Co twoje bóle głowy mówią o twoim zdrowiu

To walenie w głowę-presja, która wydaje się budować i budować, łącząc się w niemal nie do zniesienia (i wysoce rozpraszające) fale bólu. Tak, masz kolejny ból głowy i z każdą chwilą jest coraz gorzej.

Jeśli doświadczasz regularnego bólu bólu głowy, niezależnie od tego, czy jest to mniejsze w przyrodzie, czy pełne migreny, jesteś daleko od samego. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), jedna na dwudziestu dorosłych doświadcza bólu głowy prawie codziennie, a jeden na siedem jest obarczony bólem migreny.

Na szczęście jest kilka dobrych wiadomości. „Bóle głowy są łatwe” - mówi dr Dr. Chris Niedzinski z wewnętrznego linku chiropraktyki. „Pod koniec dnia prawie zawsze istnieje przyczyna, którą należy rozwiązać. Po prostu maskowanie objawu nigdy nie rozwiąże problemu.„Mając to na uwadze, zaokrągliliśmy wszystkie zaskakujące rzeczy, które twój ból głowy mógłby powiedzieć o twoim zdrowiu.

1 Jesteś zestresowany.

Z pozornie nieprzestrzegącymi wymaganiami pracy, rodziny i przyjaciół, nic dziwnego. Niestety, ten stres może być prawdziwym powodem, dla którego doświadczasz ból głowy z taką częstotliwością. Według badań przeprowadzonych w Centrum Medycznym Armii William Beaumont, 67 procent bólu głowy wśród badanych członków wojska było przypisane do stresu.

2 Twój kręgosłup jest źle wyrównany.

Niezależnie od tego, czy jest wynikiem złej postawy, czy urazu, niewspółosiowość kręgosłupa może być wyzwalaczem poważnego bólu bólu głowy. „Istnieją nerwy wychodzące z górnego kręgosłupa, które kontrolują mięśnie subokpitalne, mięśnie, które znajdują się u podstawy czaszki z tyłu głowy. Niepoświęcenia kręgosłupa mogą podrażniać te nerwy, gdy opuszczają kręgosłup. Pomyśl „uszczypany nerw”, „wyjaśnia kręgarz Dr. Jason Hare.

„Gdy nerw jest ściśnięty, zobaczysz objawy w tym, co kontrolują nerwy. W tym przypadku prowadzi do bardzo ciasnych mięśni z tyłu głowy. Jeśli istnieje wystarczająca ilość ciśnienia, ból rozprzestrzeni się w zespole takim jak dystrybucja, naprzód do świątyń."

3 masz alergie.

Alergie pokarmowe nie zawsze wywołują zagrażające życiu objawy groźne. W rzeczywistości w wielu przypadkach bóle głowy są znakiem, że należy natychmiast przestać przekąski.

„Istnieją pewne pokarmy, które mogą powodować nagłe bóle głowy” - mówi dr Dr. John Cheng, MD, z South Coast Medical Group. „Zasięg może być od niektórych serów po orzechy i masło orzechowe, po niektóre fasolę” - mówi dr Dr. Cheng. „Widziałem także bóle głowy w wyniku monosodowego glutaminianu (MSG), sezonu żywnościowego i często spotykanego w chińskich restauracjach."

4 Masz bezdech senny.

Jeśli „obudziłeś się bólem głowy”, mówi dr. Alyson Pidich, dyrektor medyczny Ash Center, to dobry znak, że cierpisz na bezdech senny lub chrapanie i nawet o tym nie wiesz. W rzeczywistości, według badań przeprowadzonych w londyńskim szpitalu narodowym ds. Chorób nerwowych, pozbawienie snu spowodowało bóle głowy od godziny do 24 godzin w badaniu.

5 Potrzebujesz nowych okularów.

Od dłuższego czasu nie zaktualizowałem recepty? To może być przyczyną tych uporczywych bólu głowy. „Pacjenci, którzy mogą potrzebować nowych recept na okulary, mają bóle głowy ze względu na obciążenie mięśni angażujących i otaczające oko w celu poprawy ich skupienia”, mówi dr. Cheng.

