Tak często powinieneś naprawdę prysznic, lekarze twierdzą
Często zdarza się, jeśli pomijasz prysznic tu lub tam, szczególnie w ciągu ostatnich siedmiu miesięcy. Według najnowszych danych grupy dóbr konsumpcyjnych Unilever ludzie wydawali znacznie mniej niż zwykle na produkty higieny osobistej w kwietniu, gdy zaczęli pracować w domu i szczerze mówiąc, ledwo wychodzą z domu. Ale w rzeczywistości, o ile niektórzy ludzie mogą podnieść nos na ten pomysł, od czasu do czasu pomijając prysznic, nie ma poważnych konsekwencji dla twojego zdrowia. W rzeczywistości, według ekspertów, możesz być faktycznie zdrowsze Jeśli nie prysznic codziennie. Esteban Kosak, MD, doradca medyczny w zakresie objawów, mówi, że chociaż prysznic może oferować „korzyści fizyczne, psychiczne i emocjonalne”, codzienny prysznic przyjmuje większość ludzi, to prawdopodobnie więcej niż potrzebują. On mówi O ile nie jesteś zauważalnie brudny lub spocony, prawdopodobnie nie musisz wziąć prysznica więcej niż kilka razy w tygodniu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej, a według lekarzy w jednym obszarze, aby całkowicie uniknąć części ciała, nigdy nie powinieneś sprzątać.
„W wielu częściach świata codziennie biorąc prysznic”, zauważa Kosak. „Jednak ze ściśle medycznego punktu widzenia większości ludzi nie jest konieczne, aby często to prysznic to."
Ostatecznie Twój harmonogram prysznica naprawdę zależy od codziennego życia, zwłaszcza wśród koronawirusa. „W zależności od zawodu, dobrze jest nie prysznica” - mówi lekarz rodzinny i ratunkowy Janette Nesheiwat, MD. „Jeśli jesteś lekarzem, ratownikiem medycznym, pracownikiem opieki zdrowotnej, pracownikiem budowlanym, sportowcem, a nawet hydraulem, powinieneś codziennie prysznic, ponieważ masz bliższy kontakt z bakteriami, wirusami i grzybami."
Kosak mówi, że oprócz osób z niektórymi zawodami, powinieneś również prysznic codziennie, jeśli regularnie ćwiczysz, ponieważ pot na skórze może powodować gwałtowny wzrost bakterii. A jeśli często nie prysznic wystarczająco , Nesheiwat wyjaśnia, że martwe komórki skóry mogą gromadzić się i powodować podrażnienie lub wypryski, które mogą prowadzić do wysypki lub infekcji.
Ale według Sandy Skotnicki, MD, dermatolog i autor Poza mydłem, Prysznic nie usuwa wielu zarazków ze skóry. To, co usuwa, to „naturalne lipidy skóry, które utrudnia funkcję bariery skóry, a z kolei może stworzyć okrutne cykl, który widzi mydło powodujące większe uszkodzenia, usuwając jeszcze więcej lipidów z naskórka i pogarszając dotknięcie spowodowane przez nadmierne Częste i odwrotne prysznice."
„Jako społeczeństwo myjemy za dużo, a następnie staramy się ograniczyć szkody, nakładając kremów i emulsji, które są potencjalnie irytujące i alergenne” - mówi.
Skotnicki mówi, że naprawdę musisz regularnie myć trzy części ciała. Te miejsca są domem dla jednej z najbardziej wrażliwych skóry na twoim ciele i są bardziej podatne na wzrost wzrostu grzyba, wrastające włosy, złe bakterie i potencjalnie szkodliwe infekcje.
Ale nie wszystkie praktyki higieniczne można pominąć tak często, jak prysznic. Za nawyki, które naprawdę nie powinno Pomiń codziennie, czytaj dalej. A dla rzeczy, których nie powinieneś robić pod prysznicem, sprawdź jedną część ciała, której nie powinieneś myć pod prysznicem, twierdzą lekarze.
1 mycie rąk
Regularne mycie rąk jest ważne, nawet jeśli nie ma globalnej pandemii. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szacuje się, że tylko 19 procent świata myje ręce po użyciu łazienki. Jednak mycie rąk jest niezbędne do zabijania i zatrzymywania rozprzestrzeniania się zarazków, a mycie rąk może zapobiec około 30 procent chorób związanych z biegunką i około 20 procent chorób układu oddechowego. I aby uzyskać więcej mycia dłoni, sprawdź to wtedy, gdy wciąż zapominasz o umyciu rąk, mówi Study.
2 Nosząc krem przeciwsłoneczny
Wiele osób nie nosi kremów przeciwsłonecznych tak często, jak powinny. Według Fundacji Skin Cancer Foundation powinieneś nosić krem przeciwsłoneczny każdego dnia-nawet zimą. W końcu regularne codzienne stosowanie kremu przeciwsłonecznego z co najmniej 15 SPF może zmniejszyć ryzyko czerniaka o 50 procent. Według ekspertów, aby uzyskać więcej informacji na temat pielęgnacji skóry, unikaj błędów w pielęgnacji skóry.
3 szczotkowanie zębów
Tak, powinieneś myć zęby każdego dnia na dzień dziennie, w rzeczywistości, według American Dental Association. Jeśli tego nie zrobisz, szkodliwa płytka i bakterie pokrywające zęby mogą się gromadzić i prowadzić do próchnicy. Ostatecznie słaba higiena jamy ustnej może prowadzić do innych problemów, takich jak choroby serca, zapalenie stawów i choroby oddechowe. I aby uzyskać więcej informacji na temat swoich chompersów, sprawdź 25 rzeczy, które robisz, które przerażałyby twojego dentysty. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB
4 Mycie twarzy
Chociaż twoje ciało może nie wymagać mycia każdego dnia, twoja twarz to inna historia. Kanika Tim, Założyciel Revita Skin Clinic, powiedział Heathline, że bez względu na rodzaj skóry lub codzienne zajęcia, każdy powinien umyć twarz dwa razy dziennie rano i raz w nocy. Spotykasz wiele elementów na świecie, które mogą zatykać twoje pory, a elementy te należy usunąć codziennie, aby uniknąć wyprysków, podrażnienia lub infekcji z bakterii lub wirusów. Aby uzyskać bardziej przydatne treści dostarczane bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.
