19 najgorszych trendów zdrowotnych w 2019 roku

Trendy zdrowotne nie zawsze, dobrze, zdrowe. W rzeczywistości, najczęściej, te „modne” produkty i diety odchudzające, które widzisz w mediach społecznościowych, są poparte niewielkimi lub żadnymi dowodami naukowymi i w rzeczywistości są bardziej szkodliwe niż są pomocne. W duchu przewracania nowego liścia na Nowy Rok zgromadziliśmy 19 najgorszych trendów zdrowotnych w 2019 roku.

1 dieta Pegan

Jakoś ktoś tam znalazł sposób na pogorszenie diety Paleo. Jak? Rozbijając go z kilku dobrych rzeczy, które miały mianowicie, mięso i ryby i czyniąc to głównie wegański Dieta.

Same, zarówno dieta paleo, jak i dieta roślinna mogą być całkowicie zdrowe. Jednak gdy te dwa trendy zdrowotne są łączone w „diecie pegan”, jak się wiadomo, zasadniczo uniemożliwiają osobie spożywanie niezbędnych witamin i składników odżywczych. Ta dieta jest sprzeczna, myląca i niezdrowa, więc zostawmy ją w 2019 roku.

2 Vaping

Dawno, dawno temu producenci e-papierosów byli chwalone jako pionierzy w przestrzeni odnowy biologicznej. Dlaczego? Cóż, ich rewolucyjny produkt nie miał być narkotykiem bramy, ale raczej sposobem na odstawienie rzeczywistych papierosów.

Oczywiście, wszystko ma sposób na okropnie źle, i właśnie tak się stało z tymi urządzeniami elektronicznymi. W listopadzie 2019 r. Naukowcy z Penn State University College of Medicine stwierdzili, że Juul-najpopularniejszy rodzaj e-papierosów, a Nikotyna tak samo skutecznie jak zwykły papieros. Chociaż Juuls mógł kiedyś być sposobem na pomoc dorosłym rzuceniu palenia, zamienili nowe pokolenie w uzależnionych od nikotyny. Według The Washington Post, „Niektórzy młodzi ludzie uciekli się do kradzieży od rodziców lub sprzedaży akcesoriów e-papierosów w celu wspierania ich nawyków."

A potem są choroby i śmierci powiązane z vapingiem. Na dzień 28 października 2019 r.

3 Umieszczenie CBD we wszystkim

Dziś nie możesz iść do sklepu suplementów, kawiarni hipsterów, a nawet spa bez wykrywania produktu zawierającego kannabidiol lub CBD. Jednak jury wciąż nie ma na celu, czy ta substancja jedna z aktywnych składników w konopi indyjskich faktycznie robi wszystko, co twierdzą, że firmy.

„[CBD] ma potencjalną wartość leczniczą, ale kiedy wkładamy ją do tuszu do rzęs i wkładamy w tampony… do mnie to oszustwo” Yasmin Hurd, Powiedział dyrektor Instytutu Addiction Mount Sinai w Nowym Jorku The New York Times. CBD może mieć miejsce w 2020 r. Jako naturalny suplement anty-anxiety lub nawet jako pomoc snu, ale tak naprawdę nie ma potrzeby wkładania tego produktu wszystko.

4 Sok selera

Każdego roku jakiś „cudowny” produkt spożywczy staje się popularny w świecie zdrowia jako lekarstwo na wszystko, od utraty wagi po choroby autoimmunologiczne--w 2019 r. Trendowa substancja Curule Cure do wypróbowania była sok selera. Wszyscy z Jennifer Aniston Do Selma Blair reklamował zalety zielonego napoju!

Jednak jako dietetyk Lisa r. Młody Notatki w poście dla NBC News, „Z pewnością nie ma dowodów sugerujących, że seler jest panaceum dla wszystkiego, co cię dożyje. Jest nawet możliwe, że przetwarzając jedno zielone warzywo w swojej diecie, tracisz korzyści zdrowotne innych.„Jedzenie selera jako przekąsek jest nawet dobrze zakłócone!-Ale ta obsesja na punkcie picia selera jest jednym z trendów zdrowotnych, które musi iść.