6 Jesteś odwodniony.

Podczas gdy większość organów regulacyjnych i lekarzy zaleca spożycie co najmniej 64 uncji wody w ciągu 24 godzin, badania sugerują, że większość u.S. Dorośli otrzymują około połowy tego. Wynik? Uptick w bólach głowy wśród przewlekle odwodnionych. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Odwodnienie jest często subtelną przyczyną bólu głowy” - mówi dr Dr. Cheng. „Zobaczę to u osób starszych, którzy mogą mieć mniej wrażeń, aby pragnąć i zapomnieć o piciu codziennych wymagań dotyczących wody. Zobaczę to również u osób, które są tak zajęte pracą lub opiekując się dziećmi, że zapominają o piciu wystarczającej ilości płynów.„Jego zalecenie? „Osobiście ustawiłem alarm na telefonie dwa razy dziennie, aby przypomnieć sobie, że piłem wodę."

7 Masz infekcję zatok.

Ten ból głowy, który zakorzenił się w twoim czole i nie odpuszcza? Może to być znak infekcji zatok. Gdy twoje fragmenty nosowe stają się zapalne i puchną, presja może budować w twojej jamie zatokowej, co utrudnia oddychanie i przyczyniając się do poważnego bólu głowy.

8 Zmierzasz zęby.

Jeśli masz do czynienia z codziennymi bólami głowy i nie możesz dowiedzieć się, dlaczego, może być czas na rozmowę z ortodoncją. Według dr. Pidich, nocne szlifowanie zębów jest często zaskakującym spustem bólu głowy, a wiele osób nie wie, że to robią, dopóki lekarz nie wskazuje.

9 Zaraz dostaniesz swój okres.

Niestety, skurcze i wzdęcia nie są jedynymi objawami, które mają być ta pora miesiąca. „Zmienia się hormon” - mówi dr. Pidich, „[jak] miesiące u kobiet” jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do bólu głowy.

10 masz niedobór witaminy lub minerałów.

Podczas gdy to, co jesz, może być głównym spustem bólu głowy, to, co nie masz wystarczającej ilości jak konkretnych witamin i minerałów, jest również źródłem poważnego bólu.

„[Widziałem] młodą kobietę o strasznych bólach głowy, której nikt nie mógł rozwiązać. Była wszędzie. Został nawet przepisany pigułką, aby zabrać co tydzień, czyli 100 USD za pop. Była nieszczęśliwa. Oczywiście, kiedy ją początkowo zobaczyłem, powiedziałem: „To łatwe!„Zrobiliśmy chiropractic-did nie działał. Testowaliśmy toksyczność, a nie działać. Patrzyłem na inne przyczyny, które nie działają-mówi kręgarz Dr. Chris Niedzinski, założyciel lub zmaksymalizowane życie. „[Nie] dopiero po przeprowadzeniu na niej testu metabolicznego i zauważyłem niedobór minerałów (była wegetarianinem). Niektóre proste, tanie, suplementacja minerałów i wszystko zniknęło i nigdy nie wróciło - mówi.

11 Przechodzisz wycofanie kofeiny.

Podczas gdy możesz porzucić kawę, aby poprawić ogólne samopoczucie lub lepiej zasnąć, może być również powodem, dla którego doświadczasz częstego bólu bólu głowy. „Kiedy ktoś nagle zmniejsza ilość kofeiny, którą przyjmują, może doświadczyć skutków odbicia braku kofeiny”, mówi dr. Cheng. Łagodniejsze rozwiązanie? „Zaleca się powolne stożek, jeśli zdecydujesz się rzucić lub odciąć spożycie kofeiny."

12 Jesteś wrażliwy na azotany.

Niezależnie od tego, czy czai się w twoim ulubionym piwie, czy w tym bratwurst, azotany-chemiczne i solne stosowane do hamowania wzrostu bakterii i utrzymania koloru niektórych pokarmów-------. „Śledzenie żywności, w tym azotyny i azotany, mogą wywoływać bóle głowy. Dodatki te znajdują się u hot dogów, szynki, kiełbasy, boczku, mięsa na lunch, mięso w stylu delikatesów i pepperoni ”-mówi dr Dr. Robert Zembroski, autor ODBUDOWAĆ.

13 Twoje ciało rozkłada alkohol.

Ten walący ból głowy, który pojawia się, gdy jeszcze pijesz, może być wynikiem próby wypłukiwania twojego ciała z systemu.

„Po spożyciu alkoholu jest on podzielony na toksyczny produkt uboczny zwany aldehydem octowym. Wątroba próbuje detoksyfikować ten związek substancją zwaną glutation. Niestety, przy większych ilościach alkoholu, sterowniki wątroby są używane. Pozostawia to wyższy poziom aldehydu octowego do gromadzenia się we krwi, która może powodować bóle głowy ” - mówi Dr. Zembroski.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia najlepszego, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!