Uwielbiam plotki? Naukowcy twierdzą, że jest to dobre dla twojego zdrowia psychicznego

Podczas gdy plotki są zwykle zmarszczone, jest to winna przyjemność, w którą wielu z nas angażuje się od czasu do czasu. Niezależnie od tego, czy lubisz GAB z najlepszymi przyjaciółmi o dziwnych nawykach swojego partnera lub danie na temat twoich współpracowników, to ludzka natura, aby chcieć rozmawiać o wszystkim i wszystkim.

Chociaż plotki mają negatywną reputację, ostatnie badania pokazują, że może być zdrowe. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o badaniu, które wykazało, że rozlewanie herbaty może być dobre dla twojego zdrowia psychicznego, jaki rodzaj plotek nie jest W ogóle korzystne.

Przeczytaj następny: Przekąski o tym pomaga schudnąć i lepiej spać.

Naukowcy twierdzą, że plotki nie zawsze są złą rzeczą.

W badaniu opublikowanym w numerze kwietnia 2021 r Obecna biologia, Badacze Dartmouth stworzyli grę online, w której gracze musieli współpracować, aby osiągnąć cel. Jednak niektórzy gracze byli trzymani w ciemności o działaniach innych graczy, zmuszając ich do rozmowy z pozostałymi graczami o tym, co się dzieje. „Naszą inspiracją było tworzenie realistycznego scenariusza, w którym jesteś członkiem społeczności i dotknięte działaniami wszystkich innych członków społeczności, z których większość rzadko obserwujesz i angażujesz się bezpośrednio”-wyjaśnił współautor studiów Eshin Jolly, Doktorat.

Pod koniec gry Jolly i jego współautor, Luke Chang, Doktor, stwierdził, że gracze, którzy musieli ze sobą rozmawiać o działaniach innych graczy, czuli się bardziej związani. „Wymieniając informacje z innymi, plotki to sposób na tworzenie relacji” - wyjaśnił Chang w biuletynie Dartmouth. „Obejmuje to zaufanie i ułatwia więź społeczną, która jest wzmocniona w miarę dalszej komunikacji."

Kolejne badanie, opublikowane w numerze czasopisma z maja 2019 r Nauka psychologiczna i osobowość społeczna, stwierdził, że najczęściej plotki są sposobem na udostępnianie informacji, a nie naruszanie innych. „Plotki zwykle były neutralne, a nie pozytywne lub negatywne, a także o informacji społecznej” - napisali autorzy badania. Według wyników badań 85 procent plotek to nieszkodliwe małe rozmowy.

Przeczytaj następny: 4 wspólne leki, które wzbogacają ryzyko demencji, według farmaceuty.

Plotki mogą pomóc nam połączyć się z innymi.

Jeśli kiedykolwiek czułeś się bliżej kogoś po podzieleniu soczystego kawałka plotek, jest powód, jak twierdzą eksperci. „Plotki mogą wydawać się szybkim sposobem na połączenie, zwłaszcza że ludzie mogą wydawać się bardziej zaangażowani w rozmowę niż wtedy, gdy mówimy o pogodzie” Lauren Cook, Mówi MFT i założyciel Heartship Psychological Services Najlepsze życie. „Jesteśmy stworzeniami społecznymi, więc naturalnie nasimy rozmowy o innych ludziach i naszych interakcjach ze sobą. Plotki mogą również sprawić, że czujemy się, jakbyśmy mamy podwyższony status społeczny, ponieważ uważamy, że mieliśmy cenione informacje, że inni uznają za cenne."

Plotki mogą również sprawić, że poczujesz się mniej samotny, wyjaśnia psychiatrę Faisal Tai, MD. „Plotki pomagają tworzyć powiązania między ludźmi, aw pewnych okolicznościach informuje ludzi o rzeczach, których wcześniej nie wiedzieli”, wyjaśnia Najlepsze życie. „Ponieważ może sprawić, że poczujesz się mniej odizolowany i bardziej połączony, wydaje się, że plotki mogą podnieść nastrój i być może poprawić zdrowie psychiczne."

Plotki mogą pomóc nam stać się bardziej empatycznymi.

Dalekie od bycia szkodliwym, plotki może być narzędziem, które pomaga nam dowiedzieć się o życiu innych ludzi i być może zrozumieć, jak to jest chodzić w ich butach, Jolly powiedziała biuletynie Dartmouth Newsletter. „Plotki mogą być przydatne, ponieważ pomaga ludziom uczyć się poprzez doświadczenia innych, jednocześnie umożliwiając im zbliżenie się do siebie” - zauważył.

Kalley Hartman, LMFT w Ocean Recovery, zgadza się. „Plotki mogą dać nam możliwość praktykowania empatii i zrozumienia, gdy próbujemy zrozumieć, przez co przechodzą inni ludzie” - mówi. „Pomaga nam zdobyć perspektywę na temat innej osoby o pewnej sytuacji, co z kolei może pomóc nam być bardziej współczującym, jeśli chodzi o nasze własne problemy.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Niektóre rodzaje plotek Czy szkodliwy.

Oczywiście, jeśli plotki, w które się angażujesz, mają na celu zburzenie innych, nie jest to dobre dla twojego zdrowia psychicznego-w rzeczywistości jest to szkodliwe dla własnego samopoczucia. „Kiedy plotkujemy ze względu na wycięcie innych, to tylko pogarsza to, co się czujemy” - wyjaśnia Hartman. „Dodatkowo, kiedy słabo mówimy o innych przed naszymi przyjaciółmi, szkodzi to naszym przyjaźnie, jak wkrótce nasi przyjaciele zastanawiają się:„ Co mogliby o mnie powiedzieć?""

Tai zgadza się z tym sentymentem, mówiąc: „Kiedy plotki w dużej mierze składają się z składania się z negatywnego sniku, może sprawić, że ludzie czują się winni i wstydzą się. Ponadto, gdy rodzina, przyjaciele, a nawet koledzy słyszą, że plotkujesz o kimś, może to sprawić, że zastanawiają się, o czym możesz mówić ich. Może to sprawić, że budowanie zaufania relacji trudniej lub nawet niemożliwe, a także pozostawić osobę plotkową bardziej społecznie izolowaną, a zatem potencjalnie bardziej przygnębioną i niespokojną."