Badanie mówi, że oglądanie tak dużej telewizji zwiększa ryzyko demencji

Siedzenie przed telewizorem, aby dogonić ulubione programy, może być idealnym sposobem na relaks po długim dniu. Niestety, choć odcinek tu i tam może być OK, od najmłodszych lat powiedziano nam, że nie jest to najzdrowsze nawyki, aby przesadzić w sesjach oglądania. Ale według badań istnieje również ryzyko zdrowotne dla osób starszych, którzy mogą podnieść ryzyko demencji, przyjmując zbyt dużo telewizji co tydzień. Czytaj dalej, aby zobaczyć, ile oglądania może być potencjalnie złe dla zdrowia mózgu.

Powiązane: 98 procent osób z chorobą Alzheimera rozwija ten objaw najpierw, jak mówi badanie.

Oglądanie 24.5 godzin telewizji tygodniowo może zwiększyć ryzyko rozwoju demencji.

Badanie opublikowane w lutym 2019 r. W czasopiśmie Raporty naukowe Postanowiłem lepiej zrozumieć, w jaki sposób nawyki oglądania telewizji mogą wpływać na poznanie u osób w wieku 50 lat i starszych, a autorzy badania argumentują, że większość badań na ten temat koncentruje się na dzieciach i młodych dorosłych. Aby przetestować swoją teorię, zespół zebrał 3662 uczestników ze średnim wieku 67 lat, którzy mieszkali w Anglii i nie zdiagnozowano użąd. Następnie grupa poinformowała, ile telewizji oglądali każdego dnia i przetestowała swoje poznanie. Naukowcy zauważyli, jak dobrze każdy mógł zapamiętać listę 10 wspólnych słów i mogliby wymyślić jak najwięcej słów z określonej kategorii w ciągu minuty w 2008 lub 2009 roku, a następnie ponownie w 2014 lub 2015 roku.

Wyniki badania pokazują, że uczestnicy, którzy oglądali ponad 24.5 godzin telewizji tygodniowo lub 3.BBC poinformował, że 5 godzin dziennie średnio od ośmiu do 10 procent spadek pamięci werbalnej. Uczestnicy, którzy oglądali mniej niż 3.5 godzin dziennie odnotowano spadek o cztery do pięciu procent w porównaniu.

Oglądanie zbyt dużej ilości telewizji może powstrzymać mózg przed bardziej stymulującymi czynnościami, takimi jak czytanie lub ćwiczenia.

Zespół doszedł do wniosku, że oglądanie samej telewizji może nie być szkodliwe dla mózgu. Zamiast tego duża ilość godzin spędzonych przed telewizorem tworzy długie okresy siedzącego siedzącego zachowania, które pasywnie odwracają uwagę mózgu i uniemożliwia ludziom angażowanie się w inne stymulujące działania, takie jak ćwiczenia lub czytanie.

„Badania sugerują, że telewizja jest dla mózgu nieco niezwykłą aktywnością, ponieważ masz wiele jasnych i szybko poruszających się obrazów, więc twój mózg jest bardzo czujny, ale jednocześnie angażowanie się jest dość pasywne i jest to dość pasywne aktywność i jest to dość pasywna aktywność Wykazano, że prowadzi to do mniej skoncentrowanego mózgu ” Daisy Fancourt, Doktorat, jeden z autorów badania z University College London (UCL), powiedział w oświadczeniu. „Ogólnie sugeruje to, że dorośli w wieku powyżej 50 lat powinni spróbować zapewnić, że oglądanie telewizji jest zrównoważone z innymi kontrastującymi czynnościami."

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Eksperci stwierdzili, że potrzebne są więcej informacji na temat tego, jakie uczestnicy mogą być potrzebne do wyjaśnienia wyników.

