Właśnie dlatego się włączasz, kiedy ćwiczysz

Jeśli kiedykolwiek czułeś się „w nastroju” podczas ćwiczeń, nie ma się czego wstydzić. „Aktywność jest silnym afrodyzacją zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn” Tina m. Penhollow, Profesor nadzwyczajny na Wydziale Nauki i Promocji Zdrowia na Florida Atlantic University, powiedział Aaptiv. W rzeczywistości jest to prawdopodobne z powodu biologii bardziej niż twoje ego o tym, jak dobrze wyglądasz podczas rąk przed lustrem.

Aby dowiedzieć się, dlaczego możesz czuć się wyjątkowo dobrze, kiedy ćwiczysz, skonsultowaliśmy się z ekspertami i okazuje się, że istnieje wiele sposobów pompowania żelaza. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej, a dla innych czynników, które wpływają na twoje życie seksualne, sprawdź mężczyzn z tymi 3 cechami osobowościami, mają najwięcej seksu, pokazuje badanie.

Ćwiczenie wpływa na twoje hormony.

„Treningi, zwłaszcza na niższych ciałach, powodują, że ciało wydziela hormony, takie jak testosteron”, trener osobisty Nick Liguori powiedział ostatnio Well+Good. „To zwiększa przepływ krwi do twoich narządów rozrodczych, co rozpala twoje libido."

Pęd testosteronu podczas ćwiczeń prowadzi nie tylko do zwiększonego pobudzenia u mężczyzn-również dotyczy kobiet. „Wykazano, że ćwiczenia wpływają na różne hormony, takie jak kortyzol, estrogen, prolaktyna i testosteron, z których wszystkie zostały powiązane z pobudzeniem seksualnym u kobiet”, zespół University of Texas, Austin, naukowcy napisali w raporcie z 2018 r. w temacie. A jeśli chcesz się poruszać, bez względu na powód, oto 21 łatwych sposobów na więcej ćwiczeń każdego dnia.

I zwiększa pobudzenie fizjologiczne.

Badanie z 2008 r. Opublikowane w Dziennik medycyny seksualnej, stwierdzono „znaczący wzrost fizjologicznego pobudzenia seksualnego z ćwiczeniami” u kobiet uczestniczących.

Profesor Uniwersytetu Indiana Debby Herbenick, Who przeprowadziła badania na ten temat, napisała w swojej książce Trening Coregasm że aż 1 na 10 kobiet i 1 na 12 mężczyzn doświadczyło orgazmu wywołanego ćwiczeniem. Ale co ciekawe, większość ludzi w badaniu Herbenicka z 2012 r. „Orgazm wywołany ćwiczeniem i przyjemność wśród kobiet”-zgłosili się nawet o seksie.

Jest w szczególności jedno ćwiczenie, które może prowadzić do orgazmu.

Jeśli chodzi o konkretne ćwiczenia, które mogą spowodować orgazm, Herbenick powiedział Insider, że to podnoszenie wiszącej nogi, co „polega na odpoczynku ramion i z powrotem na wsparcie przypominające krzesło, podczas gdy nogi swobodnie zwisają. Następnie angażujesz mięśnie brzucha i powoli podnosisz kolana do klatki piersiowej. Możesz także utrzymać nogi proste i przedłużyć je do przodu, aby ciało tworzy w kształcie litery L."

Ale czasami bieganie może również zrobić to samo.

Niektórzy ludzie również mówili Herbenick, że mają orgazmy z biegania, ale tylko wtedy, gdy robią to przez ponad 20 minut. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Herbenick powiedział, że bieganie przed podstawowym treningiem może również zwiększyć prawdopodobieństwo doświadczenia orgazmu.  Jest to prawdopodobnie z kilku powodów: 1) aktywuje współczujący układ nerwowy, który jest odpowiedzialny za reakcję seksualną, i 2) powoduje, że krew płynie po całym ciele, w tym do obszaru miednicy, co zwiększa pobudzenie.

Więc jeśli poprawa zdrowia psychicznego, utrata wagi i pomoc w ochronie przed dowolną liczbą poważnych chorób i schorzeń nie wystarczy, aby zmotywować Cię do koncentracji na sprawności sprawności, dodaj zwiększenie libido do listy niesamowitych korzyści, które musi regularne ćwiczenia oferta. Aby pomóc Ci zacząć, oto 50 najlepszych 5-minutowych ćwiczeń, które każdy może wykonać.