5 Picie terpentyny

W wywiadzie dla 2018 roku z GQ, aktorka Tiffany Haddish ujawniła jej lekarstwo na przeziębienie: picie terpentyny. „Łyżeczka terpentyny cię nie zabije” - powiedziała. „Rząd nie chce, abyś wiedział, że jeśli masz przeziębienie, po prostu weź trochę terpentyny z cukrem lub olejem rycynowym lub miodem, a to odejdzie następnego dnia."

Czy Tiffany Haddish jest licencjonowanym lekarzem? Absolutnie nie. A jednak picie terpentyny w jakiś sposób stało się półpopularną modą zdrowia w 2018 i do 2019 roku. Kiedy GQ Profil wyszedł, Gizmodo Nawet poczułem potrzebę napisania artykułu zatytułowanego „Proszę, nie pij terpentyny” tylko po to, aby powstrzymać ludzi z dala od tego trującego produktu. Terpentyn.

6 Lollipops supresyjne apetytu

Konsumenci są podatni na reklamy, które widzą za pośrednictwem mediów społecznościowych-szczególnie, gdy ludzie promujący je są celebrytami. Gdy Kim Kardashian Opublikowane na Instagramie promującym Lollipops Suppressant Apetyt w 2018 roku, natychmiast stały się  produkt zdrowotny do wypróbowania wśród dietetyków.

Jeśli lizaki tłumiące apetyt brzmi zbyt dobrze, aby być prawdziwe, to dlatego, że są. „Umieszczenie [szafranu] w lizaku i mówienie ludziom, aby je jedzą [nie] zdrowym podejściem do odchudzania, wizerunku ciała lub odżywiania”, endokrynolog Rekha Kumar, MD, wyjaśniono Rafinery29. Te lizaki nie tylko nie robią tego, co twierdzą, ale także promują nieuporządkowane jedzenie. W 2020 r. Jedynymi lizakami, które chcemy jeść.

7 Herbata odchudzająca

Poważnie, jednak nie ma cudownego produktu, jeśli chodzi o utratę masy ciała, bez względu na to, co Kim mówi. A „herbata odchudzająca” nie jest wyjątkiem.

W 2019 r. Wspierana przez Kardashian Tea detoksykalna stała się tak dużym problemem, że jeden senator Connecticut wezwał nawet do zbadania produktu. We wrześniu Instagram ogłosił również nowe zasady, które zakazują promocji środków zaradczych o odchudzaniu i operacji kosmetycznych, aby zapobiec pod wpływem użytkowników produktów bez nauki bez świadczeń zdrowotnych, w tym herbata odchudzająca odchudzanie.

8 aktywowanych produktów węgla drzewnego

Firmy zdrowotne uwielbiają sprzedawać klientów na korzyści z aktywowanego węgla drzewnego, szczególnie jeśli chodzi o wybielanie zębów. Jednak jako jedna recenzja z 2017 roku opublikowała w The Journal of the American Dental Association UWAGA, nie ma wystarczających danych do tworzenia kopii zapasowych twierdzeń, że ten produkt jest bezpieczny i skuteczny jako pasta oczyszczająca zęby.

Co gorsza, według WebMD węgiel aktywowany jest stosowany przede wszystkim w leczeniu przedawkowania i zatruć, ponieważ „pomaga pozbyć się ciała niechcianych substancji.„To naprawdę nie jest coś, z czym można zadzierać w domu.

9 jaj yoni

Jaja yoni-które są kamieniami jadeitami wyrzeźbionymi w kształcie jaja, aby można je było używać w przypadku pochwy w Internecie, kiedy sztorm Gwyneth Paltrow Witryna zdrowego życia Goop twierdził, że mogą równoważyć poziomy hormonów, a nawet pomóc w kontroli pęcherza. Jednak szturmowanie Internetu nie zawsze jest dobrą rzeczą: we wrześniu 2018 r, Goop rozstrzygnął pozew, który zgadza się zapłacić 125 000 $ za fałszywe roszczenia, które wydali na temat tych jaj, i to był koniec To Dziwne moda zdrowia.

Czy to było? Jeszcze w październiku 2019 r. I w Zdrowie kobiet, OB-gyn Kate White, MD, ostrzegł w kwietniu 2019 r., Że „nie ma udowodnionych korzyści z użycia jade.„Naprawdę nie powinniśmy tego mówić, ale trzymaj kamienne jajka z dala od swoich prywatnych części, proszę!

