Nowe badanie pokazuje, że nawet niewielka ilość alkoholu starzeje się w mózgu

Wszyscy wiemy, że picie alkoholu ma mnóstwo negatywnych skutków na twoje zdrowie, sieją spustoszenie na sen, sprawiając, że przybierasz na wadze i prowadzi do uszkodzenia wątroby. Ale coraz większa ilość badań koncentruje się na długoterminowym wpływie alkoholu na mózg. Jedno badanie z 2018 r. Opublikowane w British Medical Journal stwierdził, że ludzie, którzy pili ponad 14 jednostek-10 mililitrów lub 8 gramów alkoholu na tydzień regularnie, mieli zwiększone ryzyko demencji. Teraz nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Raporty naukowe ujawnił dramatyczny starzenie się alkoholu na mózg. Według badań każdy gram alkoholu spożywany dziennie starzeje mózg 0.02 lat.

W przypadku swoich badań naukowcy z University of Southern California przyjrzeli się skanom mózgu 17 308 osób w wieku od 45 do 81 lat, a następnie przeszkolili komputer do oceny wieków mózgów w skanach. Naukowcy porównali wyniki z chronologicznymi wiekami uczestników i ich zgłaszania własne, ile piją i palą. W rezultacie doszli do wniosku, że tylko jeden gram alkoholu spożywał dziennie w mózgu 0.02 lata, czyli około tydzień. Biorąc pod uwagę, że standardowy kieliszek wina lub butelka piwa zawiera około 14 gramów alkoholu, to dość znaczne uszkodzenie.

Wyniki badania wykazały również, że mózgi osób, które zgłaszały picie na co dzień, wyglądały średnio około pięć miesięcy starszych niż osoby, które spożywały bardziej umiarkowane ilości alkoholu.

Efekty palenia były jednak jeszcze cięższe. Mózgi tych, którzy palili paczkę papierosów dziennie przez dłuższy czas, wyglądały na średnio sześć do siedmiu miesięcy niż ci, którzy tylko czasami palili.

Oczywiście istnieje wiele innych czynników, które mają wpływ na zdrowie mózgu, w tym to, co jesz i jak dużo ćwiczysz. Wykazano, że pewne nawyki poznawcze takie jak czytanie, robienie zagadek i praktykowanie medytacji pomagają ludziom pozostać ostro w starość. Ale to badanie USC dotyczące starzenia się wpływu alkoholu na mózg-jeden z największych tego rodzaju, pewnie sugeruje, że najlepiej ograniczyć alkohol, aby uniknąć spadku poznawczego.

„Wiemy, że ogólnie picie do nadwyżki niż 21 napojów w ciągu tygodnia przez cztery lub pięć lat-szkodzi zdrowiu mózgu u większości osób”, ” Marlene Oscar Berman, Doktorat, wiodący badacz na temat efektów alkoholu w mózgu, powiedział Mass General Hospital w 2017 roku. „Dla wielu osób sprowadza się to do tego: jeśli chcesz pić, bądź zdrowy. I rozważ ograniczenie lub zatrzymanie się, gdy osiągniesz średni wiek, aby zmniejszyć rosnące ryzyko szkodliwych skutków na mózg.… Najważniejsze jest: bądź rozsądny. Spożycie alkoholu jest aspektem zdrowia mózgu, który należy dokładnie rozważyć.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

I właśnie to ludzie najwyraźniej zaczęli zdawać sobie z tego sprawę. W ubiegłym roku nastąpiła zmiana postaw Amerykanów wobec spożywania alkoholu, co prowadzi do trzeźwej ciekawych ruchu, który zachęca ludzi do bardziej pamiętania o tym, jak się czują, kiedy piją.

„Postanowiłem zrezygnować z picia, ponieważ zdałem sobie sprawę Celeste Yvonne powiedział Najlepsze życie w 2019 roku. „Mój tata był alkoholikiem i zobaczyłem, jak to zniszczyło jego zdrowie udarem w wieku 52 lat. Widziałem też z pierwszej ręki, jak alkoholizm mojego taty wpłynął na naszą rodzinę, i nie chciałem tego dla mojego."