to możesz też!

Aby uzyskać więcej porad na temat życia najlepszego, Śledź nas na facebooku Teraz!