Trening, który powinieneś wykonać na podstawie swojego znaku zodiaku

Niezależnie od tego, czy twój harmonogram pracy z domu czujesz się w stagnacji, czy po prostu chcesz dodać więcej ruchu do codziennego życia, konsekwentna i dobrze zaokrąglona rutyna treningowa może zrobić cuda dla twojego umysłu, ciała i ducha. Ale siłownia może być zatłoczona, a kultura siłowni może być zastraszająca dla przybyszów. Na szczęście nie musisz wydawać setek dolarów na osobisty trener, a nawet członkostwo w siłowni. Najlepszym sposobem na utrzymanie aktywności jest znalezienie treningu, który wydaje się zabawny i działa z twoim stylem życia. Skonsultowaliśmy się z Cosmos, aby określić idealny trening dla twojego znaku zodiaku. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czy jesteś przygotowany do pieszych wędrówek, dołączenia do studia spin lub jogę w swoim salonie.

Przeczytaj następny: znak zodiaku, z którym powinieneś być najlepszym przyjacielem na podstawie kompatybilności.

Lauren Ash jest astrologiem i pisarzem kultury z siedzibą w St. Louis. Możesz śledzić ją na Twitterze lub zasubskrybować jej blog w poszukiwaniu comiesięcznych horoskopów i kosmicznych wskazówek.

Aries: Spinning

Lubisz rzucić sobie wyzwanie we wszystkim, co robisz, Baran. Jako znak pożarowy, który w pełni wykorzystuje każdą chwilę, zwykle jesteś wczesnym pionem. Twój idealny trening to coś, co pomaga rozpocząć dzień od odrobiny potu i dużej ilości energii. Klasa wirująca sprawdza wszystkie pudełka z funky światła, wzmocnioną muzyką i odrobiną przyjaznej konkurencji między tobą a innymi jeźdźcami. Możesz nawet zapomnieć, że pracujesz!

TAURUS: Wędrówki

Nie jesteś typem, który chce spędzić wolny czas na zatłoczonej siłowni. Jeśli chodzi o ćwiczenie i życie w ogóle, wolisz towarzystwo wielkiego na świeżym powietrzu. Otoczony świeżym powietrzem i otwartymi przestrzeniami. Wędrówki to coś, na co możesz oczekiwać w ciągu dnia i weekendy. Przy tak wielu bezpłatnych szlakach i parkach, nigdy się nie nudzisz spacerem po drzewach.

Przeczytaj to następne: co twój znak zodiaku mówi o zdrowiu twojego serca, astrologowie ostrzegają.

Bliźnięta: Zumba

Jesteś dość towarzyską osobą, Gemini, co oznacza, że ​​czujesz się energetyzowany wokół innych ludzi. Podczas gdy inne znaki wolą zachować siebie, uwielbiasz się tam umieścić i próbować czegoś nowego. Dla ciebie idealne ustawienie treningowe to miejsce, w którym możesz poczuć oparzenie, a może nawet zaprzyjaźnić się. Zumba to świetny sposób na zwiększenie tętna, strząśnięcie stresu w tygodniu i spotkanie w tym procesie zabawnych i przyjaznych ludzi.

Rak: Pilates

Ponieważ duch raka ma tendencję do zginania się z cyklami księżyca, poziomy energii często się zmieniają. W przeciwieństwie do niektórych znaków, które dobrze sobie radzą z sztywnością i rutyną, lubisz podejmować decyzje w oparciu o nastrój. Pilates oferuje powolny ruch w połączeniu z treningiem rdzeniowym, dzięki czemu możesz płynnie poruszać się z miejscem, w którym mówi twoje ciało. A ponieważ Pilates koncentruje się na osobistej poprawie i pracy uważności, poczujesz się bardziej związany z swoim ciałem i duszą z codzienną praktyką.

Aby uzyskać więcej treści astrologii dostarczanych prosto do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Leo: Balet Barre

Jako znak pożarowy, ważne jest, abyś poczuł pasję do wszystkiego, na czym spędzasz czas. W twoim umyśle fitness powinien być zabawny i funkcjonalny, więc mało prawdopodobne jest, aby utknąć na szafa. Wolisz grupy zajęcia treningowe, które prowadzą twoje ciało i zachęcają do wystawienia programu. Balet Barre to modna klasa, która pasuje do twojego talentu do dramatycznego. Nie daj się oszukiwać przez urocze studio i lekkie wagi-ta klasa z pewnością sprawi, że całe twoje ciało czuje poparzenie.

