20 sposobów inteligencji emocjonalnej może pomóc Ci uzyskać promocję

Inteligencja emocjonalna (EQ) lub umiejętność zrozumienia i regulacji własnego stanu emocjonalnego i współczucia z innymi, jest nieocenionym zestawem umiejętności, które każdy może mieć. Jednak podczas gdy wiele osób wie, w jaki sposób inteligencja emocjonalna może przyczynić się do zdrowia relacji, przyjaźni i tym podobnych, jej zastosowania w miejscu pracy są nieco mniej oczywiste. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że jeśli chodzi o osiągnięcie swoich celów w pracy i lądowanie promocji, EQ bije IQ praktycznie za każdym razem.

Według badania opublikowanego w 2016 r Journal of Vocational Behaviour, Ludzie, którzy wysoko oceniali miary inteligencji emocjonalnej, zarabiali więcej ponad dekadę niż ci mniej w zgodzie ze swoimi uczuciami. Dlaczego więc inteligencja emocjonalna jest tak cenna, jeśli chodzi o zdobycie promocji?

„Inteligencja emocjonalna jest ogromnym atutem, gdy chcesz zdobyć promocję. Co więcej, pomaga ci być pracownikiem na dłuższą metę ”-mówi Karen r. Koenig, M. Ed, LCSW. „Wiedząc, co czujesz, i skutecznie zarządzasz emocjami, stajesz się pracownikiem, z którym można łatwo pracować, z którym bossowie cenią. Będąc w zgodzie z emocjami przełożonymi, lepiej poradzisz sobie z ich złymi nastrojami lub zdenerwować się i pokażesz, że jesteś nie tylko wykwalifikowany w swojej pracy, ale także z relacjami interpersonalnymi w ogóle. Szefowie częściej promują ludzi, którzy nie są defensywni, uczą się na swoich błędach i są w zasadzie optymistyczne, wszystkie cechy inteligencji emocjonalnej.„Na szczęście dopracowanie inteligencji emocjonalnej nie jest żmudnym zadaniem. Po prostu uśpij 20 łatwych sposobów na zwiększenie inteligencji emocjonalnej.

1 Zwiększa twoją pewność siebie

Możliwość zidentyfikowania i przetwarzania emocji jest kluczowym czynnikiem zdobywania poważnej pewności siebie. Odpowiednia inteligencja emocjonalna może pomóc ci zidentyfikować swoje mocne strony w miejscu pracy i wykorzystać tę wiedzę na swoją korzyść. Bycie inteligentnym emocjonalnym pomaga również zmniejszyć niektóre zawstydzenie, które ludzie odczuwają, prosząc o pomoc, co jeszcze bardziej zwiększając zaufanie na dłuższą metę. Aby uzyskać więcej sposobów na zwiększenie sukcesu, sprawdź 40 najlepszych sposobów na rozpoczęcie kariery.

2 To sprawia, że ​​jesteś lepszym negocjatorem

Inteligencja emocjonalna przechodzi długą drogę, jeśli chodzi o wygraną w negocjacji. Utrzymanie emocji w ryzach, zwłaszcza gdy naprawdę chcesz promocji lub możesz użyć pensji cushier, pomoże zwiększyć zdolność do negocjacji strategicznego, a nie emocjonalnie. Jeszcze lepiej, bycie inteligentnym emocjonalnym może pomóc ci zrozumieć, kiedy nadszedł czas, aby odejść od pracy, która po prostu nie daje ci tego, czego potrzebujesz. A kiedy będziesz gotowy na zmianę tempa, sprawdź te 25 prac z pracy w domu z wysokimi pensjami.

3 To czyni cię bardziej skutecznym komunikatorem

Silny, cichy typ ma swoje miejsce, ale bycie niekomunikacyjnym rzadko toruje ścieżkę w kierunku narożnego biura. Bycie dobrym słuchaczem i Adept Communicator to zarówno wysoko cenione umiejętności w miejscu pracy, jak i takie, które ułatwiają pracę. Jeśli uważasz, że twój szef nie zauważa, że ​​łatwo się z tym rozmawiać i wydaje się, że bierzesz do serca swoją radę, pomyśl jeszcze raz. Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących komunikacji, sprawdź te 40 rzeczy, których nigdy nie powinieneś mówić w pracy. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

4 Pomaga przyciągnąć mentorów

Jednym z najłatwiejszych sposobów na uznanie za osiągnięcia i uzyskanie niezbędnych umiejętności w celu wyrównywania kariery jest zdobycie mentora w swojej dziedzinie. Na szczęście, jeśli jesteś inteligentny emocjonalnie, o wiele łatwiej jest znaleźć kogoś, kto chętnie mentoruje cię--który może potencjalnie zdać sobie sprawę, że zasługujesz na promocję. Jeszcze lepiej, jeśli jesteś inteligentny emocjonalnie, będziesz bardziej otwarty na mądrość, którą twój mentor próbuje przekazać ci po drodze. Aby uzyskać więcej porad od wyższych, sprawdź te 15 najlepszych wskazówek od menedżerów ds. Rekrutacji.

