Studium mówi, że jeśli pozostaniesz w związku z tego powodu, nie będzie to trwać

Więzi, które wiążą nas w relacjach romantycznych, są niezaprzeczalnie złożone. Jednak jedno badanie opublikowane w Journal of Family Psychology odkrył, że przyczyną naszych zobowiązań ma tendencję do dzielenia się na zaledwie cztery kategorie, niektóre zdrowe, a inne mniej. W rzeczywistości każdy z tych powodów ma moc przewidywania, czy związek może wytrzymać próbę czasu, czy ubiega w obliczu przeciwności losu.

Korzystając z danych od 1184 niezamężnych amerykańskich dorosłych w relacjach, naukowcy odkryli, że trzy z czterech rodzajów zaangażowania były związane z wyższymi wskaźnikami stabilności relacji i przewidywaniem par pozostających razem. Te trzy rodzaje zobowiązań były zobowiązaniami interpersonalnymi (pozytywne uczucia wobec partnera i chęć pozostania razem), presja społeczna, aby pozostać razem, i „ograniczenia materialne”, takie jak wspólne dzieci, dzierżawa lub zwierzak.

Czwarty i ostatni rodzaj zaangażowania był powiązany z większym prawdopodobieństwem zerwania. Naukowcy nazwali ten typ zobowiązania „Czułem ograniczenia”, ale jeśli kiedykolwiek byłeś w związku, który trwa zbyt długo, bardziej prawdopodobne jest, że wiesz o tym jako czuję się uwięziony.

Podobnie jak presja społeczna i ograniczenia materialne, to uczucie było postrzegane przez poddanych jako przeszkoda w odłączeniu się od związku, ale było wyjątkowe w swoim związku z ostatecznymi rozpadami. „Większe poświęcenie, więcej istotnych i postrzeganych ograniczeń oraz mniej odczuwalne ograniczenia były wyjątkowo związane z większym prawdopodobieństwem pozostania razem przez okres ośmiu miesięcy”-podsumowują autorzy badania.

Oczywiście, biorąc pod uwagę pandemię Coronawirusa, nawet osoby w najsilniejszych związkach mogą być w dzisiejszych czasach nieco bardziej uwięzione niż zwykle, i może być trudne rozróżnienie między frustracjami związanymi z pandemią i faktycznymi uchwytami z partnerem. Przeczytaj wskazówki dotyczące relacji, które mogą utrzymać silną więź w tych trudnych dniach, a aby uzyskać więcej znaków, sprawdź, czy twój związek jest skazany, jeśli twój partner to zrobi, twierdzą eksperci.

Przeczytaj oryginalny artykuł na temat Najlepsze życie.

1 Bądź aktywny.

Chris Kraft, Dr, psycholog i ekspert w relacjach i seksualności, powiedział Johns Hopkins Medicine, że pośród pandemii „nawet zaangażowane pary mogą zacząć stać się letargiczne i tracić poczucie czasu, zadając sobie pytanie, Jaki mamy dziś dzień?" Dodaje: „Poczucie monotonii może spowodować odrętwienie uczuć, co jest częścią radzenia sobie z tak dużą niepewnością na świecie.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Na szczęście możesz pomóc zerwać tę monotonię i wzmocnić swoją więź, działając razem: Kraft sugeruje bieganie, jeździć na rowerze lub wykonywać ogrodnictwo-cokolwiek toczy twoje endorfiny. „Pary, które są bardziej siedzące, mogą rozpocząć zdrowy nawyk, takie jak regularne spacery razem w tym czasie” - mówi Kraft. I aby uzyskać więcej informacji na temat tego, co nas wiąże, sprawdź, czy nie masz tego wspólnego, twój związek może nie trwać.

2 Nie oczekuj normalnego życia seksualnego.

Kraft ostrzega, że ​​ustalanie wysokich oczekiwań na normalne życie seksualne podczas pandemii może spowodować konflikt między tobą. „Stres jest bardzo realny, szczególnie jeśli jedna lub obie osoby mają do czynienia z dziećmi w domu, obawy finansowe, utrata pracy lub choroby wpływające na przyjaciela lub członka rodziny” - wyjaśnia. „Te obawy, wraz z uogólnioną niepewnością co do tego, co będzie dalej, mogą zakłócać pożądanie seksualne."

Jeśli ty lub twój partner jest mniej zainteresowani fizycznym związaniem się z nimi, ćwicz dodatkową cierpliwość i pamiętaj o tym, aby wszyscy byli na tej samej stronie. A kiedy jesteś gotowy, aby rozpocząć rozmowę, wiedz, że właśnie tak często powinieneś rozmawiać o seksie ze swoim partnerem.

3 Pozostań w kontakcie z systemem wsparcia.

Według Kraft konieczne jest pozostanie w kontakcie z innymi spoza twojego związku, aby uniknąć przeładowania partnera. „Ważne jest, aby zarówno ludzie w związku pozostawali w kontakcie z rodziną i przyjaciółmi, którzy mogą być dla nich dostępne, szczególnie w miarę upływu czasu z ciągłymi fizycznymi środkami dystansu” - mówi Kraft. „Porozmawiaj z innymi ludźmi przez telefon i używaj technologii, aby utrzymać nienaruszoną sieć wsparcia” - dodaje. I aby uzyskać więcej wskazówek na temat życia codziennego, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

4 Zaplanuj coś fajnego.

Teraz, gdy twoje ulubione miejsca na randki są tymczasowo ograniczone, nie jest to najłatwiejszy czas na zaplanowanie czegoś zabawnego z partnerem. Ale według Krafta, tworzenie nowych, różne plany może mieć wpływ na utrzymanie silnej więzi-a gest mały będzie o wiele bardziej doceniony w naszych obecnych warunkach.

„Możesz pojechać razem, zaplanować specjalny posiłek lub, jeśli masz zasoby, nawet dokonać małego zakupu, który oboje możesz cieszyć” - mówi. „Ważne jest, aby stworzyć rzeczy, na które można się spodziewać, nawet jeśli są małe.„I dla więcej o tym, co może zrujnować związek, sprawdź połowę mężczyzn, że zerwą z kobietą, która to robi.