Nie. 1 sposób na uratowanie małżeństwa po niewierności, twierdzą terapeuci

Możesz zmierzyć się z wieloma wyzwaniami w swoim małżeństwie, od nieszczęść finansowych i nieporozumień po różne dyski seksualne i starcia na temat wychowywania dzieci. Ale prawdopodobnie najbardziej niszczycielskim ciosem, jakiego możesz doświadczyć w partnerstwie, jest niewierność. W niektórych przypadkach taka zdrada zaufania może prowadzić do natychmiastowego separacji. W innych jednak istnieje szansa na odzyskanie partnerstwa-a czasem nawet rosło z tego doświadczenia. Jeśli jesteś zainteresowany tym drugim, zwróć uwagę. Tutaj terapeuci mówią nam najważniejszy sposób na uratowanie małżeństwa po tym, jak jeden partner zbłąkał.

Przeczytaj to następne: masz 75 procent bardziej prawdopodobne, że rozwód się, jeśli to masz.

Jak niewierność wpływa na małżeństwo.

Niewierność ma ogromne konsekwencje dla związku zarówno dla osoby, która oszukiwała, jak i osobą, która została zraniona. Te konsekwencje mogą pojawić się w wielu formach. „Najczęściej może powodować poczucie nieufności, problemów z intymnością i załamania komunikacji” - mówi Denise Fournier, LMHC, CCTP, terapeuta w terapii zimozielonej. „Partnera, który został ranny przez niewierność, może mieć trudności z kontynuowaniem, ponieważ mogą być nękane myślami, pytaniami i wspomnieniami związanymi z niewiernością, podczas gdy partner, który był niewierny, może odczuwać frustrację z powodu potrzeby ponownego przerażenia rozmów lub odpowiedzi Pytania, do których już się zwrócili."

Czasami prowadzi to do impasu. „Partner, który został zdradzony, nie jest w stanie iść naprzód, nawet jeśli chcą, a partner, który był niewierny, nie jest pewien, co może zrobić, aby wszystko było lepsze, oprócz dalszego przepraszania” - mówi Fournier. Kolejne kroki, które podejmujesz, mają kluczowe znaczenie dla ustalenia, czy możesz przejść przez incydent.

Po niewierności szukaj profesjonalnej pomocy.

Uzdrowienie z niewierności może być prawie niemożliwe do zrobienia samego-dlatego kilku terapeutów, z którymi rozmawialiśmy, sugerowało poszukiwanie profesjonalnej pomocy. Doświadczony terapeuta par może poprowadzić każdego członka małżeństwa, aby zadać właściwe pytania i organizować swoje emocje. To zaczyna się od osoby, która oszukuje. „[Muszą] rozpoznać, co spowodowało oszustwo, w przeciwnym razie strach jest to powtórne” - mówi Diane Strachowski, Psycholog i ekspert od relacji znany jako The Back to Love Doc. „To, co nie działało w związku, co przeszkodziło w pracy nad małżeństwem w porównaniu z ucieczką do tej drugiej osoby?"

Ofiara romansu może również skorzystać z terapii. „[Muszą] mieć bezpieczną przestrzeń, aby zbadać, w jaki sposób małżeństwo nie działało”, mówi Strachowski. „Istnieje technika o nazwie Leveling, w której terapeuta pokazuje, że związek nie działał dla obu ludzi, więc ofiara czuje się, jakby miał więcej agencji.„Obaj partnerzy mogą zatem zgodzić się, że małżeństwo nie było tak idealne, jak mogliby pomyśleć. Mogą następnie mówić za to, czego chcą iść naprzód. Z doświadczonym terapeutą będą mogli to zrobić w uczciwym, kontrolowanym i zdrowym środowisku.

Przeczytaj następną: Aby uzyskać więcej porad dotyczących związku dostarczonych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Zadaj właściwe pytania.

Niektóre z najtrudniejszych części terapii będą wsiąść do drobiazgowego romansu i przekształcić te informacje w coś pomocnego. „Niezarzony partner ma wiele pytań, aby zrozumieć naruszenie zaufania” - mówi Stafanie Kuhn, licencjonowany terapeuta małżeński i rodzinny, który specjalizuje się w poradnictwie niewierności. „Pomagam parom przejść od pytań śledczych do pytań dotyczących znaczenia.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Według Kuhna, pytanie śledcze może być coś takiego: Jak się spotkałeś? Jak długo je znasz? Ile razy uprawiałeś seks? Gdzie uprawiałeś seks? Pytanie o tworzenie znaczeń byłoby coś takiego: co oznaczał dla ciebie romans? Jak to było dla ciebie, kiedy wróciłeś do domu? Myślałeś o mnie lub dzieciach? Co dostałeś w romans, którego nie miałeś ze mną?

„Ten proces pomoże niezaangażowanemu partnerowi zrozumieć na głębszym poziomie, co się stało, i pomoże w zmianie, aby zobaczyć, co mogliby wnieść, aby pozwolić partnerowi mieć romans”, mówi Kuhn. „W tej fazie bardzo ważne jest, aby pomóc mojemu klientowi, który jest zranionym człowiekiem w uświadomieniu sobie, że to nie ich wina-to tylko osoba, która była zaangażowana i musi wziąć pełną odpowiedzialność za ich działanie, ale ale gdzie muszą się rozwijać jako para, aby mieć związek, są zarówno szczęśliwi, jak i zadowoleni.„Jak widać z potencjalnie wyzwalania charakteru zarówno pytań śledczych, jak i oznaczających znaczenie, najlepiej przejść ten proces z profesjonalnym przewodnikiem.

Pamiętaj, że rzeczy nie zawsze działają.

Czasami nie jest możliwe uratowanie związku po niewierności. A jeśli tak jest, terapeuta par może pomóc złagodzić przejście od partnerów do oddzielonych partnerów. „Nie cała terapia jest ukierunkowana na pary, ponieważ niektóre pary nie powinny pozostać razem”, mówi Frank Thewes, LCSW, terapeuta i właściciel terapii naprzód ścieżki. „Terapia może również zapewnić strukturę i wsparcie podczas tego procesu."

Przeczytaj to następne: jeśli ty i twój małżonek to robicie to razem, masz 3.5 razy bardziej prawdopodobne, że rozwód.