5 To czyni cię bardziej społecznym współpracownikiem

Jeśli zapytasz swojego szefa, czy wolą mieć współpracownika, który jest geniuszem, czy ten, który jest przyjemny w pobliżu, niezmiennie powiedzą to drugie. Na szczęście, jeśli masz szczególnie społeczne miejsce pracy i współpracowników, bycie zarówno inteligentnym emocjonalnie, jak i dostosowanym do nich pomoże ci dowiedzieć się, jak dopasować się do kultury firmy, coś, czego szukają szefowie w pracownik.

6 To sprawia, że ​​jesteś bardziej zdyscyplinowany

Wszyscy od czasu do czasu rozluźniamy się w pracy, nawet jeśli wiemy lepiej. Jednak dla tych, którzy są szczególnie inteligentni emocjonalnie, łatwiej jest utrzymać dyscyplinę w ciągu dnia pracy i odebrać z punktu zatrzymania. Inteligencja emocjonalna może pomóc ci lepiej zrozumieć swoje miejsce jako część zespołu i dokładnie zdać sobie sprawę z tego, co spędzone okresy mogą z czasem kosztować współpracowników, w tym więcej pracy na swoich talerzach. Na szczęście ta dyscyplina na pewno zostanie zauważona na dłuższą metę, potencjalnie zarabiając po drodze promocję. A kiedy potrzebujesz trochę motywacji, sprawdź te 20 sposobów produktywnego zwlekania.

7 To sprawia, że ​​jesteś bardziej otwarty na konstruktywną krytykę

Nie jest łatwo zaakceptować krytykę, ale często jest to konieczne, szczególnie w miejscu pracy. Ludzie, którzy są inteligentni emocjonalnie, mają tendencję do lepszego reagowania na konstruktywną krytykę, ponieważ są w stanie ją zrozumieć jako środek poprawy niż osobisty atak. Na szczęście, jeśli chodzi o promowanie, pracownicy, którzy dobrze biorą te krytyki i poprawia się odpowiednio, mają tendencję do wzrostu na szczycie sterty. A kiedy chcesz bardziej cieszyć się czasem w pracy, sprawdź te 20 genialnych sposobów, aby praca była przyjemniejsza.

8 Pomaga zachować chłód pod presją

Nawet najbardziej spokojni ludzie od czasu do czasu pozwalają na stres do nich docierać. Dla tych, którzy szczególnie dostosowani do ich emocji, łatwiej jest zwinąć poczucie frustracji, zanim się zagotują. W końcu nikt nie chce promować faceta znanego jako luźna armat. I aby uzyskać więcej sposobów na ustalanie łodzi, odkryj te 30 łatwych sposobów walki z stresem.

9 To sprawia, że ​​jesteś bardziej empatyczny

Inteligentni emocjonalnie ludzie są bardziej empatyczni niż ich zamknięci odpowiedniki, a to często może robić dla nich cuda podczas wspinania się po drabinie korporacyjnej. Jeśli twoi współpracownicy znają cię jako pomocną, zrozumienie i ogólnie miłej osoby, która szanuje swoje uczucia, bardziej prawdopodobne jest, że wyróżniasz się menedżerów, którzy również nagradzają te umiejętności interpersonalne.

10 Pomaga ci posiadać na błędach

Nigdy nie jest łatwo poczuć się, jakbyś popełnił błąd w pracy. Jednak w przypadku osób o szczególnie wysokich ilorazach inteligencji emocjonalnej łatwiej jest rozpoznać, że błędy nie odzwierciedlają tego, kim są jako osoba. Ułatwia to uczenie się na podstawie tych błędów i iść naprzód, zamiast obronić się lub pozwalają, aby ich postrzegana porażka odwróciła uwagę od zadania. Kiedy nadejdzie czas na promocję, menedżerowie zdecydowanie chcą kogoś, kto może powiedzieć: „Połamiałem, ale oto jak to naprawiłem” nad kimś, kto nigdy nie przyznaje się do ich wad.

11 To sprawia, że ​​jesteś bardziej autorefleksyjny

Kiedy nadejdzie czas, aby rozdawać promocje, pracownicy, którzy krytycznie myślą o pracy, którą wykonują, zwykle wyróżniają. Ludzie, którzy są inteligentni emocjonalnie, nie boją się zastanowić się nad swoją pracą i myśleniem poza pudełkiem, gdy stary sposób robienia rzeczy nie daje im wyników. Tego rodzaju samorefleksyjne zachowanie nie jest niezauważone przez odpowiedzialnych.

