Jeśli masz ponad 65 lat, nigdy nie rób tego ze swoim telefonem, eksperci ostrzegają

Gdy się starzejemy, o wiele łatwiej jest narażać nasze zdrowie. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) populacja starszego U.S. Dorośli rośnie, a seniorzy żyją dłużej niż zawsze, ale wiek wciąż powoduje wzrost problemów zdrowotnych, szczególnie rozpowszechnienie chorób przewlekłych. Jednocześnie wiele problemów zdrowotnych, przed którymi stoimy w miarę starzenia się, może być bezpośrednim wynikiem naszych codziennych nawyków. W rzeczywistości eksperci twierdzą, że jedno wspólne zachowanie telefonu może nieproporcjonalnie wpłynąć na zdrowie i dobre samopoczucie starszych dorosłych. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czego nigdy nie powinieneś robić, jeśli masz ponad 65 lat.

Powiązane: Jeśli masz ponad 65 lat, nigdy nie noś tego buta, eksperci ostrzegają. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Jeśli masz ponad 65 lat, nigdy nie biegaj, aby odebrać telefon.

Pośpieszanie, by odpowiedzieć na telefon, może być bardzo niebezpieczne dla każdego, a zwłaszcza tych, którzy mają 65 lat lub starsze, mówi Dorothea Hudson, Starszy ekspert od opieki, który pracuje Quickquote, firma ubezpieczeniowa na życie. Według Hudsona starsi dorośli próbują dostać się na telefon, aby odpowiedzieć na to, zanim przestanie dzwonić, jest jednym z najczęstszych powodów, dla których spadają.

„Nagły wybuch aktywności fizycznej wymagany do dotarcia do telefonu na czas, aby odpowiedzieć, wystarczy spowodować, że osoba starsza straciła równowagę”, wyjaśnia. „Upadki są często zagrażającymi życiu doświadczeniem dla osób 65 i starszych, więc są nieproporcjonalnie dotknięte."

Powiązane: Jeśli masz ponad 65 lat, nigdy nie rób tego w łazience, lekarze ostrzegają.

Wielu starszych dorosłych nadal polega na telefonach stacjonarnych.

Wielu starszych dorosłych musi podróżować, aby odebrać telefon, ponieważ używają telefonów stacjonarnych. Według National Center for Health Statistics dorośli powyżej 65 roku.4 procent twierdzi, że mają telefon stacjonarny i nie ma usługi telefonu komórkowego od czerwca 2020 r.

Tylko 35 procent osób w tym wieku przeszło całkowicie bezprzewodowe, w porównaniu do ponad 80 procent dorosłych w wieku od 25 do 34 lat. Niektórzy eksperci zalecają starszym dorosłym pozbycie się swoich telefonów stacjonarnych, aby uniknąć potencjału niebezpieczeństwa. Hudson twierdzi, że łatwym rozwiązaniem dla upadków wywołanych przez telefon wśród dorosłych 65 i starszych jest noszenie bezprzewodowego telefonu komórkowego zamiast telefonu stacjonarnego. „Kolejną wskazówką bezpieczeństwa jest unikanie odsłonięcia przewodów w ogóle, nie tylko z telefonu, ale innych urządzeń elektronicznych. Zmniejsza to zagrożenia w podróży - zauważa.

Miliony starszych dorosłych spadają w U.S. każdego roku.

Upadki są powszechne wśród u.S. dorośli w wieku 65 lat i starsi, według CDC. Agencja twierdzi, że każda sekunda każdego dnia ktoś w tej grupie wiekowej cierpi na upadek, co skutkuje około 36 milionami upadków wśród osób starszych każdego roku. Z tego około trzech milionów musi być leczone z powodu obrażeń na oddziałach ratunkowych, a 32 000 starszych dorosłych umiera rocznie. W rzeczywistości upadki są główną przyczyną obrażeń i śmierci obrażeń u dorosłych 65 lat lub starszych, zgodnie z CDC. Ale podczas gdy ryzyko upadku wzrasta wraz z wiekiem, agencja twierdzi, że nie jest to normalna część starzenia się.

„Większość upadków jest spowodowana kombinacją czynników ryzyka. Im więcej czynników ryzyka ma osoba, tym większe ich szanse na upadek ”, wyjaśnia CDC, zauważając, że dostawcy opieki zdrowotnej mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka osoby poprzez zmniejszenie tych czynników. Czynniki ryzyka, które zwiększają szansę upadku wśród osób starszych, obejmują niższe osłabienie ciała, niedobór witaminy D, trudności z chodzeniem i równowagą, stosowanie leków, które mogą wpływać.

Powiązane: Aby uzyskać więcej porad zdrowotnych dostarczanych prosto do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

CDC twierdzi, że istnieją inne sposoby, aby Twój dom był bezpieczniejszy przed potencjalnymi upadkami.

Zwalnianie podczas odbierania telefonu lub pozbycia się pulpitu stacjonarnego jest po prostu drapanie powierzchnią tego, jak możesz uczynić swój dom bezpieczniejszy w celu ochrony przed potencjalnymi upadkami, zgodnie z CDC. Agencja ma całą listę kontrolną, aby Twoja przestrzeń była bardziej odporna na jesień, znajdując i ustalając zagrożenia w domu.

Jeśli chodzi o schody i kroki, powinieneś usunąć wszystko, co możesz potknąć, takie jak papiery, książki, ubrania i inne przedmioty. Powinieneś również naprawić luźne lub nierówne kroki, złożyć elektryk w przełączniku do światła napowietrznego i światła u góry i na dole schodów, upewnij się, że żarówki zawsze działają, sprawdź, czy dywan jest mocno przymocowany do każdego kroku lub na każdym kroku lub Wyjmij go i przymocuj bez poślizgu gumowe bieżniki i napraw wszelkie luźne lub krótkie poręcze. CDC ma podobne wskazówki dla twoich podłóg, ale zaleca także przewody cewki lub taśmy i przewody obok ściany, abyś nie mógł się nad nimi potknąć.

Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących bezpieczeństwa, przejrzyj całą listę kontrolną agencji.

Powiązane: Jeśli masz ponad 60 lat, nigdy nie noś tego podczas jazdy, lekarze ostrzegają.