Autorzy zwrócili również uwagę na niedociągnięcia w swoich badaniach, w tym, że zgłoszone godziny oglądania nie obejmowały tego, które rodzaje programów były obserwowane. „Starsi ludzie lubią oglądać więcej oper mydlanych, co może być stresujące, ponieważ ściśle identyfikują się z postaciami” Andrew Steptoe, Dr, jeden z autorów badania z UCL, powiedział BBC. „Może to powodować stres poznawczy, który może przyczynić się do spadku pamięci."

Eksperci zewnętrzni oferowali również różne opinie na temat ustaleń, a niektórzy wskazali, że może być również potrzebne więcej kontekstu. „Nadal nie wiemy, na przykład to, czy na redukcja pamięci ma to, co oglądamy, czy oglądamy samodzielnie, czy też wchodzisz w interakcję z telewizorem… nie wiemy również, czy zmieniające się zachowanie poprawi pamięć”, ” Dama Til Wykes, Doktorat, profesor psychologii klinicznej i rehabilitacji z King's College London, powiedział BBC. „Chociaż ten wynik spowoduje, że zastanawiamy się nad czasem ekranu, potrzebne jest znacznie więcej badań, zanim panikujemy i ściśle mierzymy czas telewizji jak licznik krokowy."

Jednak inni powiedzieli, że odkrycia wzmacniają pomysł, że zbyt wiele oglądania może być szkodliwe dla zdrowia poznawczego. „Chociaż telewizja może nie gniść mózgu, ponieważ może sugerować tradycyjną mądrość, nawet umiarkowane oglądanie wiąże się z pewnymi bardzo realnymi zmianami wśród widzów w wieku powyżej 50 lat” Bob Patton, Dr, wykładowca psychologii klinicznej na University of Surrey w U.K., powiedział o badaniu.

Inne badania wykazały związek między demencją a zwiększonym oglądaniem telewizji.

Inne ostatnie badania zawierały związek między oglądaniem większej liczby telewizji a zwiększonym ryzykiem demencji. Badania zaprezentowane na Epidemiologii, Zapobiegania, Prewencji, Lifestyle i Cardiometabolic Health Conference w maju 2021 r. Rozważały dane z trzech badań. Wyniki wykazały, że uczestnicy, którzy zgłosili oglądanie więcej telewizji w trakcie życia w średnim wieku w wieku od 40 do 70 lat, większy stopień spadku poznawczego i zmniejszenie objętości istoty szarej w ich mózgach w porównaniu z tymi, którzy Zgłoszono, że oglądam mniej telewizji, raporty na żywo. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„W naszych ustaleniach oglądanie telewizyjne pozostało związane z funkcją poznawczą i objętością istoty szarej po uwzględnieniu aktywności fizycznej, sugerując, że to siedzące zachowanie może stanowić unikalne ryzyko w odniesieniu do zdrowia mózgu i poznawczego”, ” Ryan Dougherty, Doktorat, główny autor One z Studie i doktorantka na Wydziale Epidemiologii w Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, powiedział w oświadczeniu. Dodał, że ponieważ te konkretne procesy rozpoczynają się w średnim wieku, które mogą prowadzić do wystąpienia demencji, był to „okres [modyfikowalny] zachowania, takie jak nadmierne oglądanie telewizji, mogą być ukierunkowane i zredukowane w celu promowania zdrowego starzenia się mózgu."

Jednak Dougherty argumentował również, że po prostu siedzenie nieowało, że oglądanie telewizji jest szczególnie szkodliwym działaniem. „W kontekście zdrowia poznawczego i mózgu nie wszystkie tryb życia siedzących są równe; nie stymulują działań siedzących, takie jak oglądanie telewizyjne, są powiązane z większym ryzykiem rozwoju zaburzeń poznawczych, podczas gdy poznawczo stymulują działalność siedzącą [takie jak czytanie, komputer i gry planszowe ] są związane z utrzymaniem poznania i zmniejszonym prawdopodobieństwem demencji ” - powiedział w oświadczeniu.

Powiązane: Picie To sprawia, że ​​3 razy bardziej prawdopodobne jest, że otrzymasz demencję, mówi badanie.