Ponad 65? Bardziej prawdopodobne jest, że upadasz, jeśli zrobiłeś to w ciągu ostatnich 2 tygodni

Upadki stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia dla seniorów, często prowadząc do złamań kości, obrażeń głowy i innych. Według American Academy of Family Physicians (AAFP) upadki są główną przyczyną wypadków u dorosłych w wieku powyżej 65 lat, a także główną przyczyną poważnych obrażeń i przypadkowej śmierci wśród seniorów. „Nawet osoby starsze, które wydają się być silni i dobrze, mogą upaść”, piszą eksperci AAFP-a niektóre czynniki mogą znacznie zwiększyć prawdopodobieństwo upadku.

W rzeczywistości Twoja szansa na upadek znacznie wzrasta, jeśli zrobiłeś jedną rzecz w ciągu ostatnich dwóch tygodni, ostrzegają--jest to częste zjawisko wśród seniorów. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, który czynnik tymczasowo zwiększa ryzyko upadku i jak uniknąć poważnego wypadku.

Przeczytaj następną: jeśli masz ponad 65 lat, nie trzymaj tego w łazience, eksperci ostrzegają.

Upadki stanowią główne zagrożenie dla seniorów.

Przy dłuższej oczekiwanej długości życia tworząc rosnącą populację seniorów na całym świecie, upadki stały się coraz większym problemem zdrowotnym. „W miarę jak ludzie stają się coraz bardziej narażeni na upadki i wynikające z tego obrażenia”, napisała Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) w raporcie z 2004 r. „Zapobieganie upadkom ma ogromne znaczenie, ponieważ wywołują znaczną śmiertelność, zachorowalność i cierpienie dla osób starszych i ich rodzin oraz ponoszą koszty społeczne z powodu przyjęć w domu w szpitalu i opiece” - twierdzą ich eksperci.

WHO dodaje, że 30 procent osób ponad 65 spadków każdego roku, a ryzyko wzrasta wraz z wiekiem. „Mówią, że od 20 do 30 procent osób, które upadają, odczuwają obrażenia, które zmniejszają mobilność i niezależność” -.

Około jedna dziesiąta wszystkich upadków wymaga pomocy awaryjnej, a 60 procent tych upadków wymagających pomocy wiąże się z złamaniami, mówi badanie z 2013 r. Opublikowane w czasopiśmie Postępy terapeutyczne w zakresie bezpieczeństwa narkotyków.

Przeczytaj następną: jeśli masz ponad 65 lat, nigdy nie używaj tych mebli w swoim domu.

Bardziej prawdopodobne jest, że upadasz, jeśli zrobiłeś to w ciągu ostatnich dwóch tygodni.

Eksperci twierdzą, że pewne czynniki sprawiają, że jesteś bardziej podatny na poważny upadek. W szczególności AAFP ostrzega, że ​​upadek jest bardziej prawdopodobny w ciągu dwóch tygodni po zmianie leków, należy szczególnie uważać, aby obserwować swój krok, jeśli lekarz niedawno przepisał ci coś nowego, lub wymienił jeden z istniejących leków.

Możesz złagodzić to ryzyko, współpracując ze swoim lekarzem, aby opracować plan przejścia. Może to oznaczać stopniowe odstawienie cię od leku lub rozpoczęcie nowego leku w niskiej dawce w celu monitorowania objawów i skutków ubocznych. „Cokolwiek robisz, nie przestawaj przyjmować narkotyku bez rozmowy z lekarzem” - mówi Harvard Health Publishing. „Jeśli zaczniesz nowy lek i czujesz, że masz nowe objawy lub objawy się pogarszają, powinieneś od razu skontaktować się z lekarzem."

Te szczególne rodzaje leków są powszechnymi winowajcami.

AAFP mówi, że niektóre leki częściej niż inne prowadzą do upadku. „Skutki uboczne niektórych leków mogą zdenerwować twoją równowagę”, piszą, zauważając, że leki na depresję, problemy ze snem i wysokie ciśnienie krwi zwykle przyczyniają się do wypadków. „Niektóre leki na cukrzycę i warunki serca mogą również sprawić, że będziesz niepewny na nogach” - dodają. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Przyjmowanie wielu leków jednocześnie może również uczynić ryzyko upadku, ponieważ mogą one powodować nieoczekiwane interakcje. „Możesz być bardziej prawdopodobne, jeśli bierzesz cztery lub więcej leków” - twierdzą eksperci AAFP.

Pamiętaj, aby zachować główną listę każdego przyjmowanego leku i podziel się nią ze swoim zespołem medycznym, w tym lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, specjalistom i farmaceutom-szczególnie jeśli leki zostały przepisane przez różnych lekarzy.

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Oto jak zminimalizować ryzyko upadku.

Oprócz podjęcia dodatkowych środków ostrożności w przypadku leków, kilka innych środków może pomóc zmniejszyć ryzyko upadku.

Według National Institute on Aging (NIA) pozostanie aktywnym fizycznie w celu utrzymania siły, regularne sprawdzanie wzroku i przesłuchanie, wystarczającą ilość snu i ograniczenie spożycia alkoholu może pomóc zapobiec upadkowi. Dodatkowo noszenie bezpiecznych butów, ostrożność na śliskich powierzchniach i utrzymanie domu w dobrze oświetlonym i wolnym od niebezpiecznych przeszkód pomoże również zapewnić bezpieczeństwo.

„Zawsze mów lekarzowi, jeśli upadłeś od ostatniej kontroli, nawet jeśli nie jesteś zraniony po upadku”, zaleca NIA. „Upadek może powiadomić lekarza o nowym problemie medycznym lub problemach z lekami lub wzrokiem, które można poprawić. Twój lekarz może zasugerować fizykoterapię, pomoc do spacerów lub inne kroki, aby zapobiec przyszłym upadkom."

Best Life oferuje najbardziej aktualne informacje od najlepszych ekspertów, nowych badań i agencji zdrowotnych, ale nasze treści nie mają zastąpić profesjonalnych wskazówek. Jeśli chodzi o leki, które przyjmujesz lub inne pytania zdrowotne, zawsze skonsultuj się z lekarzem bezpośrednio.