12 Pomaga krytycznie ocenić swoje słabości

Byłoby wspaniale wyobrazić sobie, że zawsze wykonujemy pracę A w naszej pracy. Jest jednak mało prawdopodobne. Na szczęście inteligentni pracownicy emocjonalnie lepiej oceniają swoje słabości niż ci, którzy są zamknięci, ułatwiając im zaspokajanie potrzeb ich miejsca pracy i proszenie o pomoc, gdy jest umiejętność, której nie opanowali. Na dłuższą metę znajomość swoich słabości i praca nad nimi sprawi, że awansujesz o wiele szybciej niż próba zamiatania ich pod dywan.

13 To sprawia, że ​​bardziej prawdopodobne jest, że będziesz budować na swoim zestawie umiejętności

Inteligentni ludzie emocjonalnie znają różnicę między przyznaniem się do czegoś dobrego a chwaleniem się. I pracownicy, którzy wiedzą, jak dokładnie ocenić swoje umiejętności, nie pojawiając się, ponieważ Braggartowie częściej opierają się na swoich mocnych stronach, co szefowie zdecydowanie zwracają uwagę.

14 To sprawia, że ​​jesteś bardziej otwarty na pochwałę

Chociaż wspaniale jest wiedzieć, jak krytykować, wiedza o pochwaleniu jest również wartościową umiejętnością. Dla osób inteligentnych emocjonalnie pochwała nie jest od razu odrzucona, ale raczej zinternalizowana i używana jako narzędzie motywacyjne, coś, co się przydaje, gdy chcesz zdobyć lepszy tytuł lub więcej pieniędzy.

15 Pomaga zdobyć szacunek innych

Jeśli chcesz zdobyć szacunek w pracy, bycie miłym i otwarciem zawsze przebija bycie doskonałym. A dla tych, którzy chcą złapać wyższy szczebel na korporacyjnej drabinie, inteligencja emocjonalna może pomóc opanować tę otwartość i życzliwość, którego szuka twój szef w czasie promocji.

16 Utrzymuje motywację

Inteligencja emocjonalna może być świetnym motywatorem w miejscu pracy. Rozumiejąc swoje uczucia i wiedząc, co zazwyczaj miażdży twoją motywację, możesz skuteczniej stworzyć strategię pozostania na dobrej drodze. Jeśli jesteś jedynym pracownikiem, który z powodzeniem unika wypalenia w miejscu pracy i faktycznie rośnie zarówno osobiście, jak i zawodowo, nie zdziw się, jeśli jesteś najlepszym wyborem, jeśli chodzi o promocję.

17 Ułatwia dostosowanie się do nowych ról

Podczas gdy ludzie z niewielką inteligencją emocjonalną często są łatwiejsze i wygodne utrzymanie status quo, inteligentni emocjonalnie są ogólnie wysoce elastyczni. Widzenie tego u pracownika może po prostu sprawić, że twój szef był bardziej chętny do zobaczenia, do czego jesteś zdolny, gdy pojawia się potencjalna promocja.

18 Pomaga połączyć się z szefem

Szefowie to także ludzie, pomimo tego, co czasami może się wydawać. Inteligencja emocjonalna pozwoli ci połączyć się z szefem na większym poziomie peer-to-peer niż z szefem, co jest bardziej prawdopodobne, że rozpoznają twoją wartość.

19 Pomaga ci zademonstrować swoją wartość

Inteligencja emocjonalna, która sprawia, że ​​jesteś pewny siebie i biegli w ocenie własnych umiejętności, ma kolejny profit: pomaga również wykazać swoją wartość. Zrozumienie, dlaczego jesteś cenny dla swojego miejsca pracy i pokazuje umiejętności, które pokazują, w jaki sposób możesz być korzystny na nowych stanowiskach, z pewnością umieścisz krótką listę do następnej promocji.

20 Pomaga lepiej ocenić swoją wartość

Łatwo jest się zniechęcić, gdy czujesz się, jakbyś był czasem spotykany w celu promocji. Jednak w przypadku praktycznej inteligencji emocjonalnej łatwiej jest ocenić twoją wartość, dając ci nogę, gdy nadszedł czas, aby omówić promocję i poinformować, że czas odejść od pracy, która wyraźnie nie ceni twoich umiejętności ani twoich czas. I aby uzyskać więcej sposobów osiągnięcia pełnego potencjału zarobkowego, jest to dokładnie sposób, aby poprosić o podwyżkę.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!