Phubbing rujnuje twój związek?

Phubbing. Everody to robi, a jednak nikt nie wie, co to jest.

Termin, który stał się zbyt powszechny w dobie uzależnienia od technologii, opisuje proces ignorowania ludzi wokół ciebie, aby przerzucić telefon. Brzmi znajomo?

Zapytani ludzie mają tendencję do zgadzania się, że ten coraz bardziej akceptowalny społecznie nawyk jest niezwykle niegrzeczny i jest to pewny sposób na zabicie pierwszej randki. Ale ostatnie badania to również odkryły Phubbing-Co oznacza, że ​​telefoniczne zbiornikowe jest zniszczeniem życia na wiele sposobów.

Jak większość ludzi, którzy zmagają się z uzależnieniem, wiele osób uzależnionych od swoich telefonów zaprzecza swojemu uzależnieniu. Jednak według najnowszych statystyk 39 procent dorosłych w wieku od 18 do 29 do 29 do 39 procent dorosłych w wieku od 30 do 49.„Wpływ, jaki ma to na twoje relacje IRL, jest niszczycielski.

„Osoba, która jest phubbed- phubbee, jeśli to zrobisz- zaczyna jej urazić, czuje się ignorowana”- mówi ekspert ds. Związków Donna Arp Weitzman. „Czują się jak ludzie na twoim telefonie komórkowym lub cokolwiek, co próbuje się z tobą skontaktować… są ważniejsze niż twój związek."

W relacjach romantycznych phubbing może również szybko prowadzić do nieufności i obaw, że Phubber może być mikroczyste przed ich oczami. Nawet jeśli wszystko, co robisz, to patrzenie na urocze psy na Instagramie, wysyła sygnał do twojego znaczącego drugiego, który wolisz kłócić się z trollami na Twitterze lub oglądać filmy Wally the Welsh Corgi niż spędzać z nimi czas i to może boleć.

„Masz intymne relacje ze smartfonem i jest to między tobą a smartfonem, co się dzieje. Więc czasami twój towarzysz lub twój partner będą zazdrośni i pomyślą, że może docierasz do innych kobiet innych mężczyzn - powiedział Weitzman. „Że zyskujesz jakąś satysfakcję z tego, że nie przechodzisz przez partnera, towarzysza."

Niedawne badanie, opublikowane w The Journal of Applied Psychology, potwierdził roszczenia Weitzmana. Uczestnikom pokazano animowane wideo, w którym ich „partner” rozpalił je intensywnie, czy wcale, czy wcale. Wyniki wykazały, że „znacznie zwiększone phubbing i negatywnie wpłynęło na postrzeganą jakość komunikacji i satysfakcję z relacji… .[tworząc] zmniejszone poczucie przynależności."

Wyniki są zgodne z badaniem z 2016 r., Które wykazało, że phubbing doprowadził do zmniejszenia satysfakcji małżeńskiej i większego prawdopodobieństwa depresji.

Phubbing zagraża tym, co psychologowie nazywają naszymi „czterema podstawowymi potrzebami”-wiązanie, samoocena, znacząca egzystencja i kontrola-testy, które tworzą nie tylko załamanie naszych związków, ale także negatywnie wpływające na zdrowie psychiczne osoby phubbed z phubbed. Podobnie jak badania wykazały, że trzymanie się za ręce może złagodzić ból fizyczny, inne badania wykazały, że zignorowanie rejestrów jako ból fizyczny w naszych mózgach.

W czymś, co może wydawać się bardziej zaskakujące, Phubbing ogranicza również poziomy korzystania z Phubbera. Możesz myśleć, że cieszysz się czasem przewijanym przez Facebooka, ale prawda jest taka, że ​​po prostu reagujesz na przymus neurologiczny, który faktycznie hamuje satysfakcję. Badanie z 2017 r. Na University of British Columbia w Kanadzie wykazało, że ludzie, którzy używali swoich telefonów w czasie obiadu, byli mniej zadowoleni z wieczoru niż ci, którzy trzymali je w torebkach lub kieszeniach. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Więc jeśli uważasz, że „Phubbing jest obecnie tylko częścią kultury”, pamiętaj, że w tamtych czasach, podobnie jak palenie w pomieszczeniach.

A ponieważ przyznanie się, że masz problem, jest pierwszym krokiem do powrotu do zdrowia, aby być bezpiecznym, możesz chcieć uruchomić 20 znaków, które jesteś uzależniony od smartfona.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia najlepszego, kliknij tutaj, aby zapisać się na nasz bezpłatny codzienny biuletyn!