Panna: joga

Zwykle jesteś dość świadomy zdrowia, Panna, więc istnieje duża szansa, że ​​jesteś już zaangażowany w rutynę treningową. Ale jeśli chcesz się zmienić, ważne jest, aby znaleźć coś, co możesz wcisnąć w dowolną część swojego pracowitego dnia. Dla ciebie życie wydaje się najbardziej zrównoważone, gdy wchodzisz w codzienny groove. Joga to świetny sposób na rozciągnięcie ciała i poruszanie się rano, a najlepsze jest to, że nie zajmuje więcej niż 20 minut dziennie, aby poczuć wpływ.

Przeczytaj następny: kolor, który powinieneś pomalować sypialnię na podstawie znaku zodiaku.

Waga: Crossfit

Jesteś kochankiem, a nie wojownikiem, Wagą. Może to rozmawia twoja energia wenusowska, ale masz tendencję do prowadzenia paczki, albo działając jako mediator między innymi. To sprawia, że ​​jesteś trochę towarzyskim motyla, ale lubisz także treningi, aby być o tobie i przesuwać się do swoich ograniczeń. Właśnie dlatego społeczność Crossfit może być dla ciebie dopasowaniem w niebie. Chociaż treningi są dostosowane do osobistych najlepszych, koleżeństwo i przyjazna atmosfera niemal sprawiają, że wydaje się, że uprawia sportowy sport. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Scorpio: sztuki walki

Namiętny i zmotywowany, masz dużo energii, która potrzebuje ujścia. Zwykle wynika to z wlewania się do kariery i hobby. Jesteś wyjątkowy w tym sensie, że im bardziej się czujesz, tym bardziej energetyzujesz. Jeśli potrzebujesz treningu, który podwaja się jako sposób, aby wypowiedzieć swoje stłumione frustracje, sztuki walki lub kickboxing mogą być na twojej drodze. Zajęcia te wykraczają daleko poza uderzenie rzeczy dla zabawy; Forma ma sztukę, a dyscyplina wymaga opanowania ruchów-wszystkie rzeczy, których potrzebujesz, aby znaleźć się w nowym projekcie pasji.

Przeczytaj następny: pies, który powinieneś mieć na podstawie swojego znaku zodiaku.

Strzelca: jedwabie lotnicze

Ludzie lubią cię zastawiać jako światowego podróżnika zodiaku i nic więcej. Ale niewielu widzów i docenia twoją kreatywną stronę. Energia podpisu ognia w twoim sercu daje ciekawy umysł, który lubi odkrywać i uczyć się nowych rzeczy. Lubisz robić, co chcesz, więc jedwabie lotnicze są zabawnym sposobem na zbudowanie siły rdzenia i ramienia, jednocześnie karmiąc kapryśną stronę. Przy tak wielu sztuczkach i technikach do nauki, nigdy nie będziesz się nudzić tym treningiem.

Koziorożec: wspinaczka skalna

Może wydawać się stereotypowe, aby wspiąć się na znak kozła. Jednak umiejętność i długoterminowe zaangażowanie, jakie trzeba naprawdę opanować tę działalność, jest po prostu czymś, co wzbudza twoje zainteresowanie, Koziorożec. Zawsze szukasz wyzwania, a w świecie treningów i sportu na świeżym powietrzu nie ma nic, co mierzy twój ziarnistość, determinację i odporność jak wspinaczka skalna.

Przeczytaj następny: najlepszy pomysł na Twój znak zodiaku, według astrologów.

Wodnik: rower

Potrzebujesz wolności, Wodnik. I nie jest to spowodowane jakimkolwiek problemami związanymi z zaangażowaniem; chcesz po prostu wchłaniać wszystkie różne doświadczenia, które życie ma do zaoferowania. Zbuntowany duch w środku potrzebuje możliwości podnoszenia i poruszania się na kaprysu, ilekroć fantazja może uderzyć. Więc jaki jest lepszy sposób, aby zobaczyć świat i przejść do podstępnego treningu niż poprzez podejmowanie rowerów? Niezależnie od tego, czy jeździsz przez swoją okolicę, czy podróżując, wolność, którą daje jazda na rowerze, z pewnością będzie początkiem obsesji na punkcie otwartej drogi. Po prostu nie zapomnij nosić hełmu!

Ryby: aerobik z wodą

Lubisz podejmować rzeczy, Ryby. Jesteś tutaj, aby cieszyć się życiem, a nie ograniczać się! Niekoniecznie ważne jest, aby budować mięśnie lub pracować nad celem. Po prostu poruszanie ciała i trochę rozciąganie każdego dnia jest idealnie w porządku. Ponieważ jesteś znakiem wodnym, który uwielbia utrzymywać luźne i płynne rzeczy, najlepsze ćwiczenia będą z natury wodne. I chociaż joga surfowania lub paddleboard wydaje się zabawna i modne sposoby na utrzymanie formy podczas cieszenia się wodą, nie każdy ma dostęp do otwartego oceanu. Właśnie dlatego aerobik z wodą jest miłym kompromisem.