10 tatuaży Sunburn

Zdobycie prawdziwego tatuażu może być niebezpieczne, ale nie jest to nic w porównaniu z daniem sobie tak zwanego „Sunburn Tattoo.„Latem 2019 roku, Inked Magazyn poinformował, że te tatuaże stały się popularne w mediach społecznościowych, a ludzie celowo stają się opalani, więc tymczasowe projekty pokazałyby na ich skórze. Chyba że chcesz wyglądać Larry David około 2011 r., Zrób sobie przysługę i zostaw ten dziwny trend w 2019 roku.

11 Szkolenie w talii

Jeśli podążasz za kimkolwiek z klanu Kardashian/Jenner, to szanse, czy znasz trenerzy talii. Te potentatory w mediach społecznościowych-jak niezliczone inne celebrytki, jako łatwe i wydajne rozwiązanie odchudzania, mimo że są naprawdę niebezpieczne.

„[Trenerzy talii] mogą powodować trudności z oddychaniem poprzez zwężenie klatki piersiowej i przepony”, certyfikował specjalistę ds. Siły i kondycji Garrett van Auken wyjaśniane codziennie elitarnemu. Co gorsza, kiedy używasz trenera talii, w zasadzie torturujesz się bez powodu, ponieważ urządzenia te nie mogą zmienić wewnętrznej składu lub wielkości kości. Jasne, możesz się pocić, gdy nosisz jeden i schudnąć w wodzie z powodu tego, ale za jaki koszt?

12 „surowa” woda

„Nowe szaleństwo w dolinie krzemowej może sprawić, że ludzie.„To właśnie Vox napisał o trendie surowej wody, kiedy po raz pierwszy stał się popularny w 2018 roku. Ponieważ surowa woda jest nieprzetworzona, aby rzekomo przechowywać niezbędne witaminy i składniki odżywcze w cieczy, firmy, które ją sprzedają, również nie usuwają bakterii, pestycydów, pasożytów i innych zanieczyszczeń, które mogą być w zaopatrzeniu w wodę. Uh… trzymajmy się filtrowanej wody w 2020 r., Czy my? AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

13 Colonics

Jeśli nie jesteś znany, okrężnica to procedura zdrowotna, która została zabiegiem na spa stosowane do wypłukiwania i opróżnienia jelit. Jeśli wykonano to zbyt często, może to być niebezpieczne.

„Istnieje niezaprzeczalny dowód na to, że zdrowy układ trawienny świetnie eliminuje odpady z organizmu bez żadnej pomocy z zewnątrz”, zauważaj eksperci z Los Angeles Colon & Retal Surgical Associates. Ludzie, którzy zbyt mocno polegają na kolonii, doświadczają wszystkiego, od wzdęć po zapalenie jelita grubego, więc nie kupuj tej niebezpiecznej mody zdrowia.

14 kropków witaminy IV

Kapiety witaminy IV stały się tak popularne w 2019 r. Jednak większość lekarzy zgadza się, że te kapie-które podobno wstrzykują niezbędne witaminy i minerały prosto do krwioobiegu w celu uzyskania natychmiastowych korzyści-niewiele więcej niż program uprzejmości firm zdrowotnych.

„Cała sprawa to naprawdę nonsens” Stanley Goldfarb, MD, profesor medycyny z University of Pennsylvania Perelman School of Medicine, powiedział WebMD. „To tylko zaspokojenie poczucia ludzi, że biorą swoje zdrowie we własne ręce."

15 balsamów kofeinowych

Balpy kofeinowe mają pewne korzyści zdrowotne. Jedno badanie z 2015 r. Opublikowane w Annals of Dermatology, Na przykład odkryli, że osoby, które używali kremu kofeinowego na swoim cellulicie dwa razy dziennie przez sześć tygodni, dostali ulepszenia.

Jednak lekarze ostrzegają, że produkty do pielęgnacji skóry kofeinowej mogą spowodować coś, co nazywa się „zaczerwienieniem odbicia”, jeśli używasz ich konsekwentnie, a następnie zapomnij o pewnym dniu. To dlatego, że kiedy twoje naczynia krwionośne są przyzwyczajone do codziennej dawki kofeiny, bez niego przechodzą w hiperdrywa.

