Nauka mówi, że jesteś najbardziej samotna w tych trzech wiekach w twoim życiu

Podczas gdy samotność istnieje od czasu, gdy ludzkość po raz pierwszy zaczęła istnieć, rosnąca zbiór dowodów wydaje się wskazywać, że staje się epidemią w Ameryce, szczególnie wśród młodych. W maju w maju szokujące badanie 20 000 Amerykanów, z których około połowa zgłasza samotność „prawie przez cały czas”, wykazała, że ​​osoby w wieku od 18 do 22 lat wydają się być najbardziej samotnym ze wszystkich pokoleń.

Teraz nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Międzynarodowa psychogeriatria ujawnił, że trzy wieki, w których samotność wydaje się osiągnąć mniej więcej twoje późne lata 20. XX wieku.

Naukowcy wykorzystali skalę samotności UCLA, która wykorzystuje szereg stwierdzeń do obliczenia oceny samotności między 20 a 80, aby ocenić poziom samotności wśród 340 mieszkańców San Diego w wieku od 27 do 101. Wyniki wykazały, że 76 procent uczestników miało umiarkowany do wysokiego poziomu samotności-i że „był skorelowany z gorszym zdrowiem psychicznym i odwrotnie z pozytywnymi stanami/cechami psychologicznymi. Nawet umiarkowana ciężkość samotności wiązała się z gorszym funkcjonowaniem psychicznym i fizycznym."

W końcu ogólne zdrowie ma wiele wspólnego z twoim samopoczuciem emocjonalnym, a samotność podwoi ryzyko przedwczesnej śmierci, zwiększa ryzyko chorób serca i udaru mózgu, powoduje lęk i depresję oraz zwiększa ryzyko samobójstwo.

„Należy pamiętać, że samotność jest subiektywna” dr. DILIP JESTE, Starszy autor badania i profesor psychiatrii i neurologii na University of California w San Diego powiedział CNN. „Samotność nie oznacza bycia samotnie; samotność nie oznacza braku przyjaciół. Samotność definiuje się jako „subiektywne cierpienie.„Jest to rozbieżność między relacjami społecznymi a relacjami społecznymi, które masz."

Fakt, że ludzie wydają się być bardziej samotne niż kiedykolwiek, mimo że mają więcej możliwości komunikacji niż kiedykolwiek wcześniej, jest wielkim paradoksem epoki cyfrowej. Badanie z 2017 r. Wykazało, że ludzie, którzy spędzili więcej czasu w mediach społecznościowych, faktycznie czuli się bardziej społecznie odizolowani niż ci, którzy tego nie zrobili, z pewnością wydają się powiązane z powstaniem samotności. Ale w tym badaniu oceniono tylko dorosłych w wieku od 19 do 32 lat, więc nie jest jasne, dlaczego to badanie podkreśliło pod koniec lat dwudziestych, w połowie lat 80. XX wieku jako czas szczytu samotności.

Chociaż naukowcy nie wyjaśniają tego cyklu samotności, można spekulować, że ma to związek z wiekami, które doświadczają największych zmian w życiu. Pod koniec lat dwudziestych sygnalizuje poważne odejście od młodego dorosłości, a jeśli wielu twoich znajomych bierze ślub i nadal jesteś singlem, może sprawić, że jesteś bardzo smutny w sobotni wieczór. Wiele osób doświadcza kryzysu w średnim wieku w połowie lat 50., ponieważ zdają sobie sprawę, że wchodzą w nową fazę w procesie starzenia się (co również wyjaśniają, dlaczego 55 to wiek, w którym mężczyźni najprawdopodobniej oszukują). A kiedy masz późne 80 lat, zaczynasz tracić przyjaciół, co jest niezwykle trudne (i dlatego badania wykazały, że osoby starsze, które mają silną sieć wsparcia, żyją dłużej). AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Jeste odkrył jednak jedną interesującą antidotum,. Oprócz skali samotności UCLA uczestnicy badania mierzono w San Diego Scale-Nowe narzędzie użyte do oceny poziomów mądrości i znalezienia odwrotnego związku między mądrością a samotnością.

„Innymi słowy, ludzie o wysokim poziomie mądrości nie czuli się samotni i odwrotnie” - powiedział.

Podczas gdy mądrość może być trudna do zmierzenia, ogólnie używamy tego słowa, aby opisać ludzi, którzy wydają się być w stanie uzyskać znaczenie i lekcje z ich doświadczeń, mieć sporo samoświadomości i jesteśmy w stanie zobaczyć większy obraz, gdy rzeczy są trudny. Jeśli więc czujesz się samotny, możesz przestać przesuwać na Instagramie i zamiast tego popracować nad tymi cechami. Aby uzyskać więcej sposobów pokonania samotności, sprawdź te wspierane naukę kroki dla samopomocy.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!