„Powiedzmy, że pijesz kawę każdego dnia… Potem pewnego dnia zapomnisz wypić kawę lub ktoś przełącza ją na niezadowcę i masz szalejący ból głowy. Dostajesz pulsowanie w głowie [ponieważ] te [krew] naczynia jeszcze bardziej rozszerzyły się - dermatolog Susan Obagi, MD, wyjaśnione Samego siebie o mechanizmach za zaczerwienieniem. Lepiej jest trzymać się równie skutecznych balsamów, które nie mają potencjalnych skutków ubocznych.

16 „zdrowych” alternatyw lodów

W 2019 roku przejście do zamrażarki w sklepie spożywczym zostało przejęte przez produkty lodów „dietetyczne”. Ale jak zdrowe są te produkty z lodami? Cóż, wiele z nich używa wątpliwych składników, takich jak glikol glikolu-aaka, aby osiągnąć tę samą konsystencję, co zwykłe lody pełnotłuste.

Co więcej, całkiem sporo firm używa sztucznych słodzików, aby wyciąć kalorie, a „sztuczne słodziki wpływają na nasze poczucie sytości”, jako dietetyk Isabel Smith, MS, RD, CDN, wyjaśniono Jedz to, nie to! Jeśli chcesz lody, śmiało i oddaj się, ponieważ wybieram „niskotłuszczową” wersję swojego ulubionego smaku, może po prostu odsunąć się na dłuższą metę.

17 Dieta mięsożerna

Jedzenie mięsa jest dla ciebie dobre, tak, ale za dużo wszystkiego to za dużo. Spróbuj jednak powiedzieć to ludziom na diecie mięsożernej. Ta dziwna dieta składa się tylko z produktów zwierzęcych, więc jest ograniczona tylko do mięsa, jaj i nabiału. Tłumaczenie? Podczas diety mięsożernej może dać ci całe białko i tłuszcz, których potrzebujesz (a potem trochę), poważnie brakuje mu błonnika, węglowodanów i innych niezbędnych składników odżywczych roślinnych.

Co więcej, wyłącznie jedzenie produktów pochodzenia zwierzęcego jest pewnym sposobem na podniesienie poziomu cholesterolu i zranienie twojego serca. Jedno badanie z 2019 r. Poprowadzone przez naukowców z Cleveland Clinic wykazało, że ludzie, którzy zjadli dietę bogatą w czerwone mięso trzy razy Poziomy n-tlenku trimetyloaminy (TMAO), chemikalia związana z chorobami serca, niż te, które zjadły głównie białe mięso lub białko roślinne.

18 zastrzyków warg

Starając się nadążyć za Kardashianami-dlaczego robi wszystko na tej liście złych trendów zdrowotnych, w jakiś sposób odnosi się do tej słynnej rodziny?-Wiele osób zaczęło inwestować w wypełniacze warg. Problem? „Kiedy wielokrotnie powiększasz usta… wypełniacz może działać jak ekspander tkanki, trwale rozciągając skórę i powodując zwisanie ust i spuszcza się, gdy wypełniacz ostatecznie degraduje, pozostawiając cię w gorszym stanie niż wtedy Karyn Grossman wyjaśnił Nęcić.

19 treningów stymulacji elektrycznych

Ashley Graham I Romee strijdto tylko niektóre z celebrytów, którzy przysięgają na treningi stymulacji mięśni elektrycznych. Ten rodzaj treningu wysyła prąd elektryczny do mięśni, aby uruchomić mimowolne drgania mięśni i podobno pomaga spalić dwa razy więcej kalorii w połowie czasu.

Chociaż stymulacja elektroniczna jest stosowana w fizykoterapii i w innych obiektach rehabilitacyjnych, jej stosowanie na siłowni jest nadal wysoce kwestionowane. W 2016 roku szwajcarscy badacze napisali nawet list BMJ Wzywając „ograniczone dowody naukowe dotyczące bezpieczeństwa i skuteczności tej formy ćwiczeń”, podkreślając kilka przypadków, w których ludzie, którzy go używali.